26/11/2025
5 idee di COLAZIONI DA PREPARARE LA SERA PRIMA 🌙
Per crearti un momento di relax anche quando hai poco tempo al mattino 🫶🏻
Scrivimi nei commenti quale ti ispira di più 💬
📌Salva il post e taggami nelle tue repliche! 😍
1️⃣Fettamisù:
Forma degli strati alternando le fette biscottate bagnate nel caffè con Yogurt bianco intero a cui hai aggiunto di gocce di cioccolato fondente.
Guarnisci con 1 cucchiaino Cacao amaro in polvere e Cremina al cacao/Nocciolata
2️⃣Overnight Porridge:
Base:
-Yogurt greco bianco 0% con:
-30g di fiocchi d’avena
-1 cucchiaino di miele o 2 gocce di dolcificante
Toppings (i miei preferiti):
🥥Cocco e cioccolato: aggiungi 1 cucchiaino di cocco rapè nello yogurt e ricopri tutto con 20g di cioccolato fondente fuso e una spolverata di cocco rapè
🫐Frutti di bosco: ricopri con un cucchiaino di marmellata ai frutti di bosco, uno strato di cremina al cacao fatta con 2 cucchiaini di cacao e acqua e mirtilli freschi
🍰Torta Sacher: ricopri con uno strato di marmellata di albicocche e uno strato di cremina al cacao fatta con 2 cucchiaini di cacao e acqua
3️⃣Cheesecake fit:
Base: Fette biscottate o biscotti integrali frantumati e compattati con 2 gocce di latte
Crema: Yogurt greco bianco (a cui puoi aggiungere gocce di cioccolato/cocco rapè/miele) o Yogurt greco Trueblend a un gusto a scelta.
Topping a scelta: Marmellata/Cioccolato fondente fuso/Frutta fresca ecc
4️⃣Tortino al cioccolato monoporzione:
Ingredienti:
-40g farina d’avena
-2 cucchiaini di cacao amaro
-3 cucchiai di latte
-1 banana matura
Cottura in forno o in friggitrice ad aria a 180 gradi per 20 minuti
5️⃣Pancake gigante:
30g di farina
1 uovo
50g di Yogurt greco
2 cucchiai di latte
1 cucchiaino di lievito
Guarnire con miele/marmellata e Frutta
