Mina47 Essenza & Rinascita

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Mina47 Essenza & Rinascita

Health & wellness coach
Costellazioni sistemiche e spirituali

Aiuto le donne a cambiare stile di vita, a sentirsi meglio nel proprio corpo e a vedere quali credenze, situazioni o blocchi impediscono il raggiungimento di una vita piena e felice.

05/11/2025

Camminata e ginnastica di consapevolezza corporea per liberare o aumentare l’energia vitale

19/09/2025

❤️‍🔥La coppia non è mai solo due persone…
Dietro ci sono famiglie, ferite,legami invisibili.

👁️Con le costellazioni sistemiche e spirituali impari a guardare la relazione con occhi nuovi.

👉Puoi sciogliere blocco, riconoscere ciò che pesa e ritrovare leggerezza.

📍Monza, 28 settembre
⏰10:00 - 18:00
Conduce Maruschka Branaschky
Allieva di Gabriele Policardo

📩Prenota ora il tuo posto:
Maruschka.branaschky@gmail.com

👉Posti limitati- scegli di guardare la coppia con uno sguardo diverso.

19/09/2025

Seminario di costellazioni sistemiche e spirituali
A CHI GUARDA LA COPPIA
📍Monza - 28 settembre ⏰ 10:00 19:00

La coppia non è mai fatta solo da due persone.
Alle loro spalle ci sono storie, legami, ferite e irretimenti che spesso influenzano la relazione senza che ce ne accorgiamo.

👁️ Guardare la coppia con occhi sistemici significa andare oltre il conflitto quotidiano per riconoscere ciò che davvero muove la relazione.

🌱 E’ un’occasione per portare luce sugli schemi nascosti, sciogliere dinamiche ripetitive e aprirsi a una nuova armonia.

👉 Questo seminario è per te se: Vivi difficoltà nella coppia e cerchi chiarezza Desideri comprendere i legami invisibili che influenzano la relazione Vuoi ritrovare leggerezza, rispetto e amore autentico

Conduce Maruschka Branaschky
Allieva di Gabriele Policardo

📩Per prenotare il tuo posto:
Maruschka.branaschky@gmail.com

⚠️Posti limitati- la trasformazione inizia da uno sguardo nuovo.

15/09/2025

Partenza corsi camminata posturale san fruttuoso Monza
lunedi/mercoledi/ venerdi ore 9
martedi/giovedi ore 19
Perchè è importante camminare all'aria aperta e fare esercizi specifici ?
- BENEFII FISICI
-migliora a salute cardiovascolare - più ossigeno , miglior circolazione, abbassamento della pressione e colesterolo.
-aiuta a controllare il peso - brucia calorie e attiva metabolismo
- rinforza ossa e muscoli - il movimento, specie su terreni vari, stimola muscoli diversi e mantiene la densità ossea
- migliora la coordinazione e l'equilibrio - il camminare su terreni e inclinazioni diverse richiede aggiustamenti della postura, utile soprattutto con l'età
-BENEFICI MENTALI
- riduce stress, ansia eumore basso- la natura, l'aria aperta, la luce solare favoriscono il rilassamento
- migliora il sonno
-stimola la concentrazione, la creatività e le funzioni cognitive - camminare all'aria aperta pulisce la mente, genera idee, migliora memoria
- facilita la motivazione perchè è più piacevole, stimolante, meno noioso.
Curiosa? Curioso? iscriviti ai corsi .
la prima lezione è gratuita

13/09/2025

Ci sono nodi invisibili che ci trattengono, dinamiche che non vediamo ma che pesano sul nostro presente.
Le costellazioni spirituali di gruppo sono un’occasione unica per portare luce, riconciliazione e nuova energia nella tua vita.
👉prossimi incontri a Monza (10 -18):
28 settembre
26 ottobre
23 novembre
👉durante la giornata potrai:
🩷sciogliere blocchi che non ti appartengono
🩷ritrovare chiarezza e leggerezza interiore
🩷riconnetterti alla tua energia vitale insieme ad altre persone in cammino

👉I posti sono limitati, scrivimi in privato mail : maruschka.branaschky@gmail.com per riservare il tuo posto e vivere quest’esperienza trasformativa
👉il momento giusto è adesso

10/09/2025

Camminata Posturale i 4pilastri su cui si basa:
1- forza muscolare e forza interiore così da affrontare le sfide del corpo e della vita
2- flessibilità muscolare e comportamentale per essere sciolti fisicamente e adattabili nelle situazioni di vita
3- equilibrio per mantenere il corpo stabile e affrontare anche le sfide più dure con centratura
4- controllo emotivo per un corpo stabile e per gestire gli eventi senza troppa emotività
5- flessibilità articolare per creare un corpo armonioso e una mente libera di scegliere con consapevolezza

Camminare e fare esercizio all’aria aperta non è solo fare movimento…e’ uno stile di vita e una trasformazione emotiva e psicologica.
Quale è l’età giusta? La tua perché ci si può salvare ad ogni età.

Lunedì /mercoledi/venerdì ore 9 partenza San fruttuoso Monza scuola Alfieri.

Martedì/giovedì ore 19 partenza San fruttuoso loc. montagnone .
Per info e costi Maruschka 3896699266 lezione di prova gratuita inizio corso LUNEDÌ 15 SETTEMBRE

02/09/2025

INIZIO CORSI ALL’APERTO A SAN FRUTTUOSO MONZA DI CAMMINATA POSTURALE. Per provare o avere info 3896699266

5 giustificazioni che ti dai per non iniziare a fare movimento:
1- non ho l’abbigliamento giusto
2- fuori fa freddo
3- non ho tempo
4- non sono costante, e’ il mio carattere
5- se non sudo non serve a niente

Sono tutte giustificazioni ingannevoli della tua mente che mente…

La verità è che:
1- non devi avere un abbigliamento particolare ma comodo e adeguato alla stagione
2- il corpo si adatta benissimo alla temperatura esterna
3- il tempo c’è ma lo riempi di tutto fuorché di te
4- la costanza non è un talento ma è frutto di organizzazione, semplicità e rispetto dei tuoi ritmi
5- il sudore non misura il cambiamento fisico che avviene con costanza, non con lo sfinimento
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14/05/2025

Ogni sintomo, ogni emozione ,ogni relazione ha origini sistemiche , che, se viste , modificano gli eventi e la vita stessa… Siamo esseri connessi con il nostro sistema famigliare e se qualcosa nei tempi passati ha spezzato questa connessione noi possiamo risentirne o vivere una vita non nostra…

10/05/2025

Porta ciò che ti blocca nella vita… un sintomo, un’emozione repressa, un rapporto che non decolla perché nulla può funzionare se non siamo in pace col nostro passato.

13/04/2025

Le costellazioni sistemiche sono utili per le coppie perché rivelano dinamiche nascoste e conflitti legati alle famiglie di origine. Aiutano a comprendere e risolvere schemi disfunzionali, promuovendo l’armonia e la comunicazione. Offrono anche l’opportunità di ricostruire fiducia e consapevolezza, migliorando la qualità della relazione.
Evento sabato 17 Maggio alle 14
Via Passerini 13
Prenotazione obbligatoria whatsapp 3896699266 o via mail
Maruschka.branaschky@gmail.com

04/04/2025

Esiste una forte correlazione tra relazioni sbagliate e aumento di peso corporeo. Relazioni tossiche o emotivamente frustranti attivano stress cronico, che stimola il rilascio di cortisolo, l’ormone che favorisce l’accumulo di grasso e aumenta il desiderio di cibo consolatorio. Spesso il cibo diventa una compensazione per ciò che manca a livello affettivo. Attraverso le costellazioni familiari e sistemiche possiamo andare a vedere cosa, a un livello più profondo, non funziona nella relazione: dinamiche irrisolte, ruoli invertiti, lealtà inconsce che influenzano il nostro benessere emotivo e fisico, incluso il rapporto con il corpo e con il cibo.

28/03/2025

Perché non riesco a dimagrire? Ecco come cambiare approccio!

Ti ritrovi spesso a fare tentativi di dieta e allenamento senza risultati? Se sì, probabilmente il problema non è solo fisico, ma anche mentale ed emotivo. Ecco tre passi fondamentali per riuscirci davvero:

1️⃣ Cambia la tua mentalità
Spesso ci focalizziamo solo sulla bilancia, dimenticando che dimagrire è un viaggio di benessere, non una punizione. Concentrati su come ti senti, non solo sui numeri.

2️⃣ Trova il giusto equilibrio
Evita diete drastiche e allenamenti che non ti piacciono. Il segreto è trovare un’alimentazione sana e sostenibile e un’attività fisica che ti diverta.

3️⃣ Lavora su emozioni e blocchi interiori
Il cibo spesso diventa una risposta emotiva. Tecniche come la meditazione e le costellazioni familiari possono aiutarti a sciogliere schemi inconsci e migliorare il rapporto con te stessa.

Vuoi approfondire? Seguimi su Oltre il Peso per contenuti che vanno oltre la semplice perdita di peso!

www.youtube.com/
www.maruschkabranaschky.it

Soffri anche tu di sovrappeso,ritenzione idrica e cellulite?

Indirizzo

Via Passerini, 13
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Telefono

+393896699266

Sito Web

http://www.maruschkabranaschky.it/

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