Dott.ssa Alessandra Sabbatino - Biologa Nutrizionista

Casa
Italia
Naples
Dott.ssa Alessandra Sabbatino - Biologa Nutrizionista

Contattami per un dimagrimento rapido, duraturo e sano! 331 108 3463

10/04/2026

NON È SOLO QUALCHE TAGLIA IN MENO. È UNA NUOVA CONSAPEVOLEZZA.

Guardando queste due foto si potrebbe notare solo una differenza estetica.

In realtà è il risultato di un percorso fatto di consapevolezza, pazienza e una gran bella dose di grinta.

Come nutrizionista, la mia vittoria non è vedere l'ago della bilancia che scende, ma vedere la paziente che:

1) Smette di combattere con il cibo e inizia a sceglierlo.

2) Ritrova l'energia che pensava di aver perso tra un impegno e l'altro.

3) Si guarda allo specchio e finalmente si riconosce.

Abbiamo lavorato insieme per trovare il suo equilibrio: quello che non la fa sentire "a dieta", ma finalmente libera di nutrirsi bene. Perché la salute non è una privazione, è una conquista quotidiana. E tu hai un traguardo che sogni raggiungere? Se vuoi posso aiutarti, ricorda che volere è potere!

❤️

07/04/2026

Ti capita mai di svegliarti e sentirti già senza energie?

O di convivere con quel fastidioso senso di gonfiore che non ti abbandona mai?

Spesso pensiamo che sia "normale", ma il tuo corpo ti sta solo inviando dei segnali. 🚩

Mangiare bene non significa solo "mettersi a dieta", ma dare al tuo organismo il carburante giusto per funzionare al 100%.

Dalla gestione della fame nervosa a un sonno finalmente riparatore: il cambiamento parte da quello che metti nel piatto. 🥗✨

👉 Sei pronta a riprenderti il tuo benessere? Scrivimi in privato e iniziamo insieme il tuo percorso su misura!

05/04/2026

La Pasqua è un momento di rinascita, gioia e condivisione.

Come nutrizionista, il mio augurio per voi è quello di vivere queste giornate con serenità, ricordando che il segreto non è la privazione, ma la consapevolezza e l'equilibrio.

Godetevi i sapori della tradizione e il calore dei vostri cari.

Buona Pasqua di cuore a tutti i miei pazienti! 🐣✨

30/03/2026

Il tuo corpo ti parla: sai ascoltarlo?
Spesso interpretiamo i segnali del nostro corpo come semplici fastidi, ma in realtà sono veri e propri messaggi di aiuto. Ecco cosa potrebbe nascondersi dietro alcuni sintomi comuni:

🥦 Carenza di verdure e fibre
Segnali: Sensazione di gonfiore, irregolarità intestinale, fame frequente.
Perché servono: Le fibre stabilizzano la glicemia e mantengono l'intestino attivo e sano.

🍊 Carenza di Vitamina C
Segnali: Stanchezza persistente, pelle spenta, maggiore suscettibilità ai malanni.
Perché serve: Fondamentale per la normale funzione del sistema immunitario e la luminosità dei tessuti.

🥜 Carenza di grassi buoni (Noci, Avocado, Olio EVO)
Segnali: Pelle secca, difficoltà di concentrazione, fame costante anche dopo i pasti.
Perché servono: Partecipano attivamente alle funzioni ormonali e cognitive.

🍗 Carenza di proteine
Segnali: Perdita di tono muscolare, unghie e capelli fragili, recupero lento post-allenamento.
Perché servono: Sono i mattoni fondamentali per i tuoi tessuti e la massa muscolare.

🍞 Carenza di carboidrati complessi
Segnali: Calo di energia, irritabilità, nebbia mentale.
Perché servono: Rappresentano la principale fonte di carburante per il tuo corpo.

Il corpo non sbaglia: quando qualcosa manca, lo comunica. Ascoltarlo è il primo passo, ma capire come intervenire richiede la guida di un professionista. Un’alimentazione equilibrata non è mai casuale, ma costruita sulle tue reali esigenze.

❤️

19/03/2026

È finalmente arrivato! 📖✨

Quante volte hai pensato che "mangiare sano" significasse solo rinunce e piatti tristi?

Nel mio nuovo libro "LIGHT E SAPORITO: L'arte di mangiare sano senza rinunciare al gusto", ti dimostro che l'equilibrio a tavola è tutta un'altra storia.

Come nutrizionista, il mio obiettivo è aiutarti a riscoprire il piacere del cibo, trasformando ogni pasto in un momento di benessere che appaga anche il palato.

All'interno troverai consigli pratici e l'ispirazione giusta per volerti bene, un morso alla volta.

👉 Disponibile ora su Amazon! https://amzn.eu/d/04Jh4p5r

16/03/2026

Fatti trovare pronta per l’estate… iniziando oggi.
Non servono diete estreme, rinunce impossibili o allenamenti infiniti.
Serve un percorso nutrizionale cucito su di te, che ti aiuti a:

- ritrovare energia
- migliorare la composizione corporea
- creare abitudini sostenibili
- sentirti finalmente bene nel tuo corpo

Il cambiamento non è magia: è costanza, metodo e supporto professionale.
E io sono qui per accompagnarti passo dopo passo.

📩 Scrivimi in privato per iniziare il tuo percorso personalizzato.
L’estate non si “subisce”, si prepara con consapevolezza.

09/03/2026

🌸 Marzo: il risveglio non è solo fuori, ma anche DENTRO di te.
Hai notato come cambia la luce? ☀️ Non è solo la primavera che arriva, è il tuo corpo che lancia segnali.

La verità è semplice: la forma fisica di giugno si costruisce ora.

Chi aspetta maggio... corre. 🏃‍♂️
Chi inizia a marzo... costruisce. 🏗️

Iniziare in questo momento significa dare al corpo il tempo di cambiare senza stress e senza fame nervosa.

Sfruttiamo la stagionalità per:
- Depurare il fegato e sgonfiare l’addome (grazie a finocchi e carciofi).
- Fare il pieno di energia con le Vitamine A, C, E e il gruppo B.
- Migliorare l'umore e la qualità del sonno.

✨ La vera "prova costume"?
Non è l'abito che indosserai, ma come ti sentirai dentro: leggero, vitale e finalmente in ordine.
Non si tratta di "mettersi a dieta", ma di rimettere ordine. La natura sta ripartendo... e tu? 🌿

25/02/2026

🌿 La dieta può davvero aiutare con tiroide, PCOS e insulino‑resistenza?

Assolutamente sì — e non perché “la dieta fa dimagrire”, ma perché l’alimentazione è uno dei primi strumenti che influenzano ormoni, metabolismo e infiammazione.

Ecco perché un percorso nutrizionale fa la differenza:

🔸 TIROIDE
Un’alimentazione mirata può sostenere energia, metabolismo e gestione dei sintomi come stanchezza, gonfiore e difficoltà a perdere peso.
Non sostituisce le terapie, ma le supporta.

🔸 PCOS
La PCOS è una condizione infiammatoria e ormonale.
Una nutrizione strutturata aiuta a:
- stabilizzare la glicemia
- ridurre infiammazione e fame nervosa
- migliorare acne, ritenzione e irregolarità del ciclo

🔸 INSULINO‑RESISTENZA
Qui la dieta è fondamentale.
Gestire i pasti nel modo corretto può:
- ridurre picchi glicemici
- migliorare energia
- favorire la perdita di grasso addominale
- diminuire la fame continua

💚 Non è una dieta “per dimagrire”. È un percorso per far funzionare meglio il tuo corpo.

Quando alimentazione e ormoni lavorano insieme, i risultati arrivano in modo naturale: più energia, meno sintomi, più equilibrio.

09/02/2026

Molto più tonica, asciutta e totalmente rimodellata.
Quando il percorso è costruito su misura, il corpo risponde in modi che sorprendono anche chi lo vive 😍

14/01/2026

Ti meriti di non sentirti più "in guerra" con lo specchio. 🌸

Spesso pensiamo che perdere peso sia solo una questione di numeri sulla bilancia, ma la verità è che il vero cambiamento avviene quando decidi di volerti bene.

Dimagrire non deve essere una punizione per quello che hai mangiato, ma un atto di cura per il corpo che ti permette di vivere ogni giorno.

Svegliarsi con energia, indossare quell’abito che ami e mangiare con serenità, senza il peso dei sensi di colpa: questo è il vero obiettivo del mio percorso insieme a te.

Se senti che è arrivato il momento di cambiare e vuoi farlo con equilibrio, io sono qui per accompagnarti. ✨

07/01/2026

😵‍💫 𝐀𝐓𝐓𝐀𝐂𝐂𝐇𝐈 𝐃𝐈 𝐅𝐀𝐌𝐄 𝐈𝐌𝐏𝐑𝐎𝐕𝐕𝐈𝐒𝐈?

𝘕𝘰𝘯 𝘦̀ 𝘴𝘰𝘭𝘰 𝘲𝘶𝘦𝘴𝘵𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘥𝘪 𝘨𝘰𝘭𝘰𝘴𝘪𝘵𝐚̀.
𝘌 𝘯𝘰𝘯 𝘦̀ 𝘤𝘦𝘳𝘵𝘰 𝘮𝘢𝘯𝘤𝘢𝘯𝘻𝘢 𝘥𝘪 𝘷𝘰𝘭𝘰𝘯𝘵𝐚̀.

𝐆𝐥𝐢 𝐚𝐭𝐭𝐚𝐜𝐜𝐡𝐢 𝐝𝐢 𝐟𝐚𝐦𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐬𝐩𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐮𝐧 𝐬𝐞𝐠𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐛𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜𝐨:
𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐜𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐜𝐡𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐧𝐨𝐧 𝐞̀ 𝐢𝐧 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨.

🍭 𝘍𝘭𝘶𝘵𝘵𝘶𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘪 𝘨𝘭𝘪𝘤𝘦𝘮𝘪𝘤𝘩𝘦, 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴 𝘤𝘳𝘰𝘯𝘪𝘤𝘰, 𝘴𝘲𝘶𝘪𝘭𝘪𝘣𝘳𝘪 𝘰𝘳𝘮𝘰𝘯𝘢𝘭𝘪 𝘦 𝘢𝘣𝘪𝘵𝘶𝘥𝘪𝘯𝘪 𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘳𝘪 𝘥𝘪𝘴𝘰𝘳𝘥𝘪𝘯𝘢𝘵𝘦
𝐩𝐨𝐬𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐚𝐥𝐭𝐞𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐢 𝐦𝐞𝐜𝐜𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐢 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐢 𝐝𝐢 𝐟𝐚𝐦𝐞 𝐞 𝐬𝐚𝐳𝐢𝐞𝐭𝐚̀.

💡 𝐋𝐚 𝐛𝐮𝐨𝐧𝐚 𝐧𝐨𝐭𝐢𝐳𝐢𝐚?
𝐂𝐨𝐧 𝐮𝐧’𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐛𝐢𝐥𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚𝐭𝐚 𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐭𝐚,
𝐞̀ 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐞 𝐫𝐢𝐩𝐫𝐢𝐬𝐭𝐢𝐧𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐠𝐨𝐥𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥’𝐚𝐩𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐨,
𝐦𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐢 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐥𝐥𝐢 𝐝𝐢 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚 𝐞 𝐫𝐢𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐥𝐨.

👩‍⚕️ 𝐒𝐨𝐧𝐨 𝐀𝐥𝐞𝐬𝐬𝐚𝐧𝐝𝐫𝐚 𝐒𝐚𝐛𝐛𝐚𝐭𝐢𝐧𝐨, 𝐛𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐚 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚.
𝘛𝘪 𝘢𝘪𝘶𝘵𝘰 𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘳𝘦𝘯𝘥𝘦𝘳𝘦 𝘭𝘦 𝘤𝘢𝘶𝘴𝘦 𝘥𝘦𝘪 𝘵𝘶𝘰𝘪 𝘢𝘵𝘵𝘢𝘤𝘤𝘩𝘪 𝘥𝘪 𝘧𝘢𝘮𝘦
𝘦 𝘢 𝘨𝘦𝘴𝘵𝘪𝘳𝘭𝘪 𝘤𝘰𝘯 𝘴𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦𝘨𝘪𝘦 𝘯𝘶𝘵𝘳𝘪𝘻𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭𝘪 𝘦𝘧𝘧𝘪𝘤𝘢𝘤𝘪 𝘦 𝘴𝘰𝘴𝘵𝘦𝘯𝘪𝘣𝘪𝘭𝘪.

02/01/2026

𝐈𝐥 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐢𝐝𝐞𝐫𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐬𝐜𝐞𝐥𝐭𝐚: 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚. 𝐅𝐚𝐥𝐥𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐭𝐞!

🥂 Le feste sono finite.
👖 I jeans tirano un po’?
😴 Ti senti appesantito e senza energie?

È il momento perfetto per rimetterti al centro.
Con un percorso nutrizionale su misura, puoi ritrovare 𝑙𝑒𝑔𝑔𝑒𝑟𝑒𝑧𝑧𝑎, 𝑣𝑖𝑡𝑎𝑙𝑖𝑡à 𝑒 𝑠𝑒𝑟𝑒𝑛𝑖𝑡à senza rinunce, senza stress.

🌱 Non parlo di diete punitive.
Parlo di 𝑒𝑞𝑢𝑖𝑙𝑖𝑏𝑟𝑖𝑜, 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑎𝑝𝑒𝑣𝑜𝑙𝑒𝑧𝑧𝑎 𝑒 𝑟𝑖𝑠𝑢𝑙𝑡𝑎𝑡𝑖 𝑟𝑒𝑎𝑙𝑖.
Ti guiderò passo dopo passo, con un piano personalizzato che si adatta a te.

📆 Gennaio è il tuo trampolino di lancio.
💬 Prenota la tua consulenza e inizia a volerti bene, davvero.

📍 𝑣𝑖𝑎 𝑀𝑜𝑛𝑡𝑒𝑣𝑒𝑟𝑔𝑖𝑛𝑒 16, 𝑆𝑜𝑐𝑐𝑎𝑣𝑜
📍 𝑣𝑖𝑎 𝑅𝑜𝑚𝑎 149, 𝑆𝑎𝑛𝑡'𝐴𝑛𝑡𝑖𝑚𝑜 (𝐹𝑎𝑟𝑚𝑎𝑐𝑖𝑎 𝑆𝑎𝑛𝑡𝑎 𝐿𝑢𝑐𝑖𝑎)
💻 𝐷𝑖𝑠𝑝𝑜𝑛𝑖𝑏𝑖𝑙𝑒 𝑎𝑛𝑐ℎ𝑒 𝑜𝑛𝑙𝑖𝑛𝑒
📞 𝟹𝟹𝟷 𝟷𝟶𝟾 𝟹𝟺𝟼𝟹

✨ Il primo passo verso il tuo benessere comincia ora.

Indirizzo

Via Montevergine 16
Naples
80026

Telefono

+393311083463

Sito Web

http://www.nutrizionistasabbatino.com/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott.ssa Alessandra Sabbatino - Biologa Nutrizionista pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.