Dr.ssa Giada Maiorani - Biologa Nutrizionista

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Mosciano Sant'Angelo
Dr.ssa Giada Maiorani - Biologa Nutrizionista

Consulenze nutrizionali, valutazione della composizione corporea, piani alimentari personalizzati, educazione alimentare.

20/01/2026

Cosa si può ottenere in 40 giorni?

✔️ Migliore rapporto con il cibo
✔️ Riduzione di gonfiore e stanchezza
✔️ Più energia nella vita quotidiana
✔️ Prime trasformazioni fisiche reali

Questo percorso dimostra che non serve aspettare mesi per sentirsi meglio, ma serve iniziare con il giusto approccio e tanta motivazione.

🤸‍♂️ Il corpo ringrazia, sempre.

15/01/2026

🍎 La dieta non fallisce. Falliscono le aspettative sbagliate.

Seguire un piano “a tratti”, cercare risultati immediati o adattarsi a schemi che non ti rappresentano porta solo frustrazione.
La vera svolta arriva quando l’alimentazione si adatta a te, ai tuoi ritmi, ai tuoi obiettivi e alla tua storia.

✨ Il cambiamento efficace non è veloce.
✨ È graduale, sostenibile… e soprattutto duraturo.

Investire in un piano alimentare personalizzato significa prendersi cura della propria salute, oggi e nel tempo 💙

📩 Se vuoi iniziare un percorso che funzioni davvero, sai dove trovarmi.

03/01/2026

Gonfiore e digestione lenta… e se il problema non fosse solo nel piatto?

👉🏼 Postura e digestione sono più collegate di quanto pensi.

👩‍⚕️ Una postura scorretta può influenzare il lavoro dell’apparato digerente, anche se mangi “bene”.
Il corpo funziona come un sistema unico: nutrizione e movimento vanno di pari passo.

25/12/2025

✨ Ultimi giorni di Calendario dell’Avvento ✨
In questi giorni che profumano di Natale, a tavola arrivano storie, tradizioni e anche tanta consapevolezza.

Tra le caselline di questo Avvento ho raccolto le vostre idee, i piatti che mi avete raccontato con orgoglio: ricette di famiglia rivisitate, dolci condivisi senza sensi di colpa, pranzi semplici ma pieni di significato.
E insieme, anche le mie proposte, nate dallo stesso principio: mangiare bene non vuol dire rinunciare, ma scegliere con equilibrio e gusto.

Il Natale non è perfezione nutrizionale, ma condivisione, ascolto e serenità.
È sapere che un piatto può nutrire il corpo, ma anche le emozioni ❤️

Grazie a tutti i pazienti che ogni giorno portano fiducia, impegno e umanità nel loro percorso.

🎄 Vi auguro un Natale pieno di calore, tavole imbandite di affetto e momenti da assaporare lentamente.
Buon Natale! ✨

21/12/2025

🎄 Calendario dell’Avvento dal 15 al 21 dicembre
Ogni giorno un’idea per variare, scoprire nuovi sapori e nutrire il corpo in modo completo.

👉 Perché variare è così importante?
Mangiare sempre gli stessi alimenti può limitare l’assunzione di nutrienti diversi. La varietà aiuta il nostro organismo a ricevere più vitamine, minerali e fibre, sostiene il microbiota intestinale e rende l’alimentazione più piacevole e sostenibile nel tempo.

📅 15 dicembre – contorno gustoso di verdure

📅 16 dicembre – biscotti salva colazione

📅 17 dicembre – cena vegetariana sfiziosa

📅 18 dicembre – pranzo alternativo con legumi

📅 19 dicembre – cena di pesce gourmet

📅 20 dicembre – dolcetto scaccia rimorsi

📅 21 dicembre – pranzo fresco e appetitoso

✨ Messaggio chiave da portare con te:
Non esiste un singolo alimento “perfetto”, ma una dieta varia e colorata sì. Cambiare spesso ciò che portiamo in tavola è uno dei gesti più semplici e potenti per prenderci cura della nostra salute.

14/12/2025

✨ Seconda settimana di Avvento: ogni giorno un’idea diversa in tavola ✨

🎄 Dicembre è fatto di attese, luci… e tavole che profumano di casa. È il mese magico dell'anno!

🕯 Per la seconda settimana di Avvento vi propongo nuove idee:
primi, secondi e contorni, ispirati sia alle ricette che mi raccontate in studio sia alle mie proposte da .

🏌‍♀️ L’obiettivo? Mangiare bene, con gusto, senza rinunciare alla varietà.

👩‍🍳 Mangiare sano non significa rinunciare, ma imparare a variare, ascoltarsi e organizzarsi.
Questa settimana scegliamo piatti semplici, stagionali e condivisibili, proprio come lo spirito dell’Avvento.

💬 E tu, quale piatto portereste volentieri sulla vostra tavola?
Scrivilo nei commenti!

07/12/2025

✨️ Calendario dell’Avvento… in cucina! ✨

Quest’anno ho deciso di trasformare l’attesa del Natale in un viaggio di gusto e consapevolezza.
Nasce così il Calendario dell’Avvento Nutrizionale: 24 giorni di ricette, idee e piccoli gesti quotidiani ispirati alle abitudini dei miei pazienti… e alle mie!

Ogni casella racconterà qualcosa di speciale:
🥗 una ricetta semplice e nutriente,
💡 un’idea per rendere la tavola più equilibrata senza rinunciare al piacere,
🌿 un suggerimento per vivere il cibo con più serenità,
🍫 e sì, anche qualche coccola dolce… perché l’equilibrio è fatto anche di questo.

L’obiettivo? Dimostrare che mangiare bene non significa complicarsi la vita, ma trovare quel punto d’incontro tra gusto, tradizione e benessere personale.

Se ti va di seguirlo con me, nelle stories ogni giorno apriremo insieme una nuova “casella” fatta di piccoli spunti reali e praticabili — gli stessi che ogni giorno condivido nel mio studio.

🎄 Pronti a iniziare questo percorso goloso e consapevole?

👉🏼 Raccontatemi: cosa vorreste trovare nel vostro Calendario dell’Avvento del benessere?

19/11/2025

🎉Una volta raggiunti gli obiettivi di peso e benessere, il paziente comincia il piano di mantenimento.

🔄Esso sarà normocalorico per evitare ulteriore perdita di peso, sostenibile ed equilibrato.

👉Ma perché il piano di mantenimento è fondamentale?

🏋️‍♂️Per stabilizzare i risultati: il corpo ha bisogno di tempo per adattarsi a un nuovo peso o a nuove abitudini.

📈Per previene l’effetto yo-yo: piani estremi e rientri improvvisi alle vecchie abitudini portano inevitabilmente oscillazioni di peso.

😇Per rafforzare la consapevolezza alimentare: si impara a gestire in maniera equilibrata la quotidianità.

🤸‍♀️Ricorda sempre: raggiungere un obiettivo è importante, ma mantenerlo con equilibrio e serenità è ciò che davvero fa la differenza!

10/11/2025

✨ Semi di zucca: piccoli ma ricchissimi di benefici!

Alleati del 💓 cuore grazie al magnesio e ai grassi buoni, favoriscono il 😴 sonno per il contenuto di triptofano, sostengono la 🚻 funzione urinaria e prostatica, rafforzano il 🛡 sistema immunitario con lo zinco e sono un ottimo supporto in 🤰 gravidanza per ferro, magnesio e fibre e grassi essenziali.

Una manciata al giorno può davvero fare la differenza! 🌿

Attenzione alle porzioni! Massimo 30g al giorno.

Puoi aggiungerli ai primi piatti o alle insalate, negli impasti del pane, allo yogurt o utilizzarlo come condimento, sottoforma di olio.

E tu, li hai mai provati?

05/11/2025

🎀 𝐃𝐚𝐥 𝟏𝟎 𝐚𝐥 𝟏𝟒 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐭𝐨𝐫𝐧𝐚 𝐚 𝐌𝐨𝐬𝐜𝐢𝐚𝐧𝐨 𝐒𝐚𝐧𝐭’𝐀𝐧𝐠𝐞𝐥𝐨 𝐢𝐥 𝐂𝐚𝐦𝐩𝐞𝐫 𝐑𝐨𝐬𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐀𝐬𝐥 𝐝𝐢 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐦𝐨

🚐 Il Camper Rosa della Asl di Teramo, dedicato alla 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐭𝐮𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐚𝐥 𝐬𝐞𝐧𝐨, sarà presente in via Terracini n. 128, davanti alla sede del Nucleo Cure Primarie (NCP).

🕗 𝐎𝐫𝐚𝐫𝐢: 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟎𝟖:𝟑𝟎 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟑:𝟎𝟎 𝐞 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟒:𝟎𝟎 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟕:𝟎𝟎
👩‍⚕️ Screening gratuito e senza impegnativa per le donne tra 50 e 69 anni nell’ambito della campagna “𝐒𝐢 𝐜𝐡𝐢𝐚𝐦𝐚 𝐬𝐜𝐫𝐞𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐞 𝐬𝐚𝐥𝐯𝐚 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚”.

📞 Chi non avesse ricevuto la convocazione, ma rientra nei requisiti previsti dalla campagna secondo il programma biennale programmato, può prenotare un appuntamento chiamando il 𝐧𝐮𝐦𝐞𝐫𝐨 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐞 𝟖𝟎𝟎 𝟐𝟏𝟎 𝟎𝟎𝟐 (servizio attivo tutti i giorni 9:00–21:00, sabato e prefestivi fino alle 17:00).

💗 La prevenzione è vita!

📰 Per maggiori informazioni consultate il comunicato stampa 👇

https://www.comune.mosciano.te.it/novita/torna-a-mosciano-dal-10-al-14-novembre-l-appuntamento-con-il-camper-rosa-della-asl-di-teramo-per-la-campagna-si-chiama-screening-e-salva-la-vita/3-68.html

23/10/2025

23 Ottobre 2015, esattamente 10 anni fa, festeggiavo uno dei primi traguardi universitari.

Non sapevo dove tutto questo mi avrebbe portata, ma frequentavo già la magistrale, con l'entusiasmo per il futuro e la voglia di fare.

Con il tempo ho capito che non si smette mai di studiare, di formarsi e di crescere.

Non immaginavo tante cose, eppure eccomi quì.
Continuo a formarmi con meno tempo a disposizione, ma con lo stesso entusiasmo.

Ad maiora 🍀

Indirizzo

Via San Rocco, 12
Mosciano Sant'angelo
64023

Sito Web

https://giadamaiorani.wixsite.com/dott-ssa-giada-maior

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Nutrizionista

Dr.ssa Giada Maiorani

Biologa Nutrizionista laureata con lode in Biological Sciences - Nutrition and Functional Food, presso l’Università di Camerino e regolarmente iscritta all’Albo dei Biologi - Sez.A.

Principali mansioni: valutazione della composizione corporea mediante esame bioimpedenziometrico, consulenze nutrizionali, educazione alimentare, strutturazione piani alimentari personalizzati per soggetti sani o con patologie accertate (obesità, diabete, ipertensione, sindrome metabolica, cardiopatie, dislipidemie, allergie, intolleranze, patologie tiroidee o gastrointestinali, celiachia, sindrome dell'intestino irritabile), in condizioni fisiologiche speciali (gravidanza, allattamento, menopausa), per soggetti vegani o vegetariani, per sportivi.

Riceve presso il Poliambulatorio Minerva, situato in Via Borgo Nuovo,37, Mosciano S.Angelo (TE), Tel.085.8062235 - info@poliambulatoriominerva.it.