Studio di Fisioterapia Dott. Valerio D'Orsi

12/10/2025

08/09/2021

19/01/2021

29/09/2020

🧑🏻‍🦯Come si utilizza correttamente la stampella?

Le stampelle sono degli ausili per la deambulazione, ritenuti fondamentali per chi, per motivi permanenti oppure occasionali, è impossibilitato a muovere autonomamente gli arti inferiori.

L'uso delle stampelle ha lo scopo di facilitare il recupero corretto della deambulazione e del carico dopo un intervento o dopo una lesione che abbia colpito uno dei due arti inferiori (talvolta entrambi) e quindi di garantire l'autonomia della persona durante il processo di recupero.

In riferimento alla diagnosi e alla prescrizione del medico, il fisioterapista propone l'adozione di ausili, addestra all'utilizzo e ne verifica l'efficacia.

13/08/2020

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È semplice! Basta andare sul sito www.tsrm.org e fare la ricerca dei professionisti.
Non affidarti a persone che si spacciano per quello che non sono...
La salute è una cosa seria!

15/06/2020

COME EVITARE UNA POSTURA ERRATA

L’adagio “prevenire è meglio che curare” è quantomai reale e veritiero perché non è mai troppo tardi per rendersi conto se si sta andando sulla cattiva strada con una postura sempre peggiore che, col passare del tempo, può favorire l'insorgenza di dolori localizzati.

Il primo particolare da tenere sotto controllo è il capo. Questo perché tutti tendono a piegare il collo in avanti col risultato che i muscoli devono svolgere un lavoro incredibile per sostenere il peso consistente della testa. Tensioni muscolari che provocano danni non solo in loco ma in tutta la schiena fino al bacino.

🤳🏻 Dunque, meglio mantenere lo smartphone perpendicolare al terreno e ad altezza occhi cercando di concentrarsi sul collo e “guardando dritto davanti a sé”, sentendo le spalle che si aprono così come il torace. Il beneficio sarà immediato.

👨🏻‍💻 E questo vale anche per il computer dato che spesso tendiamo a rimanere seduti con lo schermo verso il basso e ci ingobbiamo. Meglio posizionare il monitor sempre ad altezza occhi e perpendicolare al terreno magari utilizzando degli appositi supporti. Gli avambracci devono rimanere poggiati per scaricare il peso e allentare le tensioni muscolari, con benefici dal polso al gomito fino alle spalle.

🚶🏻‍♂️Ultimo, ma non per importanza, il discorso sulla necessità di effettuare pause regolari adottando questo tempo per fare qualche passo o esercizi di semplice stretching.

02/06/2020

PESO E ARTROSI DI GINOCCHIO

Secondo questo studio di Aaboe et al. (2011) ogni kg di peso corporeo perso riduce lo stress sul ginocchio di 2,2 kg durante una camminata.

Quindi, per i pazienti sovrappeso con dolore al ginocchio, un buon punto di partenza è il controllo del peso!

03/05/2020

📍 Ecco a voi un esercizio particolarmente utile in periodo di smart working per coloro che trascorrono molte ore al pc e soffrono di rigidità e dolore nella regione cervicale.

In questo video potete osservare un esercizio di stretching per i muscoli della regione cervicale che, se eseguito correttamente, può aiutare ad alleviare la tensione muscolare e ridurre il dolore.

07/04/2020

"Quando" sei alto

Tra una vertebra e l'altra della nostra schiena troviamo i dischi intervertebrali.
Durante la giornata, i dischi si comprimono e disidratano a causa del peso.
Quando durante la notte ci troviamo in posizione distesa, la colonna vertebrale non risente più della pressione del peso corporeo e i dischi intervertebrali si reidratano e riacquistano spessore.
Perciò l'altezza di una persona può variare fino a 2-3 cm tra mattina e sera.