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Dottoressa Ivana Napolitano psicologa psicoterapeuta

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Dottoressa Ivana Napolitano psicologa psicoterapeuta

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13/11/2025

" Ci sono giorni in cui la vita ti invita a scegliere: restare fedele alla tua voce o perderti nell’eco degli altri. L’autenticità non è un gesto rumoroso: è un respiro che non chiede scuse. È la scelta silenziosa di non tradirti, anche quando sarebbe più facile compiacere. Non serve accendere fuochi per attirare approvazione. Serve custodire la brace che arde dentro, perché quella non si spegne con i giudizi. Essere veri non è essere perfetti. È imparare a camminare senza maschere, anche quando il passo sembra più fragile. Non tutti capiranno il tuo valore, e va bene così. Non sei qui per piacere a chiunque: sei qui per restare intero
ll compiacimento cronico non è semplice gentilezza: è spesso il risultato di dinamiche apprese precocemente, dove l’accettazione era condizionata all’annullamento di sé.
Imparare a distinguere tra gentilezza scelta e compiacenza automatica è il primo passo verso confini sani e una relazione più autentica con se stessi e con gli altrI" 💪

10/10/2025

"Il segreto è ascoltare.
Perchè la gente non lo fa più.
E ci sono tante persone che sussurrano aiuto, senza essere sentite." 💚

08/10/2025

Così, nel cuore della depressione, nasce una nuova consapevolezza: la vita non è un peso, ma un dono, e l’abisso può non essere l’ultima parola 🕯️✨

06/10/2025

“Sono salita sulla Big-bench per ricordare a me stessa che dobbiamo sempre guardare le cose
da angolazioni diverse. E il mondo appare diverso da quassù. Non vi ho convinti? Venite a vedere voi stessi. Coraggio! È proprio quando credete di sapere qualcosa che dovete guardarla da un’altra prospettiva” Buon lunedì 🍀

27/09/2025

🎨 Un emozionometro aiuta i bambini a dare un nome alle emozioni e a gestirle meglio.
💡 Utile per l’autoconsapevolezza, la comunicazione e la gestione dei conflitti.
🏡 Prezioso per rafforzare il dialogo e la capacità di raccontarsi
🌈 Abbiamo utilizzato un abaco per crearne uno molto originale con la piccola G. ♥️

22/09/2025

"Da un lato, la certezza che la vita vada protetta e che la pace sia il bene più alto.
Dall’altro, la realtà che ci mostra violenza e distruzione che non riusciamo a fermare.
Questo squilibrio interiore non si risolve facilmente.
La distanza geografica non ci protegge: la guerra, anche da lontano, ci abita dentro.
Riconoscere questa dissonanza e darle un significato — attraverso gesti concreti come informare, donare, educare alla pace — non cancella il dolore, ma ci aiuta a non rinunciare alla nostra umanità"

29/08/2025

"Ma come fa a ricordare tutto?''
"Quando ricordo ogni singolo dettaglio delle storie di vita che ascolto, mi chiedo se devo ringraziare la mia buona memoria che mi rende 'capace' di tenere tutto a mente, oppure se non sia proprio il fatto di tenere dentro i pazienti con la loro interezza, complessa e profonda, che mi consente di ricordare tutto il resto.
Io credo sia la seconda.
Non a caso il termine capacità comprende sia il significato di competenza che di capienza. La capacità come possibilità di contenere e avere spazio di accogliere dentro, fa sì che il terapeuta possa avere spazio per ognuno dei suoi pazienti, per le loro storie e i loro vissuti.
Tenere dentro l'altro, avere spazio e avere memoria di tutto ciò che porta e vive, vuol dire che lo teniamo a mente e a cuore.
Lo teniamo a mente, perché nel conservare memoria dei racconti, restituiamo la narrazione riempita di significato e senso, nell'insieme dei fili che ricostruiamo, della trama della vita.
Lo teniamo a cuore perché, dall'empatia e dalla condivisione umana, oltre che professionale, l'altro incontra se stesso, attraverso l'incontro con noi." ♥️

25/08/2025

Non sempre sarà facile, ma sarà possibile. 🌷 🦋

21/07/2025

"Il nodo è protezione, connessione, ma anche separazione. I pescatori li usano per unire reti, i marinai per ormeggiare, i sub per non perdersi.
Ogni nodo ha un senso, un’intenzione, una storia.
Anche nella psiche ci sono nodi.
Si formano nei legami, nei traumi, nei non detti. Alcuni tengono a galla, altri stringono fino a far mancare il fiato.
E spesso, come chi vive il mare, ci abituiamo a tenerli stretti, perché sembrano l’unico modo per non perderci.

🪢Quali nodi tenere e quali lasciar andare? Il mare ha bisogno di libertà per fluire". Buon lunedì 🍀

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