Nutrizionista - Rita Iannello

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Mugnano di Napoli
Nutrizionista - Rita Iannello

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Nutrizionista - Rita Iannello, Nutrizionista, Via Vallefuoco, 7/A, Mugnano di Napoli.

20/06/2022

Colazioni preferite in hotel:
1️⃣Foto 1: yogurt greco con miele e frutta secca + premuta d’arancia
2️⃣Foto 2: uova con prosciutto + pane tostato e 1 kiwi
🥝E voi preferite dolce o salato?🥪

02/05/2022

Buongiorno ❤️ Prepariamoci a scoprire cos'è di stagione nel mese di Maggio. Pronti a dare il benvenuto a frutta e verdura estiva e fresca?🍑🍓🍊

25/04/2022

Buongiorno e buona Festa della Liberazione! 🇮🇹☺️

17/04/2022

Auguri di Buona Pasqua a tutti! 🐣🤍🕊
#2022

13/04/2022

Buongiorno 💚

Il kiwi è il frutto più verde che ci sia (ed anche il mio preferito!)😋..Ma conoscete le sue proprietà e valori nutrizionali??👆🏽👆🏽

11/04/2022

Buona settimana Santa a tutti!😛🕊😇

06/04/2022

Ciao a tutti 🌸 Prepariamoci a scoprire cos'è di stagione nel mese di Aprile. Portiamo in tavola solo verdure, ortaggi e frutta di stagione per dare colore e gusto ai nostri pasti!

Buon Appetito!🍓☺️

04/04/2022

Buon lunedì 🌸

02/04/2022

Pranzetto vista mare 🌊🍽

30/03/2022

Il cambio di stagione è spesso accompagnato da malessere di vario tipo. Stanchezza, sonnolenza e affaticamento sono solo alcuni dei sintomi che potresti sperimentare al cambio di stagione.

Con l'arrivo della primavera inoltre, il nostro intestino passa da una fase di digestione convenzionale a una di digestione alterata. Una situazione di cui risente anche il microbiota, l'insieme dei batteri buoni che abitano nel nostro intestino e che, come dimostrano le ultime ricerche, hanno un'importante influenza su vari aspetti della nostra salute.
Mangiamo più spesso fuori, e magari al ristorante le lunghe attese ci portano a consumare più pane del solito. Beviamo più alcolici e bibite gassate, e in questo modo si altera l'equilibrio tra microbiota e intestino. Risultato? Si riattiva il colon irritabile, insieme a tutte le malattie infiammatorie croniche e si manifestano tanti piccoli disturbi: gonfiore, stipsi, crampi, scariche, dolori.

🌼Come difendere l'intestino dall'effetto primavera?

Rispettiamo gli orari dei pasti, evitiamo al ristorante di farci portare cestini e cestini di pane, ma nell'attesa ordiniamo un'insalata condita con olio extra-vergine. In alternativa, va bene una verdura di stagione come antipasto o un piatto di legumi, che contengono le fibre, 'carburante' prezioso per i batteri buoni dell'intestino. Oltretutto, quando li nutriamo in modo corretto, il batteri fanno scattare l'effetto 'secondo pasto': se nel corso di un pasto assumiamo fibre e nutriamo bene il microbiota intestinale, in quello successivo arriverà al nostro organismo l'indicazione di assorbire meno calorie.

🍷In questo periodo sarebbe meglio evitare gli alcolici o almeno non superare le quantità consentite: un bicchiere al giorno per l'uomo e mezzo per la donna.

🕒 Ricordiamoci di non fare troppo spesso le ore piccole. Il sonno è prezioso e l'intestino ci ringrazierà.

28/03/2022

Buon inizio settimana ❤️

27/03/2022

Buona domenica 🌼

Indirizzo

Via Vallefuoco, 7/A
Mugnano Di Napoli
80018

Sito Web

https://www.miodottore.it/z/C97n9S

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