Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 19:00 Martedì 09:00 - 19:00 Mercoledì 09:00 - 19:00 Giovedì 09:00 - 19:00 Venerdì 09:00 - 19:00 Sabato 08:00 - 16:00

Stefania Fama

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Italia
Monza
Stefania Fama

Se la curiosità ti è amica, leggi la mia bio. Fa fico dire "bio". "Link in bio", "Pomodori bio", ah no! Quella è n'altra roba. (Ma del resto era palese, no?)!

Non ho il social media manager, faccio subito outing! Stefania Fama

Operatrice delle Discipline del Benessere, riflessologa plantare, commessa Zara e comica mancata (da molto prima della venuta di Tik Tok, ci tiene a precisare)

Ancora adolescente, sceglie un indirizzo turistico, si diploma, ma finisce poi per fare la "commessa" da Zara a 20 anni. Per bilanciare il contatto con la materia, che una professione del genere porta con sé, si iscrive nel 2006 ad un corso professionale di shiatsu. Nel 2010 diviene ufficialmente shiatsuka presso Shambala Shiatsu a Milano. La materia, in negozio, continua ad essere tanta, così decide di frequentare un altro corso per alimentare anche lo Spirito. Il Massaggio Thai, presso la scuola "Il Centro del Benessere" a Milano. Pratica molto entrambe le tecniche di massaggio, mentre continua a lavorare anche tra montagne di vestiti, blazer, gonne, grucce, carte di credito, la corsa ai saldi, le luci artificiali del Centro Commerciale, l'aria condizionata che in un secondo sei nel reparto surgelati di Esselunga...
Finché, nell'estate del 2011, con un piede ben piantato nel pronto moda e l'altro appena puntato nel libero professionismo, si ricorda di essere partita dal settore turistico e sceglie Valtur. Per una stagione. Decolla a Malpensa ed atterra su un'isola come addetta alla Spa. Un'esperienza da veri cultori del massaggio intensivo! Bella palestra. Peccato sia lontana da casa, dalla famiglia, dagli affetti, da Zara (il mio indeterminato preferito, perché lo spirito con cui ho firmato quel contratto matrimoniale è stato davvero "finché morte non ci separi"). Torna a casa e per un po' riesce a bilanciare materia e spirito. Scopre, con somma sorpresa e profonda gratitudine, che in ogni persona, lavoro, luogo, momento, cosa... la parte fondamentale è l'anima. Si innamora di tutto ciò che ha un'anima e che fa anima. Nel 2017 riprende gli studi, questa volta presso la scuola di riflessologia plantare On Zon Su School, ed è qui, che diventa nel 2020, Riflessologa. In continuo aggiornamento e formazione laddove ne scovi lo splendore dell'anima.

24/01/2026

Tutti gli zafu sono pieni. ✨

Il cuore mi scoppia di gioia nel vedere che saremo in tanti a praticare insieme. 🥰
I 5 posti per il percorso di Mindfulness in partenza l’11 febbraio sono ufficialmente chiusi!
Grazie per la fiducia. 🙏🏻

Se non sei riuscito/a a partecipare stavolta, non preoccuparti:

🌸🌺🌷la primavera porterà una nuova edizione.

Sto già aprendo una “lista d’attesa prioritaria” per il percorso di primavera. Scrivimi “PRIMAVERA” in DM per essere il primo a sapere le date e assicurarti il tuo zafu prima della pubblicazione ufficiale.

🧐 Curiosità: il video, che riposto con molto piacere, risale a luglio 2024, quando avevo appena concluso la prima edizione di Mindfulness di gruppo nel mio studio.
Cos’è cambiato da allora? Arpeggiavo prima degli incontri, in solitaria, come atto di autorilassamento. Ora arpeggio ad ogni incontro, nei primi minuti nei quali prendi posto sul tuo zafu e chiudi gli occhi per lasciare fuori dalla porta tutto il resto della giornata e atterrare nel Qui ed Ora. 🎶🎵🎼

23/01/2026

🦶🏻 Radicarsi a Terra

Lavorare sui piedi aiuta a “scendere dalla testa”.

La Riflessologia plantare On Zon Su è un’arte molto antica che vede nei piedi la mappa della nostra intera esistenza…

Farsi massaggiare i piedi significa rimettersi in cammino 👣 con equilibrio.

Il mercoledì lavoriamo sulla mente con la Mindfulness, ma se senti che il blocco è più fisico, nel mio studio possiamo integrare con la Riflessologia plantare On Zon Su per un equilibrio totale.

Curiosità: sì, la foto non è presa dal web.
Qui sopra, puoi vedere le mie mani all’opera durante un trattamento. Invece, quella sorta di bacchettina che tengo tra le mani è uno degli strumenti che utilizzo per disegnare le Mappe dell’On Zon Su sui tuoi piedi.

In questo caso vedi un quarzo bianco (o quarzo ialino), noto per alcune belle magie: farci tornare a guardare il mondo con gli OCCHI di un BAMBINO permettendoci di vivere un po’ più a cuor leggero; equilibrare il LATO FEMMINILE con quello MASCHILE; donarci serenità, PROTEZIONE e stimolando il nostro POTENZIALE nascosto. 🌈🌈🌈

Il fine settimana è alle porte!! Prenditi un momento per te, nutrendo il cuore nel senso più pieno che ci sia. ♥️

19/01/2026

🌿 Mindfulness o Yoga Nidra?

Due strade per un unico obiettivo.
Entrambe le pratiche ti aiutano a darti valore e a staccare la spina. Che si pratichi da seduti o da sdraiati, si passa dal respiro al corpo per raggiungere un benessere completo.

🔑 Nuovo gruppo Mindfulness in partenza il mercoledì sera.
Restano solo 3 posti.

📩 Scrivimi INFO nei commenti o mandami un messaggio privato per prenotare il tuo zafu!

17/01/2026

C’è un cerchio che sta prendendo forma. ⭕

Ieri ho aperto le iscrizioni per il percorso Mindfulness dell’11 febbraio e un altro posto è già stato prenotato. Ora ne restano soltanto 3.

Mentre guardo questi Zafu (i cuscini da meditazione che vedi in foto, se ti sei domandata cosa fosse “lo zafu” 😆 quando l’ho nominato a fine video…) disposti in cerchio, non posso fare a meno di pensare a quanto sia stato fondamentale per me trovare il mio “posto”.

Perché uno Zafu? 🧘‍♂️ Non è solo un cuscino, è un simbolo. La sua forma è studiata per sostenere la schiena e radicare il corpo a terra. Sedersi lì sopra significa dire a se stessi: “In questo momento, io sono qui”. Per chi, come me, ha passato anni a dividersi tra i ritmi serrati del lavoro in azienda e il desiderio di far crescere il proprio studio olistico, lo Zafu è stato l’ancora di salvezza. È lo spazio dove il caos fuori si ferma e il valore personale torna in luce.

Perché il Mercoledì? ⏳ Ho scelto il mercoledì perché è il “cuore” della settimana. Spesso viviamo aspettando il weekend per respirare, ma la vita accade ora, nel bel mezzo degli impegni. Incontrarsi a metà settimana serve a:

1️⃣ Riprendersi il proprio tempo: Non delegare il benessere solo ai giorni di riposo.

2️⃣ Ritrovare chiarezza: Specialmente quando stiamo cercando di capire quale direzione dare al nostro futuro professionale e personale.

3️⃣ Respirare nel flusso: Per ricordarsi che non serve “scappare” per stare bene, ma basta cambiare il modo in cui stiamo nelle cose.

Sto scrivendo molto, in questo periodo, su cosa significhi scegliere la propria strada e dare valore al proprio tempo. Questo cerchio di Mindfulness è parte di questo viaggio: un invito a fermarti, nel bel mezzo della tua settimana, su uno di questi cuscini.

✨ Ci sono ancora 3 Zafu che aspettano chi è pronto a sedersi e ascoltare.

📩 Scrivimi in privato per prenotare il tuo posto o per chiedermi qualsiasi curiosità sul percorso.

16/01/2026

🌿 Ritrova il tuo centro: Mindfulness di Gruppo

Ti è mai capitato di arrivare a metà settimana con la testa ancora ferma alle email del lunedì e l’ansia per le cose da fare domani? 🤯

So bene cosa significa dividersi tra mille impegni e sentire il bisogno di staccare la spina. Proprio per questo, ho deciso di riaprire le porte del mio studio per un percorso speciale.

Non sarà una semplice lezione teorica, ma un’ora e mezza tutta per te. Un tempo lento, scandito dal suono dell’arpa celtica, per imparare a respirare e tornare ad abitare il presente, lontano dal caos quotidiano. ✨

📍 Dove: Nel mio studio (uno spazio intimo pensato per farti sentire a casa).
🗓 Quando: Ogni mercoledì, dal 11 Febbraio.
⏰ Orario: Dalle 20:00 alle 21:30.

⚠️ Solo 5 posti disponibili. Ho scelto di creare un gruppo piccolo per poterti seguire passo dopo passo con la massima cura. Aggiornamento: un posto è già stato occupato, ne restano solo 4.

È il momento di darti valore e riscoprire il tuo benessere.

📩 Scrivimi subito in privato per ricevere tutti i dettagli e prenotare il tuo zafu. Ti aspetto!

09/01/2026

OROSCOPO 2026: il tuo destino (NON) è scritto nelle stelle! 🌟

Sei stanca di dare la colpa a Mercurio retrogrado per ogni tuo dolore cervicale? 😅

Le stelle hanno parlato, ma io ho deciso di rispondere!

Ho preparato per te la guida definitiva per sopravvivere ai prossimi 12 mesi senza trasformarti in un pacchetto di nervi o in una fontana di starnuti.
Dal letargo di Gennaio al panico da regali di Dicembre, c’è un rimedio per ogni “disgrazia” astrologica! ⬇️

✅ Gennaio: Yoga Nidra per chi ha ancora il cervello in modalità festività.
✅ Aprile: Shiatsu per convincere il tuo Nervo Vago che non c’è bisogno di andare in guerra.
✅ Dicembre: Buoni Regalo per evitare l’esaurimento da shopping… e molto altro!

Guarda il video per scoprire cosa ti riserva il mese della tua nascita (o quello in cui ti senti più “incriccato”) 🔮✨

👇E tu di che mese sei? Scrivilo nei commenti e ti dirò qual è il trattamento perfetto per te oggi.

26/12/2025

“Consideratevi tutti augurati!”
😁😆🤪

Questa espressione a ‘mo di Cettolaqualunque mi fa sempre sorridere.

Ecco, porto anche qui un augurio per tutti, anche a te che leggi qui ora, perché magari ieri non ti ho dedicato un momento privatamente.

Scrivere un augurio personalizzato a tutte le persone che hanno fatto parte o che fanno parte ora della mia vita, è impensabile. Significherebbe passare la giornata di Natale attaccata ad un piccolo schermo, a discapito del Qui ed Ora con la mia famiglia.

E significherebbe lo stesso per chi sta dall’altro lato dello schermo. Anche no, giusto?!
Nessuno si offenda dunque, ma ognuno tragga da sè quel che c’è per sè negli incontri che fa durante questi giorni Santi e (soprattutto) queste notti Sante.

Che possano essere giorni di introspezione, scoperta, calore e luce. La più indescrivibile e inimmaginabile che possiate.

Mi rivolgo a te e a voi nella stessa caption, come di persona do del Lei e del tu nella stessa frase. Miscellanee in divenire.
Infondo siamo tutti Uno, e a volte ci è dato svelarlo e riconoscerlo.

05/12/2025

Da quando hanno chiuso i manicomi, siamo tutti a piede libero!!

Sia chiaro, a me, i matti sono sempre stati simpatici, perché sono una di loro 🤪

L’algoritmo dice che i miei video sono sempre troppo lunghi per essere visti. Va bene. Lo accetto 🪓… 🤣

Per me è più importante dire le cose che ho da dire con calma. Senza timer. E solitamente mentre guido beatamente.

Fatevi seguire e leggete libri arricchenti! 😉

Ciao amici psicologi e psicoterapeuti e divulgatori e scrittori e trekker e skipper e chi più ne ha più ne metta.
Siete -issimi!!!! 😃😃😃

01/10/2025

🧘🏻‍♀️ INCONTRI DI MINDFULNESS DI GRUPPO
su come gestire lo stress

Lo stress quotidiano ti pesa?
Vuoi imparare a gestirlo con maggiore consapevolezza e serenità?

Nel mio studio, sta per partire un percorso di 6 incontri di gruppo dedicati alla mindfulness: uno spazio di calma per rallentare, respirare e ritrovare equilibrio.

🕯️ Cosa ti aspetta:

✨ Pratiche semplici e concrete

✨ Strumenti per gestire lo stress nella vita quotidiana e sul lavoro

✨ Uno spazio sicuro per condividere e aupportarsi

📆 dal 22 ottobre al 26 novembre

⏰ Ogni mercoledì sera dalle 20 alle 21,30

📍 Monza - Via Luciano Manara, 16

🔔 Posti limitati - iscrizioni aperte!

💌 Info & iscrizioni: 3391066707

Ritrova spazio per te. Rallenta. Respira.

08/09/2025

NUOVO LISTINO PREZZI

Questo è il listino nuovo che trovate anche sul mio sito.

È in vigore da questo mese per i clienti nuovi e dal 1 ottobre per i miei clienti abituali.

Cos’è cambiato rispetto a prima?

In breve:

🪷 Al primo appuntamento ho dato un valore anche al tempo del colloquio preliminare (che non dura mai meno di 20 minuti!!)
🪷 È cambiata la durata di alcuni trattamenti.
🪷 Dopo il decimo trattamento, uno è in omaggio! Arriverà tesserina a breve, brevissimo! (Sì, sarà cartacea, perché sono una nostalgica dell’era analogica 🤪)

30/08/2025

Almeno un libro di Steiner doveva venir in vacanza con me.
Così è stato.

Merita però un tempo più lento di assimilazione.
È un volumetto di sole 130 pagine, ma ricco, pregno, zuppo di verità.
Gli darò una seconda lettura durante l’autunno, quando le energie staranno rientrando. 🙏🏻

“I morti sono sempre intorno a noi: si muovono e vivono in un mondo soprasensibile intorno a noi. Non ne siamo separati dalla nostra realtà, ma soltanto dallo stato della nostra coscienza.

…È così che nei sogni ci avviciniamo ai morti assai più di quanto in genere non si creda, e parliamo con loro…”

Questo tema di comunicazione coi morti mi è molto caro.
Il mondo dei sogni mi è molto caro.
Beato chi ha la fortuna della loro condivisione.

Condividete i vostri sogni (con chi li sa accogliere e comprendere, beninteso), sono parte della realtà!

♥️

26/08/2025

A volte, alcune clienti speciali, mi consigliano o mi regalano libri.

Sono clienti con cui si instaura un legame pulito, sincero.
Gli incontri di destino.

Questo libro, in particolare, me lo consigliò una di queste clienti, qualche mese fa.
L’ho reperito con molta calma e con altrettanta calma me lo sono gustata nel corso di oltre due mesi, intervallandolo ad altri generi.

Mi ha colpita parecchio, questa autobiografia senza filtri, diretta. Mi ha colpita lui. Una persona ricca di stravaganze, ma anche molto calata nel reale. Un artista poliedrico.
Si sa, l’arte avvicina al Cielo…

Non sapevo fosse ancora qui con noi. Che vita piena!! 🎈
Che storie pazzesche!!

Indirizzo

Via Manara 16
Monza
20900

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:00
Martedì	09:00 - 19:00
Mercoledì	09:00 - 19:00
Giovedì	09:00 - 19:00
Venerdì	09:00 - 19:00
Sabato	08:00 - 16:00

Telefono

+393391066707

Sito Web

https://www.stefaniafama.it/

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