26/09/2025
✨STRETCHING E MASSAGGIO ALLA SCHIENA✨
Perché sono utili lo stretching e il massaggio?
Alleviano il dolore e la tensione
Aiutano a sciogliere le contratture e le rigidità muscolari che causano dolore, specialmente nella zona lombare, cervicale e delle spalle.
Aumentano flessibilità e mobilità
L'allungamento regolare dei muscoli e le tecniche di manipolazione migliorano l'elasticità muscolare, facilitando movimenti più ampi e fluidi
Migliorano la circolazione
Il massaggio favorisce un maggiore afflusso di sangue ai muscoli, accelerando il trasporto di ossigeno e nutrienti e favorendo il recupero.
Correggono le posture scorrette
Le tensioni muscolari dovute a posizioni mantenute per lungo tempo o a movimenti scorretti, contribuendo a migliorare la postura
Riducono lo stress
Le tecniche manuali rilassano la muscolatura, procurano un senso di benessere generalizzato e diminuiscono le tensioni che spesso sono legate allo stress.
Prevenzione degli infortuni sciogliendo le contratture e migliorando l'elasticità muscolare, si riduce il rischio di stiramenti, infiammazioni e altri infortuni, in particolare per chi pratica sport. ✅
