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🌀 Psicoterapia sistemico relazionale
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Sono Gabriele Di Mascio, psicologo – psicoterapeuta, laureato presso l’Università degli Studi di Napoli Federico II e specializzato in psicoterapia sistemico relazionale presso “Ecopsys – collegio di scienze psicosociali”. Sono da sempre sensibile ed attento alle problematiche sociali ampiamente diffuse nella realtà napoletana, e lavoro da diversi anni trasversalmente in contesti ad elevato rischio psicosociale. Sono specializzato sul sostegno didattico agli alunni con disabilità e lavoro come docente nella scuola secondaria di secondo grado. Mi occupo inoltre da stress da lavoro correlato e svolgo attività clinica per individui, coppie e famiglie.

24/09/2025

Amare non significa controllare.
Impara a riconoscere i comportamenti che rispettano i tuoi bisogni emotivi.🌿

*𝘙𝘪𝘤𝘰𝘳𝘥𝘢 𝘤𝘩𝘦 𝘪 𝘴𝘰𝘤𝘪𝘢𝘭 𝘯𝘰𝘯 𝘴𝘰𝘯𝘰 𝘶𝘯𝘢 𝘵𝘦𝘳𝘢𝘱𝘪𝘢, 𝘢𝘴𝘴𝘪𝘤𝘶𝘳𝘢𝘵𝘪 𝘥𝘪 𝘳𝘪𝘷𝘰𝘭𝘨𝘦𝘳𝘵𝘪 𝘢 𝘶𝘯 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘪𝘴𝘵𝘢 𝘴𝘦 𝘯𝘦 𝘩𝘢𝘪 𝘣𝘪𝘴𝘰𝘨𝘯𝘰*

22/09/2025

All’inizio è naturale lasciarsi guidare dalle prime impressioni.. sta a noi leggerli e capire se ciò che sembra un “10” lo è davvero… o se dietro c’è altro.

Che ne pensate? 🌿

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18/09/2025

Lasciare andare non è una sconfitta, ma un atto di cura... ciò che conta davvero è restare accanto a sé stessi. 🌿

*𝘙𝘪𝘤𝘰𝘳𝘥𝘢 𝘤𝘩𝘦 𝘪 𝘴𝘰𝘤𝘪𝘢𝘭 𝘯𝘰𝘯 𝘴𝘰𝘯𝘰 𝘶𝘯𝘢 𝘵𝘦𝘳𝘢𝘱𝘪𝘢, 𝘢𝘴𝘴𝘪𝘤𝘶𝘳𝘢𝘵𝘪 𝘥𝘪 𝘳𝘪𝘷𝘰𝘭𝘨𝘦𝘳𝘵𝘪 𝘢 𝘶𝘯 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘪𝘴𝘵𝘢 𝘴𝘦 𝘯𝘦 𝘩𝘢𝘪 𝘣𝘪𝘴𝘰𝘨𝘯𝘰*

15/09/2025

A volte le parole arrivano come carezze, ma nascondono spine.
Il negging è una dinamica che può sembrare sottile, ma lascia segni profondi: invece di rafforzare, destabilizza.
Imparare a riconoscerlo è il primo passo per non confondere l’amore con il controllo!🌿

*𝘙𝘪𝘤𝘰𝘳𝘥𝘢 𝘤𝘩𝘦 𝘪 𝘴𝘰𝘤𝘪𝘢𝘭 𝘯𝘰𝘯 𝘴𝘰𝘯𝘰 𝘶𝘯𝘢 𝘵𝘦𝘳𝘢𝘱𝘪𝘢, 𝘢𝘴𝘴𝘪𝘤𝘶𝘳𝘢𝘵𝘪 𝘥𝘪 𝘳𝘪𝘷𝘰𝘭𝘨𝘦𝘳𝘵𝘪 𝘢 𝘶𝘯 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘪𝘴𝘵𝘢 𝘴𝘦 𝘯𝘦 𝘩𝘢𝘪 𝘣𝘪𝘴𝘰𝘨𝘯𝘰*

13/09/2025

Ci sono momenti in cui tutto sembra bloccato, ma spesso è solo questione di tempo, prospettiva e strumenti.
Per ogni cosa esiste una soluzione. Sempre. 🌿

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11/09/2025

Il future faking alimenta l’attesa di un domani che non arriva.
Dietro grandi promesse spesso si nasconde il vuoto di un presente incoerente.
Imparare a distinguere le parole dai fatti è un passo fondamentale per proteggersi e riconoscere relazioni davvero affidabili! 🌿

*𝘙𝘪𝘤𝘰𝘳𝘥𝘢 𝘤𝘩𝘦 𝘪 𝘴𝘰𝘤𝘪𝘢𝘭 𝘯𝘰𝘯 𝘴𝘰𝘯𝘰 𝘶𝘯𝘢 𝘵𝘦𝘳𝘢𝘱𝘪𝘢, 𝘢𝘴𝘴𝘪𝘤𝘶𝘳𝘢𝘵𝘪 𝘥𝘪 𝘳𝘪𝘷𝘰𝘭𝘨𝘦𝘳𝘵𝘪 𝘢 𝘶𝘯 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘪𝘴𝘵𝘢 𝘴𝘦 𝘯𝘦 𝘩𝘢𝘪 𝘣𝘪𝘴𝘰𝘨𝘯𝘰*

08/09/2025

Il cambiamento può spaventare perché significa lasciare alle spalle ciò che conosciamo. Eppure, affrontarlo è sempre un passo verso nuove opportunità, crescita personale e maggiore consapevolezza di sé.

La paura è naturale, ma non deve fermarti: ciò che ti aspetta dall’altra parte ripaga sempre lo sforzo. 🌿

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05/09/2025

Non sempre è facile riconoscere la propria forza, soprattutto quando le ferite sembrano parlare più forte dei progressi. Ma fermarsi a guardare ciò che hai attraversato, con lucidità e rispetto, può diventare un atto di cura verso di te.🌿

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03/09/2025

Il breadcrumbing non è altro che l’accontentarsi di briciole d’affetto.
Si tratta di una dinamica manipolatoria che lascia sospesi: piccoli segnali, promesse a metà, parole che non trovano mai piena concretezza. Chi la subisce rimane in bilico, nell’attesa di qualcosa che non arriva mai del tutto.

Riconoscerla, però, è già un atto di cura verso sé stessi. Vuol dire pretendere chiarezza, dare voce ai propri bisogni e scegliere relazioni in cui sentirsi accolti interamente. 🌿

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01/09/2025

Settembre apre un nuovo capitolo. Non serve correre o avere tutto pianificato: basta muoversi un passo alla volta, con lucidità e attenzione a ciò che conta davvero! 🌿

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27/08/2025

Il pocketing non è solo discrezione: è una dinamica che separa intimità e riconoscimento sociale, lasciando chi la subisce in uno stato di ambiguità emotiva. Essere visti nella vita del partner non è un dettaglio: è un indicatore di rispetto, inclusione e connessione autentica.
Riconoscere il fenomeno e prendere decisioni consapevoli è essenziale per costruire legami più chiari, equilibrati e sostenibili. 🌿

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21/08/2025

Il confronto con gli altri è un meccanismo inevitabile, spesso utile per orientarci e definirci. Ma quando diventa misura costante del proprio valore rischia di generare insoddisfazione e bassa autostima. Riconoscerlo è il primo passo per riportare l’attenzione su di sé e sui propri criteri interni, più stabili e realistici. 🌿

*𝘙𝘪𝘤𝘰𝘳𝘥𝘢 𝘤𝘩𝘦 𝘪 𝘴𝘰𝘤𝘪𝘢𝘭 𝘯𝘰𝘯 𝘴𝘰𝘯𝘰 𝘶𝘯𝘢 𝘵𝘦𝘳𝘢𝘱𝘪𝘢, 𝘢𝘴𝘴𝘪𝘤𝘶𝘳𝘢𝘵𝘪 𝘥𝘪 𝘳𝘪𝘷𝘰𝘭𝘨𝘦𝘳𝘵𝘪 𝘢 𝘶𝘯 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘪𝘴𝘵𝘢 𝘴𝘦 𝘯𝘦 𝘩𝘢𝘪 𝘣𝘪𝘴𝘰𝘨𝘯𝘰*

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