Yogaharem

14/09/2025

Ai piedi e al suono della maestosa quercia🌳
Grazie a chi si è unito nel respiro e nel ritmo della tarda estate.
Grazie a per l'ospitalità

03/09/2025

Anche quest'anno sono lieta di invitarvi ad una PRATICA YOGA APERTA E GRATUITA al Castello Isimbardi di Castello d'Agogna (PV), che ci ospita in occasione della festa patronale aprendo le porte e i cancelli del suo splendido parco.
🧘🏼‍♀️ 🌳 🎶 🧘‍♂️
Quest'anno avremo la straordinaria possibilità di ascoltare LA MUSICA DELLE PIANTE nel parco, grazie ad un dispositivo che trasmette gli impulsi elettrici degli alberi trasfomandoli in suono.
🧘‍♂️ 🌳 🎶 🧘🏼‍♀️
Una ricerca iniziata negli anni '70 avvalorata oggi da numerosi ricercatori e scienziati. Il suo utilizzo ha trovato collocazione in svariati settori, dall'agricoltura, alla salute, al campo olistico con sorprendenti benefici.
🧘🏼‍♀️ 🌳 🎶 🧘‍♂️
Sarà un'esperienza unica nel suo genere che sto sperimentando con grande interesse e che condividerò DOMENICA 14 SETTEMBRE ORE 16.30 al Castello Isimbardi ingresso di via Milano a Castello d'Agogna (PV).

Porta con te un tappetino.
Ingresso gratuito.
Prenotazione necessaria:333 857 3789 anche WhatsApp

In caso di pioggia l'incontro sarà annullato.

03/09/2025

Anche quest'anno sono lieta di invitarvi ad una PRATICA YOGA APERTA E GRATUITA al Castello Isimbardi di Castello d'Agogna (PV), che ci ospita in occasione della festa patronale aprendo le porte e i cancelli del suo splendido parco.
🧘🏼‍♀️ 🌳 🎶 🧘‍♂️
Quest'anno avremo la straordinaria possibilità di ascoltare LA MUSICA DELLE PIANTE nel parco, grazie ad un dispositivo che trasmette gli impulsi elettrici degli alberi trasfomandoli in suono.
🧘‍♂️ 🌳 🎶 🧘🏼‍♀️
Una ricerca iniziata negli anni '70 avvalorata oggi da numerosi ricercatori e scienziati. Il suo utilizzo ha trovato collocazione in svariati settori, dall'agricoltura, alla salute, al campo olistico con sorprendenti benefici.
🧘🏼‍♀️ 🌳 🎶 🧘‍♂️
Sarà un'esperienza unica nel suo genere che sto sperimentando con grande interesse e che condividerò DOMENICA 14 SETTEMBRE ORE 16.30 al Castello Isimbardi ingresso di via Milano a Castello d'Agogna (PV).

Porta con te un tappetino.
Ingresso gratuito.
Prenotazione necessaria:333 857 3789 anche WhatsApp

In caso di pioggia l'incontro sarà annullato.

01/09/2025

Riprendono gli appuntamenti yoga personalizzati.
🧘🏼‍♀️🧘‍♂️
La pratica yoga può essere molto utile nella prevenzione dei disturbi legati alle stagioni.
🌞🍂❄️🌸
Raffreddori da sbalzi di temperatura, insonnia, dolori articolari, gonfiori addominali, cattivo umore, fatica a mantenere la concentrazione, possono essere alcuni dei disturbi che incontriamo nel passaggio tra l'estate e l'autunno, ma anche nelle trasformazioni dovute alla vita personale o all'età.
🧐
L'attenzione allo stile di vita (ad es. movimento, alimentazione, abitudini, respiro, attività e riposo) si rivela una preziosa guida durante i cambiamenti stagionali.
🧘‍♂️🧘🏼‍♀️
Da questa settimana sarò disponibile per i colloqui e la preparazione delle vostre pratiche yoga personali, costruite sulle basi della propria costituzione e dei propri obiettivi, ai fini di di ripristinare o mantenere l'equilibrio e l'armonia psico-fisici.
🕑
I risultati di una pratica mirata e svolta con costanza sono percepibili in breve tempo.
Chiare e facilmente ripetibili in autonomia, chi ha sperimentato l'utilizzo delle pratiche yoga personalizzate non vuole più farne a meno.
__________________________________________
Per informazioni e per prenotazioni:
333 857 3789 Telefono o WhatsApp.
Col sorriso:-)
Paola

01/09/2025

Riprendono gli appuntamenti yoga personalizzati.
🧘🏼‍♀️🧘‍♂️
La pratica yoga può essere molto utile nella prevenzione dei disturbi legati alle stagioni.
🌞🍂❄️🌸
Raffreddori da sbalzi di temperatura, insonnia, dolori articolari, gonfiori addominali, cattivo umore, fatica a mantenere la concentrazione, possono essere alcuni dei disturbi che incontriamo nel passaggio tra l'estate e l'autunno, ma anche nelle trasformazioni dovute alla vita personale o all'età.
🧐
L'attenzione allo stile di vita (ad es. movimento, alimentazione, abitudini, respiro, attività e riposo) si rivela una preziosa guida durante i cambiamenti stagionali.
🧘‍♂️🧘🏼‍♀️
Da questa settimana sarò disponibile per i colloqui e la preparazione delle vostre pratiche yoga personali, costruite sulle basi della propria costituzione e dei propri obiettivi, ai fini di di ripristinare o mantenere l'equilibrio e l'armonia psico-fisici.
🕑
I risultati di una pratica mirata e svolta con costanza sono percepibili in breve tempo.
Chiare e facilmente ripetibili in autonomia, chi ha sperimentato l'utilizzo delle pratiche yoga personalizzate non vuole più farne a meno.
__________________________________________
Per informazioni e per prenotazioni:
333 857 3789 Telefono o WhatsApp.
https://www.yogaharem.it/
Col sorriso:-)
Paola

28/08/2025

🧘🏼‍♀️🧘‍♂️Pratica yoga coi supporti🧘‍♂️🧘🏼‍♀️
Come poter rendere più confortevole una pratica yoga?
🤔
Ci sono situazioni, momentanee o permanenti, in cui anche una pratica yoga definita "per principianti"  non è poi così semplice come ci si aspetta.
Non sempre il nostro corpo è idoneo a posizionarsi in determinate forme che vengono proposte durante un incontro yoga.
😮‍💨
Il risultato è che si resta così impegnati ad ascoltare il corpo che reclama disagio da scordarsi di respirare. Involontariamente contraiamo i muscoli del volto, dovremmo rilassarci e invece le aspettative non risuonano con la realtà.
Non riusciamo a goderci i benefici che lo yoga avrebbe da regalarci.
🙂‍↕️
Sebbene lo yoga sia una meravigliosa disciplina, anche perché si può praticare ovunque e senza nessun tipo di "accessorio", oggi voglio dare importanza ad alcuni strumenti che possono rendere più confortevoli alcune posizioni.

😊

È il caso ad esempio di sukasana, quella che viene tradotta come "posizione seduta facile", ma che facile può non essere affatto (specialmente per noi occidentali di certo non abituati a stare seduti a terra a gambe incrociate).
🧘🏼‍♀️
In questi giorni, in seguito ad una distorsione, ho trovato sollievo nell'utilizzo di alcuni supporti durante la mia pratica yoga, e ho pensato di condividere questo video in cui ti mostro qualche spunto sul loro utilizzo.
📹
Come sempre ti invito ad imparare questa sequenza per gradualmente abbandonare il video e seguire il tuo ritmo, restando nelle varie posizioni per il tempo che desideri.
🙏
Video completo sul canale YouTube link in bio.
______________________________________________
👉 Visita il sito  e il canale YouTube per altri contenuti.
👉 Acquista il libro "Lo Yoga al Ritmo delle Stagioni" sulle principali librerie on line.

Col sorriso:-)
Paola

28/08/2025

🧘🏼‍♀️🧘‍♂️Pratica yoga coi supporti🧘‍♂️🧘🏼‍♀️
Come poter rendere più confortevole una pratica yoga?
🤔
Ci sono situazioni, momentanee o permanenti, in cui anche una pratica yoga definita "per principianti" non è poi così semplice come ci si aspetta.
Non sempre il nostro corpo è idoneo a posizionarsi in determinate forme che vengono proposte durante un incontro yoga.
😮‍💨
Il risultato è che si resta così impegnati ad ascoltare il corpo che reclama disagio da scordarsi di respirare. Involontariamente contraiamo i muscoli del volto, dovremmo rilassarci e invece le aspettative non risuonano con la realtà.
Non riusciamo a goderci i benefici che lo yoga avrebbe da regalarci.
🙂‍↕️
Sebbene lo yoga sia una meravigliosa disciplina, anche perché si può praticare ovunque e senza nessun tipo di "accessorio", oggi voglio dare importanza ad alcuni strumenti che possono rendere più confortevoli alcune posizioni.
😊
È il caso ad esempio di sukasana, quella che viene tradotta come "posizione seduta facile", ma che facile può non essere affatto (specialmente per noi occidentali di certo non abituati a stare seduti a terra a gambe incrociate).
🧘🏼‍♀️
In questi giorni, in seguito ad una distorsione, ho trovato sollievo nell'utilizzo di alcuni supporti durante la mia pratica yoga, e ho pensato di condividere questo video in cui ti mostro qualche spunto sul loro utilizzo.
📹
Come sempre ti invito ad imparare questa sequenza per gradualmente abbandonare il video e seguire il tuo ritmo, restando nelle varie posizioni per il tempo che desideri.
🙏
______________________________________________
👉 Visita il sito e il canale YouTube per altri contenuti Link in bio
👉 Acquista il libro "Lo Yoga al Ritmo delle Stagioni" sulle principali librerie on line.

Col sorriso:-)
Paola

28/08/2025

🧘🏼‍♀️🧘‍♂️Pratica yoga coi supporti🧘‍♂️🧘🏼‍♀️
Nell'attesa che riprendano i nostri incontri yoga settimanali, come poter rendere più confortevole una pratica yoga?
🤔
Ci sono situazioni, momentanee o permanenti, in cui anche una pratica yoga definita "per principianti" non è poi così semplice come ci si aspetta.
Non sempre il nostro corpo è idoneo a posizionarsi in determinate forme che vengono proposte durante un incontro yoga.
😮‍💨
Il risultato è che si resta così impegnati ad ascoltare il corpo che reclama disagio da scordarsi di respirare. Involontariamente contraiamo i muscoli del volto, dovremmo rilassarci e invece le aspettative non risuonano con la realtà.
Non riusciamo a goderci i benefici che lo yoga avrebbe da regalarci.
🙂‍↕️
Sebbene lo yoga sia una meravigliosa disciplina, anche perché si può praticare ovunque e senza nessun tipo di "accessorio", oggi voglio dare importanza ad alcuni strumenti che possono rendere più confortevoli alcune posizioni.
😊
È il caso ad esempio di sukasana, quella che viene tradotta come "posizione seduta facile", ma che facile può non essere affatto (specialmente per noi occidentali di certo non abituati a stare seduti a terra a gambe incrociate).
🧘🏼‍♀️
In questi giorni, in seguito ad una distorsione, ho trovato sollievo nell'utilizzo di alcuni supporti durante la mia pratica yoga, e ho pensato di condividere questo video in cui ti mostro qualche spunto sul loro utilizzo.
📹
Come sempre ti invito ad imparare questa sequenza per gradualmente abbandonare il video e seguire il tuo ritmo, restando nelle varie posizioni per il tempo che desideri.
🙏
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👉 Visita il sito https://www.yogaharem.it/ e il canale YouTube per altri contenuti.
👉 Acquista il libro "Lo Yoga al Ritmo delle Stagioni" sulle principali librerie on line.

Col sorriso:-)
Paola
https://youtu.be/O8AbP0_g6FA?si=KCbry7dlASrNm6c6

Ci sono situazioni, momentanee o permanenti, in cui anche una pratica yoga definita "per principianti" non è poi così semplice come ci si aspetta.Non sempre...

15/08/2025

Trasferirmi per la stagione estiva, stare via da casa per un lungo periodo e cambiare la mia routine è molto stimolante.
È vero ormai qui mi sento a casa, ma ogni volta è un'esperienza nuova.

Qui vivo in un attico. Durante il resto dell'anno in una casa di campagna con giardino e orto.

Qui le mie gambe devono diventare più forti per salire e scendere continuamente (e anche il mio cuore durante i tornanti in macchina😅). Noi gente di pianura dobbiamo farci i conti.

Qui ho la televisione, Netflix e Prime Video. A casa ho il cellulare.

Qui condivido le pratiche yoga principalmente coi "villeggianti", come li chiamano i vigezzini, ed è un'esperienza davvero interessante e molto diversa dalla situazione che vivo durante i corsi annuali in studio.
Spesso incontro persone che non rivedrò mai più, altre volte si riesce a stabilire una certo rapporto seppur di breve durata. Incontro persone di ogni genere, ceto sociale e preparazione "yogica".

"Chissà quale storia c'è dentro ad ognuna di loro?" Me lo chiedo ogni volta, e questa domanda mi pone in un atteggiamento privo di giudizio, ma è anche un modo per sentirmi a mio agio di fronte a tutti.
Perché è quello che mi piacerebbe sentissero anche loro. Un'ora di puro agio e apertura nel proprio corpo, nel pensiero, nell'ambiente che li accoglie e con me.

Beh io ringrazio tutti, davvero tutti.
Imparo tanto, dò il meglio di me e prendo il meglio di voi.
Perché dietro ad ogni atteggiamento c'è una vita fatta di ferite, soddisfazioni, tradimenti, gioie, disgrazie, festeggiamenti, fallimenti, nascite, lutti e molto altro.

Tutti abbiamo respirato la stessa aria, siamo stati sotto lo stesso cielo e seduti nella stessa terra.
Solo per un'ora? No. È così ogni giorno ma ce lo dimentichiamo.
Grazie ad ognuno di voi.
Grazie alla mia amica e sorella Paola .

La mia estate yoga si conclude.
Dal 6 settembre sarò disponibile per gli incontri individuali con le pratiche personalizzate a Mortara (PV) e On line.

10/08/2025

Rasa è un piccolo borgo svizzero raggiungibile solo attraverso una micro funivia, non circolano mezzi a motore e il tempo scorre nel silenzio e nella contemplazione del paesaggio.
Io e la mia amica Paola abbiamo incontrato un gruppo di musicisti in ritiro e abbiamo sostato all'interno della chiesa ascoltando il potente suono dell'organo.
Abbiamo anche acceso due candele...con la preghiera di tornare tra due anni...e magari in ritiro con un gruppo di amiche che riceveranno il nostro invito ❤️❤️
P.S. alla fine di questa stagione inizieranno i lavori ristrutturazione della funivia e il borgo non sarà raggiungibile fino al 2027.

29/07/2025

Macugnaga - Belvedere - Alpe Pedriola - Rifugio Zamboni Zappa 2070MT