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Dott. ssa Ivana Pezzella Fisioterapista

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Italia
Naples
Dott. ssa Ivana Pezzella Fisioterapista

Mi prendo cura della salute femminile in ogni fase della vita.

Sono specializzata in fisioterapia dermatofunzionale e riabilitazione del pavimento pelvico, con percorsi personalizzati basati su valutazione, competenza scientifica e ascolto della persona.

15/04/2026

Vanessa arriva in studio convinta di avere una diastasi addominale.
Paura, dubbi, tante informazioni lette online… ma poca chiarezza.

Durante la valutazione emerge altro 👇🏼
❌ Nessuna diastasi clinicamente significativa
⚠️ Alterazione della coordinazione e dell’attivazione della muscolatura addominale

Il vero problema?
👉 Una gestione inefficace delle pressioni intra-addominali.

Questo significa che il suo addome non lavora in modo sinergico, creando compensi, sensazione di “pancia gonfia” e scarso controllo.

Ed è proprio qui che lavoreremo:
✔️ Rieducazione dell’attivazione addominale
✔️ Coordinazione respiro–core
✔️ Gestione corretta delle pressioni

Perché non sempre il problema è quello che pensi.
Ma quello che il tuo corpo sta cercando di dirti.

🎯 Valutare è fondamentale. Sempre.

13/04/2026

Con l’arrivo dell’estate spesso insorgono i primi fastidi delle gambe. Ho la soluzione per te!

CHE COS’E’ IL PROTOCOLLO LIGHT LEGS?

Un approccio completo, mirato e scientifico per la salute e la bellezza delle gambe ✨

Il mio protocollo integra:
✔️ terapia manuale
✔️ esercizio terapeutico
✔️ terapia fisica strumentale
✔️Autogestione

Con obiettivi chiari:
• ridurre gonfiore e senso di pesantezza
• alleviare il dolore
• migliorare il microcircolo e il drenaggio linfatico
• affinare la texture della pelle
• prevenire e trattare gli inestetismi

Non è solo un trattamento, è un percorso studiato che lavora in profondità, rispettando la fisiologia del tuo corpo.

📍 Perché prendersi cura delle proprie gambe significa migliorare la qualità della vita, ogni giorno.

👉🏻Se vuoi provarlo prenota un appuntamento!

08/04/2026

CICATRICI CHIRURGICHE: NON SONO SOLO UN SEGNO ESTETICO

Quella che vedi in foto è una cicatrice da ovariectomia con un aspetto retraente.
Ma cosa significa davvero?

Una cicatrice retraente non resta solo “in superficie”: crea aderenze tra i diversi strati dei tessuti (cute, fascia, muscolo). Questo può portare a una perdita di scorrimento e mobilità locale.

👉 Perché è importante trattarla?

• Riduce la mobilità dei tessuti
• Può alterare la postura e gli schemi di movimento
• Può contribuire a dolore (locale o a distanza)
• Interferisce con la funzionalità del pavimento pelvico
• Può creare sensazioni di tensione, trazione o fastidio

Nel caso di interventi ginecologici come l’ovariectomia, una cicatrice retraente può influenzare anche la dinamica addomino-pelvica e la gestione delle pressioni interne.

👉 Il trattamento fisioterapico mira a:
• migliorare la mobilità della cicatrice
• ridurre le aderenze
• ripristinare lo scorrimento dei tessuti
• integrare la cicatrice nello schema corporeo
• prevenire compensi e disfunzioni nel tempo

✨ Una cicatrice trattata bene è una cicatrice che torna a “far parte del corpo”, senza limitarlo.

Se hai una cicatrice simile, non aspettare che diventi un problema: il momento giusto per trattarla è prima che il corpo si adatti in modo scorretto.

26/03/2026

Le linee guida internazionali – in particolare quelle dei programmi ERAS (Enhanced Recovery After Surgery) – sono estremamente chiare: l’intervento riabilitativo precoce è una componente fondamentale, non opzionale, del percorso chirurgico moderno.

Le linee guida ERAS identificano la mobilizzazione precoce come uno dei pilastri del recupero post-operatorio.
• Deve iniziare il prima possibile, spesso:
• entro le prime 24 ore
• in molti protocolli anche nelle prime ore post-estubazione

Le linee guida più recenti della ERAS Society ribadiscono che il recupero post-chirurgico non riguarda solo la mobilizzazione generale, ma anche il ripristino precoce della funzione tissutale e della risposta infiammatoria.

Nella revisione comparativa delle linee guida ERAS pubblicata nel 2024 vengono identificati come core elements:
• mobilizzazione precoce
• controllo dell’infiammazione
• recupero della funzione cutaneo-tissutale
• prevenzione dell’edema post-chirurgico

la riabilitazione precoce dopo chirurgia addominale o plastica deve essere anche tissutale, non solo funzionale.

E proprio per questo:
• il trattamento NON dovrebbe iniziare dopo 30–40 giorni
• ma nelle primissime fasi post-chirurgiche (prime 24–72 ore), ovviamente in modo progressivo e adattato al tipo di intervento.

fisioterapiadonna

23/03/2026

Il diaframma è molto più di un muscolo respiratorio.

È il punto di connessione tra:
• corpo e sistema nervoso
• postura e movimento
• drenaggio e microcircolo

Se non funziona correttamente:
❌ il pavimento pelvico perde sinergia
❌ il core non è stabile
❌ il drenaggio rallenta
❌ lo stress aumenta

Ecco perché è sempre il primo step nei miei trattamenti.

💬 Ti sei mai accorta di come respiri davvero?

16/03/2026

Gambe pesanti, gonfie o con quella fastidiosa sensazione di “tensione” a fine giornata?

Spesso il sistema linfatico ha solo bisogno di essere stimolato nel modo giusto.

Nel reel ti mostro 5 strategie semplici che puoi iniziare da subito per favorire il drenaggio linfatico e aiutare le tue gambe a sentirsi più leggere.

Sono piccoli gesti quotidiani, ma se fatti con costanza possono davvero fare la differenza.

✨ Salva questo reel per ricordarti questi 5 consigli
💬 Scrivimi nei commenti: le tue gambe tendono a gonfiarsi di più la sera o già durante il giorno?

15/03/2026

Un anno fa aprivo le porte di questo studio con un sogno chiaro: creare uno spazio dedicato alla salute e al benessere delle donne, in ogni fase della loro vita.

Oggi festeggio il primo anno di questa nuova avventura professionale, un capitolo che ha rappresentato per me crescita, studio, ascolto e tanta gratitudine.

In questi mesi ho incontrato tante donne, ognuna con la propria storia, le proprie sfide e i propri obiettivi. Essere al vostro fianco nel percorso di cura, prevenzione e consapevolezza del proprio corpo è il motivo per cui amo profondamente il mio lavoro.

Questo traguardo non è solo mio.
È di tutte le pazienti che hanno scelto di affidarsi a me, di chi mi sostiene ogni giorno e di chi crede nell’importanza di prendersi cura della salute femminile con competenza, empatia e attenzione.

Grazie di cuore per aver reso possibile tutto questo.
Il viaggio è appena iniziato. 💗

11/03/2026

Gambe gonfie a fine giornata? Non è solo stanchezza.

Molte donne la sera notano caviglie più gonfie, senso di pesantezza o i segni delle cuciture dei calzini sulla pelle.
Una delle spiegazioni sta in un meccanismo fisiologico chiamato equilibrio di Starling.

Nei capillari avviene continuamente uno scambio di liquidi tra il sangue e i tessuti.
Questo equilibrio dipende da due forze opposte:

• pressione idrostatica, che spinge i liquidi fuori dal capillare
• pressione oncotica, che richiama i liquidi all’interno del capillare

Durante la giornata, soprattutto se restiamo molte ore sedute o in piedi, la pressione nei capillari delle gambe aumenta e una maggiore quantità di liquidi passa nei tessuti.

Normalmente il sistema linfatico si occupa di recuperare questo liquido in eccesso.
Quando però il carico diventa troppo elevato, può comparire il tipico gonfiore serale delle gambe.

Capire questi meccanismi è il primo passo per aiutare il corpo a gestire meglio i liquidi e prevenire l’edema.

Nel prossimo video ti spiego come aiutare il tuo sistema linfatico a lavorare meglio durante la giornata.

06/03/2026

Il 6 marzo si celebra la Giornata Mondiale del Linfedema (World Lymphedema Day), istituita per sensibilizzare su questa malattia cronica del sistema linfatico che causa un accumulo anomalo di liquidi nei tessuti, e colpisce milioni di persone, spesso sottovalutata.

02/03/2026

Spesso LINFEDEMA e LIPEDEMA vengono confusi, ma sono due patologie croniche distinte.
• Il linfedema è un accumulo di linfa dovuto a un deficit del sistema linfatico (primario o secondario).
• Il lipedema è un disturbo del tessuto adiposo, di origine genetica e influenze ormonali, caratterizzato da dolore, facilità a lividi e gambe pesanti.

Si tratta di condizioni croniche, ció significa che non si risolvono completamente, ma con un approccio mirato e costante – alimentazione specifica, terapia fisica, compressione, attività motoria e, quando indicato, interventi chirurgici – è possibile gestirle efficacemente e migliorare la qualità di vita.

Riconoscerle correttamente è fondamentale per adottare le strategie giuste e prendersi cura di sè!

Indirizzo

Piazza Cosimo Fanzago 116, Napoli
Naples
80100

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:00
Martedì	09:00 - 19:00
Mercoledì	09:00 - 19:00
Giovedì	09:00 - 19:00
Venerdì	09:00 - 19:00

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