https://www.andreapozzifisioterapia.it/

Andrea Pozzi Fisioterapia, Morbegno (2025)

01/03/2024

APF ACADEMY, ormai ci siamo!

Domani apriranno ufficialmente le registrazioni per partecipare alle prime classi.

Mi sono emozionato nel scrivere il testo di questo post perché sto vedendo davvero realizzato un progetto durato tanti mesi!

Oltre al duro lavoro, qui dentro troverete davvero un pezzo di me e della mia crescita umana e professionale degli ultimi anni.

Spero di star riuscendo a trasmettervi tutto questo e sono sicuro che l’Academy sarà davvero per voi l’occasione per lavorare sul vostro miglioramento e sul vostro benessere.

Da domani pomeriggio sarà possibile iscriversi e per le prime 2 settimane abbiamo pensato ad un prezzo di lancio scontato!

Se vuoi maggiori informazioni non esitare a scrivermi o commenta INFO sotto questo post.

Ci vediamo domani con il via a questa nuova avventura!

A presto,

Andrea

28/02/2024

Mancano solo 3 giorni all’apertura delle iscrizioni per il lancio dell’APF ACADEMY.

Sarà una vera e propria scuola che ti permetterà di lavorare sul tuo corpo e migliorare movimento, benessere e salute.

Potrai migliorare la tua forza, la tua mobilità, il controllo e la consapevolezza del tuo corpo.

La cosa bella è che sarà suddivisa su 5 classi di difficoltà progressiva, garantendo a TUTTI di poter svolgere esercizi sicuri e adatti al proprio livello.

Sabato avrai la possibilità di iniziare davvero il tuo cambiamento, in maniera concreta e attiva!

Se rientri in una di queste categorie, sono sicuro che l’Academy sia il posto per te!!!

Se sei interessato o ti servono maggiori informazioni, scrivimi un messaggio privato con scritto INFO!

26/02/2024

Lo so, voler migliorare se stessi, provare ad applicarsi e non vedere risultati è frustrante.

Soprattutto se ciclicamente compaiono fastidi, dolori e rigiditá che ti danno la sensazione di non sentirti LIBERO.

I motivi posso essere tanti, ma ho raccolto in questo post quelli che dal mio punto di vista sono i più comuni e limitanti.

Sistemare questi ti aiuterà DAVVERO a fare un grosso passo in avanti verso il tuo obiettivo di miglioramento in termini di mobilità, forza e benessere in generale!

Non sai da dove partire? POSSO AIUTARTI.

Inizia il conto alla rovescia all’apertura delle iscrizioni dell’APF ACADEMY, la scuola che ho ideato e creato per aiutarti in questo processo.

Commenta con un 🔥 se sei interessato e vuoi maggiori informazioni!

-5, manca poco al tuo cambiamento

21/02/2024

Ginocchia e Dolore
Ecco i miei consigli.

Il ginocchio so che per tante persone è un problema.

Dolore, fastidio, rigidità, senso di insicurezza…

Nel concreto però (oltre a camminare) ci si lavora oggettivamente poco, sia in termini di mobilità che in termini di forza.

Iniziare da questi aspetti può fare la differenza!

⚠️ Questi sono consigli generali, pensati per chi non ha patologie o non ha subito infortuni. In realtà gli aspetti su cui lavorare sono gli stessi, ma la situazione va analizzata individualmente ⚠️

Vorresti un aiuto da parte mia?

1️⃣ Se la risposta è sí, commenta qui sotto con un 🔥
2️⃣ Se hai subito infortuni o interventi scrivimi un messaggio privato per analizzare al meglio la tua situazione!

19/02/2024

🤕Il corpo ci manda dei segnali e lo fa in maniera inequivocabile.

😔L’essere umano però è troppo preso dalle sue abitudini e dalla sua zona comfort da non accorgersi di questi segnali o, peggio ancora, di normalizzarli pensando che sia tutto ok.

❌Ma, come immaginerai, di normale c’è poco.

✋Se leggendo questo post ti sei ritrovato in una di queste situazioni vuol dire che il tuo corpo ti sta chiedendo aiuto.

➡️Magari aiuto lo hai già l’hai già chiesto, ma non hai trovato ancora la soluzione per te, o magari stai rimandando per paura di sentire il problema o per paura di dover affrontare un percorso in maniera attiva.

🕰️ Il tempo in questo caso non cura le ferite, nella maggior parte dei casi non basta aspettare sperando che passi.

👂Ascolta il tuo corpo. Inizia oggi il tuo cambiamento. Prenditi cura di te!

Posso aiutarti.

Commenta con un 🔥 se vuoi sapere come!

09/02/2024

Siamo circondati da falsi miti e nozioni sbagliate sul dolore e sulla cura del nostro corpo.

Finchè non sfatiamo alcuni luoghi comuni sará davvero difficile riuscire a lavorare concretamente sul nostro cambiamento e miglioramento!

L’elenco è lungo (sicuramente faró anche la parte 2/3/4…).

E tu? Quale falso mito conosci?

Vediamo se mi segui davvero e hai imparato qualcosa dai miei contenuti 😂🤪

05/02/2024

Sono passati ormai quasi 7 anni da quando ho iniziato a portare i miei contenuti online, qui sui social.

In questi anni ho imparato tanto e sto crescendo tantissimo, sia umanamente che professionalmente.

Riuscire a stare dietro a tutto non è semplice, soprattutto per cercare di farlo con qualità e nel rispetto dei miei valori, ma la voglia di poter davvero portare un aiuto a tanti di voi mi spinge ogni giorno sempre di più a dare il meglio di me!

Mi ero fissato l’obiettivo di poter davvero insegnare che il MOVIMENTO È PER TUTTI, che tutti possono stare BENE, a qualsiasi età e con qualsiasi percorso e storia alle spalle.

Il mio percorso di crescita mi ha portato a realizzare finalmente un sogno che ho da tanti anni, UN PERCORSO di movimento che permetta di lavorare su stessi e che possa davvero essere per tutti. Sia per chi non si è mai mosso, sia per chi ha già esperienza.

Settimana prossima prometto di svelarvi davvero che cos’è, prima volevo essere certo di riuscire a creare davvero un qualcosa di qualità!

Il 2 MARZO avrete davvero la possibilità di cambiare voi stessi.

Se con i miei reel, le guide e i percorsi fatti con me fino ad ora avete già ottenuto dei miglioramenti, non potete immaginare cosa potrete ottenere con questo.

State pronti!! 💙🔥

P.S. ecco per voi una carrellata di foto di questi anni, potete notare il tempo e i chili che passano scorrendo le foto 😂

31/01/2024

➡️ANCHE RIGIDE? Ho creato una GUIDA GRATUITA per te!

Nelle ultime settimane ho notato come l’argomento delle anche e in particolare la mobilità di questa articolazione abbia riscosso grande interesse da parte vostra.

Come sempre cerco di potervi aiutare il più possibile grazie ai miei contenuti e, per questo motivo, ho deciso di creare una GUIDA GRATUITA con degli esercizi PRATICI per permettervi di lavorare su questo aspetto.

✅COME OTTENERE LA GUIDA?
Semplice, ti basterà iscriverti alla mia newsletter:
➡️ Trovi il Link nella mia Biografia Instagram
➡️ Scrivimi in privato se non riesci, te lo invierò personalmente

Una volta iscritto dovrai attendere qualche giorno. Martedí invieremo la guida a tutti gli iscritti! (Lasciamo una settimana di tempo per potersi iscriversi, non ti preoccupare se non la riceverai subito).

La guida è un primo passo per iniziare a prenderti cura di te stesso!

🚨 P.S. la guida NON HA SCOPO RIABILITATIVO. Se hai subito un intervento, hai le protesi o hai avuto un infortunio, sentiamoci privatamente. La guida non è la soluzione!

18/01/2024

➡️NON SEI IL TUO INFORTUNIO O IL TUO PROBLEMA⬅️

Una delle prime cose che spiego, sottolineo, evidenzio a tutte le persone che si affidano a me è quello di non identificarsi nel proprio dolore/infortunio/problema.

Si è solo trovato un ostacolo durante il proprio percorso di vita, ma questo ostacolo NON DEVE MAI essere un limite e NON DEVE MAI definire chi e cosa vogliamo essere.

Da una qualsiasi situazione (facile o difficile che sia) dobbiamo ambire ad ottenere il meglio dal nostro corpo, e questo lo otteniamo solo seguendo queste 3 caratteristiche:

1️⃣ Ascolto del proprio corpo
2️⃣ Un percorso strutturato
3️⃣ Costanza e disciplina (che poi diventa piacere di muoversi)

Spesso ci si stupisce di dove si possa arrivare e di quanto si possa migliorare!

Se in più lo si fa con il sorriso, viene tutto ancora più facile.

F. ha capito perfettamente tutto questo e con la sua leggerenza e serenità, sta ottenendo risultati incredibili.

Avanti cosí 🔥

12/01/2024

“ANDREA, MA DOVRÒ FARE ESERCIZI PER TUTTA LA VITA?”

Questa domanda è un classicone di chi inizia un percorso con me.

Questa sensazione di “condanna” a dover fare per tutta la vita la sessione di esercizi spaventa e non poco.

In effetti, quando si cura un dolore/fastidio, alcuni esercizi (necessari) possono anche essere noiosi.

Ma quello che dobbiamo cambiare è la concezione e il rapporto che abbiamo nei confronti del movimento.

Fare movimento è vita! È necessario per il nostro corpo. Ma fare movimento è anche divertente, appassionante, stimolante.

L’importante è trovare qualcosa che motivi a mettere una tuta e fare movimento, qualcosa che piaccia e che dia fiducia.

A quel punto, fare movimento, diventa il tuo appuntamento con te stesso, momento da dedicare al tuo corpo e al tuo benessere. Un momento bello insomma!

Non ti ho ancora convinto?😂😂 non temere, il 1 MARZO avrai la possibilità di essere aiutato da me concretamente nell’iniziare il tuo processo di cambiamento attraverso il movimento!

Continua a seguirmi 👀

10/01/2024

✅5 consigli per migliorare la mobilità delle tue anche!✅

Senti le anche rigidissime, hai dolore o non riesci più a mantenere determinate posizioni?

Probabilmente è arrivato il momento di iniziare a prenderti cura delle tue anche!

Ecco 5 consigli per dare uno sprint al tuo miglioramento:
1️⃣Lavora sulle rotazioni
2️⃣Fai esercizi sulla forza
3️⃣Lavora sul bacino
4️⃣Se incroci le gambe, alterna
5️⃣Sii costante e sii dolce

Ti interessa approfondire questo argomento?
Vorresti migliorare la mobilità e la forza del tuo corpo?
Vorresti diminuire dolori/fastidi e ridurre i rischi che compaiano?

Commenta con 👍 se sei interessato a tutto ciò!

⚠️Il 1 marzo marzo sta per arrivare e, finalmente, nei prossimi giorni potrò raccontarti della grande rivoluzione che è alle porte!⚠️

Resta connesso, non te ne pentirai!

29/12/2023

🎇 Vivi un 2024 in salute! E senza dolore…

😃Il nuovo anno è ormai alle porte e si sa, è tempo di bilanci!

🤔Tutti viviamo un momento di stop, riflessione e voglia di migliorare noi stessi!

6️⃣Ecco 6 aspetti da migliorare per aumentare la propria salute, il proprio benessere e vivere una vita PIENA e senza dolore.

✋Compilare una lista ovviamente non basta, ma per renderla fattibile ti aiuteró io! Ti chiedo solo ancora un po’ di pazienza…

✅1 MARZO 2024 avrai la possibilità di rendere davvero concreto il tuo cambiamento!✅

👍Intanto commenta con quale di questi aspetti vorresti migliorare per primo!

#2024

20/11/2023

Fai questo test per valutare la mobilità delle tue anche a gambe incrociate! 🔥

Siediti per terra e prova a incrociare le gambe come le foto in sequenza.

Non preoccuparti se fai fatica in questa posizione!

Fai il test e scrivi nei commenti a che livello sei arrivato/a 💪

Se vuoi migliorare la flessibilità del tuo corpo non perderti i prossimi contenuti perché svelerò alcuni segreti per migliorare questo aspetto!🤸‍♀️

18/11/2023

Devo dirvi la verità…il workshop di oggi probabilmente è servito più a me che ai partecipanti!

Ci sono periodi dove sembra tutto una rincorsa, dove i ritmi sembrano “impazziti” e dove perdi di vista le priorità. Questo per me è uno di quelli.

Da un lato è bello perché hai tante cose da fare, tanti impegni e tanto lavoro (frutto anche di quello che hai costruito).

Ma ti accorgi anche di perdere la bussola, di aver bisogno di ricentrarti.

E cosa centra con il dolore tutto questo? Centra eccome! Come ormai avrete capito il dolore non è solo qualcosa di meccanico, è molto di più.

Stress, emozioni e stanchezza, sono tutte componenti che alimentano il potenziale dolore, che irrigidiscono i nostri muscoli, che non ci fanno stare bene.

Oggi abbiamo parlato di anche, bacino e lombare, ma anche di stress, gestione del presente e stile di vita.

Grazie ai partecipanti di oggi e a , per aver fatto nascere questa bella collaborazione e amicizia!

Alla prossima!

13/11/2023

Oggi ti voglio raccontare la mia storia.

Oltre ad essere (spero) utile nel darti consigli ed esercizi tutti i giorni per prenderti cura di te stesso, penso sia importante sapere chi e cosa c’è dietro!

Ho sempre vissuto lo sport e sono cresciuto tra piscine, palestre e centri riabilitativi. Il mondo del movimento ha sempre fatto parte della mia vita, ma ad essere sincero non lo avevo mai davvero capito fino in fondo!

Per non parlare poi del dolore, che complica dannatamente le cose!

Prima ero convinto che il corpo umano fosse come una macchina, che bastasse “cambiare” un bullone per modificare le cose.

Ma purtroppo (o meglio dire per fortuna) non è così. Siamo molto, molto, molto più complessi.

E come l’ho capito? Provando sulla mia pelle.

Provando sulla mia pelle il mal di schiena.
Provando sulla mia pelle la frattura della tibia e la rottura del crociato.
Provando sulla mia pelle a curarmi, attraverso il movimento.

Oggi sto ancora esplorando, capendo e imparando, ma con migliaia di pazienti alle spalle e che aiuto tutti i giorni, posso dire che prenderci cura di noi non è poi così difficile.

Il 2024 ci sará una novità incredibile! Continua a seguirmi e a supportarmi per mettere in atto anche la tua trasformazione!

06/11/2023

🎁 HO UN REGALO PER TE 🎁

✋Ti piacerebbe riuscire a toccare con le mani a terra mantenendo le gambe tese?

😍Se la risposta è sì, sei nel posto giusto.

🙏🏻Ho deciso di premiare la vostra voglia di miglioramento perché in queste settimane avete partecipato in tantissimi ai miei contenuti e alle mie iniziative.

🎁Per questo motivo ho preparato una piccola guida che potrete ottenere gratuitamente, in regalo da parte mia.

➡️COME RICEVERLA? Ecco le istruzioni:

✅Clicca il link nella mia biografia per iscriverti alle mia newsletter.

✅Nella mail di domani (martedì 7 novembre) riceverai la guida con tutte le spiegazioni.

Semplice no? Se hai dubbi, scrivimi in privato o commenta questo post!

🔥Non perdere questa occasione per iniziare il TUO MIGLIORAMENTO.

A presto,

Andrea

02/11/2023

😤MA QUINDI? Su cosa devo lavorare per arrivare con ste mani a terra?

👍È stato il tema di tutta la settimana. Ma ora iniziamo a capire meglio cosa dobbiamo effettivamente fare!

😀Come sai, se mi segui da un po’ di tempo, in questi anni ho aiutato oltre 1000 persone a raggiungere questo risultato e ho capito alcune cose.

➡️Ci sono infatti alcuni elementi FONDAMENTALI da inserire nelle proprie sessioni per poter raggiungere l’obiettivo.

✋Oggi ti racconto quali sono! Domani vedremo un primo step di esercizi e nei prossimi giorni ti insegneró una vera e propria routine!

Commenta con 💪🏻 se anche tu vuoi riceverla!

27/10/2023

Fai questo test per valutare la flessibilità della tua colonna! 👇

Prova a toccare il pavimento con le mani, stando in piedi, mi raccomando tenendo le gambe tese!

Non preoccuparti se non riesci a toccare le punte dei piedi subito, possiamo migliorare con un allenamento costante!

Fai il test e scrivi nei commenti a che livello sei arrivato/a 💪

Se vuoi migliorare la flessibilità del tuo corpo non perderti i prossimi contenuti perché svelerò alcuni segreti per migliorare questo aspetto!🤸‍♀️

Andrea Pozzi Fisioterapia