Happyoga
vivere in armonia
Vivere in armonia
Lo yoga, spesso associato a meditazione e staticità, contempla una parte più dinamica, l'hatha yoga, un insieme di posizioni coordinate a una corretta respirazione.
Una pratica costante sviluppa la concentrazione, l’agilità e il rilassamento. Uno strumento prezioso che attraverso il lavoro sul corpo e sul respiro, aiuta a eliminare tensioni e a ritrovare un buon equilibrio energetico. Un percorso utile anche per vivere la gravidanza in armonia e per prepararsi più serenamente al momento del parto.
L'insegnante, Sonia Bassi, nata nel 1965, inizia il suo percorso yoga nel 1992, a Milano alla Scuola Yoga Niketan. Frequenta presso questo centro la Scuola Triennale di Formazione Insegnanti, dove approfondisce le tecniche dello yoga, con diversi seminari anche su temi specifici, quali la meditazione, la purificazione, l'alimentazione. Nel 2000 arricchisce la sua esperienza all'Ecole de Hatha Yoga Ruschpaul di Parigi e nel 2001 al Centre de Yoga Iyengar di Strasburgo. Nel 2002 al suo rientro in Italia, continua il suo lavoro di pratica e approfondimento, al Centro Yoga Lila di Biassono, che frequenta tuttora. Nel 2015 si è specializzata nel metodo Balyayoga®, finalizzato all’insegnamento per più piccoli e per genitori e figli, ottenendo la certificazione Csen/Coni.
Ha sempre creduto nello yoga come strumento importante di autoindagine e autosciplina proponendolo a Monza nel suo centro Happyoga, con corsi per adulti, per la gravidanza e di meditazione.
