Nutrizionista Chiara Puzone

15/03/2026

CROSTATINE KETO …
Ingredienti
Per la base:

100 g farina d’avena (meglio se finemente macinata)
50 g farina di pistacchi
40 g b***o chiarificato o olio di cocco
2 cucchiai eritritolo o altro dolcificante
1 uovo
1 pizzico di sale
CONSIGLIO QUESTA RICETTA A CHI SEGUE UNA SECONDA FASE DI DIETA CHETOGENICA O A CHI SEGUE UNA DIETA LOW-CARB 🥰😉

15/03/2026

12/03/2026

Idea pranzo veloce e salutare ..Ceci croccanti in friggitrice ad aria …. Prendere un barattolo di ceci già cotti , eliminare l’acqua e mettere i ceci in un recipiente ricoperto da carta forno, condire i ceci con spezie a piacere un pizzico di sale e poco olio MCT ( oppure olio extravergine d’oliva), infornare a 180gradi per 15 min …. Non ti resta che gustare 😘

04/09/2025

Riso basmati, tonno sgocciolato, mais, pomodori da insalata, olive verdi e nere, basilico

21/03/2025

Termina un’altra settimana impegnativa di studio, tanti pazienti, tante storie diverse, ma anche tante soddisfazioni!!!
Buon weekend a tutti 😘

16/07/2024

Idea contorno: zucchine tagliate a listarelle sottili , saltate in padella con cipolle e olio EVO,infine 1 noce sbriciolata ….. provale 👌😉

26/06/2024

L' estate ci fa due regali:
1) abbiamo meno fame
2) i pomodori sono più gustosi e sono un' ottimo contorno per i nostri piatti pratici e veloci come una fresella con tonno, pomodoro, aglio,origano e basilico ..... Un ottimo pranzo d'estate!!
È questo il momento giusto per iniziare una dieta ☺️💪💪💪

07/06/2024

L’ alimentazione è alla base della nostra salute…. E questa è solo una piccola dimostrazione 😘

29/04/2024

Questo è un grande risultato ottenuto da una mia paziente, con la dieta mediterranea!!!! 😉

27/03/2024

Buon appetito 😋!!!!

27/03/2024

Buona Pasqua e non esagerate!! 😘

06/11/2023

Buongiorno 🌞 e buon lunedì