Manuela Di Martino Nutrizionista

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Manuela Di Martino Nutrizionista

SERVIZI

ANTROPOMETRIA: valutazione dello stato nutrizionale mediante individuazione delle circonferenze corporee e calcolo degli indici ponderostaturali.

IMPEDENZIOMETRIA: analisi della composizione corporea tramite analizzatore di bioimpedenza a frequenza specifica (BIA 101 BIVA Akern). Idoneo anche in presenza di dispositivi cardiaci impiantabili ed in stato gravidanza. PIANI ALIMENTARI PERSONALIZZATI:
- DIMAGRIMENTO: adulti, bambini, anziani sovrappeso/obesi
- DONNA: fertilità, gravidanza, allattamento, sindrome dell'ovaio policistico,
endometriosi, candidosi, pre-menopausa e menopausa
- INESTETISMI: cellulite, acne
- SPORT: forma fisica e prestazioni
- VEG: dieta vegetariana/vegana
- ALLERGIE/INTOLLERANZE/IBS: celiachia, intolleranza al lattosio, allergia al nichel, Sindrome da colon irritabile
- DIABETE: di tipo 1 e 2, ridotta tolleranza al glucosio e iperinsulinemia
- SINDROME METABOLICA: ipertensione e dislipidemie
- EDUCAZIONE ALIMENTARE: alimentazione sana ed equilibrata per normopeso

15/09/2025

✨ Per me stare bene non vuol dire solo “stare in forma”.
Vuol dire sentirsi forti 💪, vitali 🌱, liberi di mangiare senza ansia 🍽️, in equilibrio con se stessi 🧘.
E sì… anche sentirsi fighi nel proprio corpo 😎!

Se anche tu la pensi così, allora sono la nutrizionista giusta per te 💫.

📩 Scrivimi in direct per info
🔗 Oppure visita il sito:
👉 Il mio approccio

https://sites.google.com/view/manueladimartinonutrizionista/il-mio-approccio?authuser=0

25/08/2025

✨ Il cibo non è solo nutrimento… è un linguaggio con cui impariamo ad ascoltarci, prenderci cura di noi e sentirci più forti, in equilibrio e davvero presenti nel nostro corpo. 💚

Il mio approccio è per te se…
🥗 vuoi costruire un rapporto sano e sereno con il cibo
🤝 cerchi un’alleata che ti accompagni nel tuo percorso di salute
🌱 desideri molto più di una “semplice dieta”

Ti riconosci in queste parole? ✨
Allora sono qui per te 💫 insieme possiamo lavorare per il tuo benessere e trovare l’equilibrio che cerchi!

📩 Scrivimi in DM o prenota la tua consulenza per iniziare il tuo percorso verso un rapporto sano col cibo e un benessere duraturo!
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02/07/2025

🥄✨ Cheesecake leggera & golosa ✨🥄
Oggi vi porto una coccola dolce ma bilanciata: cheesecake senza cottura a base di yogurt greco! 😍

Preparala in pochissimo tempo con:
🍪 Biscotti secchi sbriciolati
🥣Yogurt greco bianco
🍯Miele
🔸 Extra bontà: io ho aggiunto un cucchiaino di Fruttele ai frutti di bosco per dare un tocco in più!
🫐Marmellata ai frutti di bosco senza zuccheri aggiunti

Un dessert perfetto per chi vuole qualcosa di sfizioso senza esagerare! Ricco di proteine, con zuccheri naturali e sapori veri.

💡Ideale come merenda, anche per chi segue un’alimentazione bilanciata.

👉 Ti piacerebbe la ricetta completa? Scrivimelo nei commenti o salva il post per dopo!

27/06/2025

🕐 Digiuno Intermittente 16:8: funziona davvero? Uno studio recente risponde!

Un nuovo studio controllato (RCT, 2024) ha analizzato l'effetto del digiuno intermittente (16 ore di digiuno / 8 di alimentazione) su 90 adulti per 12 settimane.

🔬 RISULTATI:

⬇️pressione sistolica
⬇️circonferenza vita
⬇️colesterolo LDL e ⬆️HDL
⬇️trigliceridi

🧠Miglioramento memoria a breve termine

✅ I partecipanti non hanno contato le calorie, ma solo rispettato una finestra alimentare (8 ore al giorno). Dopo 12 settimane, i benefici erano già evidenti!

🍽 COSA SIGNIFICA 16:8?

🚫16 ore di digiuno
🥣 8 ore per mangiare

Ad esempio si mangia normalmente tra le 12:00 e le 20:00 (idealmente cibi sani!).

⚠️ ATTENZIONE!
Non adatto a tutti (soggetti con disturbi alimentari, diabete, gravidanza…)
👨‍⚕️Consultare un professionista prima di iniziare!

💬 Tu hai mai provato il digiuno intermittente?
👇Raccontamelo nei commenti

#16:8

20/04/2025

Buona 🕊️🌷

04/03/2025

Oggi è la Giornata Mondiale dell’Obesità, un’occasione per riflettere sull’importanza della prevenzione e dell’educazione alimentare. L’obesità non è solo una questione estetica, ma una condizione che può influenzare profondamente la salute, aumentando il rischio di diabete, malattie cardiovascolari e altre patologie croniche.

🔹 La soluzione? Non esistono diete miracolose, ma un approccio sostenibile fatto di:
🥦 Alimentazione equilibrata
🏃‍♂️ Movimento costante
🧠 Benessere mentale
💡 Educazione e consapevolezza

💬 Vuoi un supporto per migliorare il tuo stile di vita? Scrivimi in DM!

INSIEME POSSIAMO FARE LA DIFFERENZA! 💙

03/03/2025

"La chiave del successo? Pianificare i pasti! 🥗📅"

Se vuoi seguire un’alimentazione sana senza stress, l’organizzazione è fondamentale!
✨ Preparare i pasti in anticipo ti aiuta a:

✅ Evitare scelte impulsive e poco sane 🚫🍕
✅ Risparmiare tempo e denaro ⏳💰
✅ Mantenere il giusto equilibrio tra nutrienti 🥦🍗
✅ Raggiungere i tuoi obiettivi senza rinunce 🎯

💡 Consiglio pratico: Dedica un giorno alla settimana alla programmazione del menu e alla preparazione di alcuni pasti. Il tuo futuro ti ringrazierà! 🙌

📩 Vuoi una guida su misura per la tua meal prep? Scrivimi in DM! 💬

03/03/2024

☀️Buona domenica ‼️🥰

Ecco un' idea per un della sfizioso ma anche e 😎
👇
🍝Pennette
🧡Zafferano
🥬Rucola
🦞Gamberetti

Enjoy 🍽️😬🤙

20/02/2024

"La donna ha l'intestino più lungo dell'uomo?"

La risposta all'ultimo è...VERO✅

Ebbene sì, le donne hanno un tenue più lungo degli uomini♀️🆚♂️

In un recente studio di sono stati sezionati 45 cadaveri, 24 uomini e 21 donne, per valutare differenze morfologiche di genere 👉 dallo studio è emerso che l'intestino tenue della donna è “consistentemente e significativamente” più lungo di quello dell'uomo.📏😲
👇
Secondo i ricercatori statunitensi tale differenza morfologica potrebbe essere finalizzata ad ottimizzare i processi di assorbimento dei durante gravidanza ed allattamento, periodi della vita in cui è richiesto alla donna un maggiore 🤰🤱

⚠️Questa caratteristica potrebbe essere anche la ragione della maggiore incidenza di nella donna 🥴🎈

E tu lo sapevi⁉️

Fonte: McKenney EA, Hale AR, Anderson J, Larsen R, Grant C, Dunn RR. (2023). Hidden diversity: comparative functional morphology of humans and other species. PeerJ 11:e15148 https://doi.org/10.7717/peerj.15148

14/02/2024

⚠️PROMO TERMINATA⚠️ 🙅🤷
💖Super PROMO San Valentino💖💯😍🤟

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San Valentino è la festa dell' 🥰 questo anno e regalati un ad un 😵🤯🤩

Con la di San Valentino puoi acquistare in fino alla mezzanotte del 15 febbraio ⏳ un ad un prezzo super vantaggioso🤑
👇
Il pacchetto è valido per un percorso nutrizionale della durata di 4 mesi, che ti permetterá di raggiungere l'obiettivo 💪😎

🗓️Il percorso prevede 4 incontri mensili (prima visita + 3 visite di controllo mensili), che includono:
📝Valutazione dello stato di salute e delle abitudini alimentari
📏Valutazione antropometrica
📉 Analisi della composizione corporea (BIVA)
🍎 Dieta personalizzata
💪 Supporto costante

Acquista subito il in esclusiva a 190€ (invece di 230€)‼️🤯

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Cosa aspetti⁉️ La promo scade alla mezzanotte del 15 febbraio ⏳

Amati oggi e splendi quest'estate 😎🔝💖

16/01/2024

Buondì☀️ un carico di a te che leggi 🤗 🔋

A volte capita di sentirsi scarichi perché sopraffatti dagli eventi, così finiamo con il riempire la nostra di 🤯 e il nostro corpo di che non ci fanno bene e ci allontanano sempre sempre più dal raggiungere o mantenere il nostro stato di , fisica e mentale🪫😵‍💫 ... e soprattutto ci allontanano da chi siamo davvero e da chi vogliamo essere 😶‍🌫️

A volte c'è bisogno di svuotarsi, per poter fare il pieno di ciò di cui abbiamo bisogno...e ritrovarci 🥰

"Nel vuoto, hai lo spazio per riempirti.
Nel non avere, hai te stesso per essere".
Om Shanti

25/12/2023

Buon Natale 🎄 Enjoy!😎

Indirizzo

Naples

Telefono

+393474798221

Sito Web

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