Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 20:00 Martedì 08:00 - 14:00 Mercoledì 13:00 - 20:00 Giovedì 11:00 - 19:30 Venerdì 10:00 - 19:00

Dietista Dott.ssa Giulia Altamura

Casa
Italia
Mosciano Sant'Angelo
Dietista Dott.ssa Giulia Altamura

Ritrova il tuo benessere fisico/psichico con la Nutrizionista Giulia Altamura! Mi Presento...
Sono la Dottoressa Giulia Altamura, la vostra Nutrizionista.

Dopo una brillante carriera universitaria nel campo della Dietistica ho deciso di seguire la passione che nutro verso il settore della nutrizione approfondendo le mie conoscenze per metterle a disposizione di tutti coloro che desiderano raggiungere un sano stile di vita, attraverso una giusta alimentazione. Mi sono laureata in Dietista con 110 e lode presso l’Università degli studi dell'Aquila , nel Luglio 2011 ha frequentato e conseguito il “Master in Dietologia e Nutrizione Clinica” presso l’Istituto di Alta Formazione Roma : figura che nasce con l'esigenza di consigliare ed elaborare pietanze gustose con tutti i requisiti della sana alimentazione Mediterranea, preservandone tutti i micronutrienti, idonea per chi deve perdere peso e perfetta per chi vuole nutrirsi in maniera sana ed equilibrata. Nel periodo Ottobre 2012– Giugno 2013 ha frequentato la Scuola Sanis - Nutrizione e Integrazione nello Sport a San Benedetto del Tronto.

11/11/2025

🍂 Quando cambia la stagione, cambia anche il nostro corpo...e con lui, l’appetito!

Vi siete mai chiesti perché in autunno aumenta la voglia di dolci o di cibi “comfort”?

Scopriamo insieme cosa succede davvero e come possiamo gestire la fame con consapevolezza (senza sensi di colpa 💛).

05/11/2025

Vuoi mangiare sano e risparmiare tempo durante la settimana? Il meal prep è la risposta!

Organizzare i pasti in anticipo ti permette di risparmiare tempo, migliorare la qualità della tua dieta e avere sempre a portata di mano cibi sani e bilanciati. 🌱

👉 Salva questo post per ricordartelo e taggami quando provi il tuo primo meal prep!

29/10/2025

Quando segui una dieta chetogenica, i pasti sostitutivi ben formulati possono fare la differenza: aiutano a controllare le porzioni, a mantenere le proporzioni di grassi/proteine/carboidrati corrette e a restare focalizzato sul tuo obiettivo.

I sostituti proteici nella dieta chetogenica vengono utilizzati per:
• Garantire un adeguato apporto di proteine senza eccedere con grassi o carboidrati.
• Favorire il mantenimento della massa muscolare durante la perdita di peso.
• Semplificare la gestione dei pasti, soprattutto per chi ha poco tempo o difficoltà a raggiungere i fabbisogni proteici solo con alimenti naturali.
• Controllare meglio le calorie e la composizione dei macronutrienti.
• In alcuni casi, evitare eccessi di colesterolo o grassi saturi provenienti da fonti animali.

⏳ Guarda il reel fino alla fine per scoprire quando e come usarli al meglio, evitando errori comuni e vivendo la cheto in modo più semplice e sostenibile.

22/10/2025

Dolcetto o… burger di zucca? 🍔🎃
Quest’anno festeggia Halloween in chiave healthy con una ricetta semplice, colorata e piena di benefici!

Ricca di fibre e vitamine, la zucca è perfetta per chi vuole sentirsi bene senza rinunciare al gusto dell’autunno. 🍂

💡 Scopri nel carosello come preparare questi burger di zucca e ceci passo dopo passo (e perché fanno bene anche alla tua salute!).

Salva il post e condividilo con chi ama cucinare in modo sano ma creativo! 🌿

18/10/2025

🎓 Esperienza intensa e formativa alla KetoDiet Academy!
📍 Roma

Ho partecipato alla KetoDiet Academy, un corso di alta formazione dedicato all’applicazione clinica della dieta chetogenica. Un’esperienza estremamente stimolante che ha arricchito le mie competenze in ambito nutrizionale e metabolico.

📚 Tra i temi approfonditi:
✅ Protocolli VLCKD, LCKD e dieta chetogenica classica
✅ Applicazioni in PCOS, fertilità (PMA), obesità e insulino-resistenza
✅ Personalizzazione della dieta e supporto fitoterapico
✅ Approccio evidence-based e confronto multidisciplinare

👥 È stato un piacere confrontarmi con colleghi medici, biologi e dietisti, condividendo casi reali e strategie cliniche applicabili da subito nella pratica quotidiana.

💡 Torno a casa con strumenti concreti, nuove prospettive e tanta voglia di continuare a studiare.

15/10/2025

💻 Passi ore davanti al computer?

Non serve stravolgere la giornata per migliorare la tua salute: bastano piccole abitudini quotidiane, costanti e consapevoli. 🌿

🍎 Mangia in modo intelligente:
pasti leggeri, ben distribuiti e organizzati in anticipo aiutano concentrazione e digestione.

🚶‍♀️ Muoviti quando puoi:
alzati spesso, cammina dopo pranzo, e scegli ogni giorno un piccolo momento per il tuo corpo.

💧 E non dimenticare i dettagli:
una borraccia sempre piena e snack sani a portata di mano fanno la differenza sul lungo periodo.

✨ Ricorda: la salute non dipende solo da cosa mangi, ma anche da come vivi le tue giornate.

👉 Salva il post e condividilo con chi lavora molte ore seduto: cambiare si può, anche un passo alla volta.

🔖

08/10/2025

✨ Vuoi un cambiamento che funzioni davvero?

Non serve una soluzione estrema: serve un percorso costruito su di te. 💚

1️⃣ Valutazione iniziale completa: esami del sangue, abitudini alimentari e composizione corporea per capire davvero da dove partire.
2️⃣ Piano alimentare e su misura: menu e ricette creati per i tuoi gusti, le tue esigenze e gli obiettivi che desideri raggiungere, sempre basati su evidenze scientifiche.
3️⃣ Obiettivi realistici e sostenibili: fissiamo traguardi chiari e adottiamo cambiamenti graduali, così il nuovo stile di vita resta con te nel tempo.

Vuoi iniziare il tuo percorso personalizzato?

Scrivimi in DM o chiamami al numero +𝟯𝟵 𝟯𝟴𝟬 𝟵𝟬𝟴 𝟯𝟴𝟴𝟭 per prenotare la tua prima consulenza: iniziamo insieme, un passo alla volta. 🌱

08/10/2025

🩵 IL LIPEDEMA: una patologia spesso confusa, ma ben distinta dal linfedema

Nel nuovo numero de Il Riabilitatore Magazine, la Dott.ssa Franca Abbritti e il dott. Alessandro Talamonti approfondiscono il lipedema, una condizione cronica e progressiva ancora poco conosciuta, che colpisce prevalentemente le donne e influisce profondamente sul benessere fisico e psicologico.

🔍 Diagnosi e gestione
Fondamentali per una corretta diagnosi sono l’anamnesi, l’esame obiettivo e strumenti come ecografia e risonanza magnetica.
Il lipedema si distingue dal linfedema perché non coinvolge mani e piedi e presenta un’anomala distribuzione del tessuto adiposo sottocutaneo, che provoca una sproporzione tra arti e tronco.

💬 Obiettivi terapeutici
La corretta gestione fisioterapica mira a:
• ridurre il dolore,
• migliorare la mobilità e la qualità della vita,
• stabilizzare i risultati nel tempo.

➡️ Scopri di più sull’articolo completo:
📖 “Il Lipedema” – di Franca Abbritti e Alessandro Talamonti
👉 Disponibile su www.ilRiabilitatore.it

01/10/2025

🌾 Sai che l’avena è uno degli alimenti più versatili e preziosi per la tua salute?
Ricca di fibre, saziante, amica dell’intestino e perfetta per dare energia senza appesantire. 💚

Che sia a colazione, nello spuntino o come ingrediente nelle tue ricette salate, l’avena è una scelta semplice che ti fa sentire bene ogni giorno.

➡️ Sfoglia il carosello per scoprire ricette facili e i benefici che portano al tuo corpo!

👉 Salva il post per provarle tutte e dimmi nei commenti: qual è il tuo modo preferito di gustare l’avena?

24/09/2025

✨ Sai cosa succede al tuo corpo mentre cammini?
Ogni minuto porta con sé un beneficio diverso: più energia, meno stress, cuore più forte e mente più serena. 🚶‍♀️💚

Non serve correre una maratona: bastano 30 minuti di camminata al giorno per trasformare la tua salute, un passo alla volta.

➡️ Sfoglia il carosello e scopri minuto per minuto cosa guadagni semplicemente… camminando!

👉 Salva questo post per ricordartelo e scrivi nei commenti: quanti minuti cammini ogni giorno?

18/09/2025

Troppi carboidrati? 🍞🍝

A volte il nostro corpo ci manda segnali chiari quando la dieta non è ben bilanciata.
In questo reel trovi 3 campanelli d’allarme che possono indicare un eccesso di carboidrati 👉

Indirizzo

Via Galileo Galielei
Mosciano Sant'angelo
64100

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	08:00 - 14:00
Mercoledì	13:00 - 20:00
Giovedì	11:00 - 19:30
Venerdì	10:00 - 19:00

Sito Web

http://altamuragiulia.it/

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