https://www.facebook.com/105396532617144/

Zen81, Piazza Quattro Giornate, 64, Naples (2025)

22/09/2025

✨ Kumbakāsana – La Posizione della Panca ✨

La panca è una delle posizioni base ma potentissime dello yoga.
Apparentemente semplice, in realtà è una vera e propria sfida per corpo e mente.

🔥 Benefici principali:

Rafforza addome, braccia, spalle e gambe.

Migliora la stabilità del core e la postura.

Aumenta resistenza e concentrazione.

Allena la disciplina mentale: rimanere fermi nonostante la fatica.

Stimola il metabolismo e sostiene la colonna vertebrale.

💡 Tips di pratica:

Allinea spalle, bacino e talloni come una tavola.

Spingi le mani a terra e attiva addome e glutei.

Respira profondamente, sentendo l’energia che attraversa tutto il corpo.

🌱 Un piccolo consiglio:
Inizia con pochi respiri e aumenta gradualmente il tempo di tenuta.

Non è una gara, ma un viaggio di forza e consapevolezza.

𝑻𝒊 𝒂𝒔𝒑𝒆𝒕𝒕𝒊𝒂𝒎𝒐 𝒔𝒖𝒍 𝒕𝒂𝒑𝒑𝒆𝒕𝒊𝒏𝒐 !!! 𝑽𝒐𝒎𝒆𝒓𝒐&𝑷𝒊𝒂𝒏𝒖𝒓𝒂 🙏🧘

02/09/2025

𝐍𝐮𝐨𝐯𝐚 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞 𝐝𝐢 𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚 𝐅𝐮𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 ✨

Da martedì alle 18:30 parte un 𝐧𝐮𝐨𝐯𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 di Vinyasa Funzionale.

👉 Cosa rende “funzionale” questa pratica?
Ogni asana viene proposta e adattata alle caratteristiche uniche di ciascun corpo. Non esiste un’unica forma “giusta”: ci sono varianti e percorsi che rispettano anatomia, mobilità e livello di esperienza.
È un invito a conoscere meglio se stessi attraverso il movimento consapevole, a sviluppare forza, equilibrio e spazio interiore passo dopo passo.

Il corso parte dalle 𝐛𝐚𝐬𝐢 𝐞 𝐜𝐫𝐞𝐬𝐜𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐢𝐞𝐦𝐞 𝐚𝐥 𝐠𝐫𝐮𝐩𝐩𝐨, 𝐜𝐨𝐧 𝐮𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐝𝐮𝐚𝐥𝐞 𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐭𝐨.

📅 Ogni martedì dal 16 settembre ore 18:30
📍Zen81 Vomero
👩‍🏫 Insegnante certificata
⚠️ Posti limitati

💫 Riserva ora il tuo posto e inizia questo nuovo viaggio sul tappetino con noi .

3477148135

27/08/2025

𝐈𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐢 𝐝𝐢 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 — 𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐦𝐚𝐫𝐭𝐞𝐝𝐢̀ - 𝐡. 𝟐𝟎-𝟐𝟏 Sede Vomero.

Un’ora per ritrovare silenzio, chiarezza e contatto con te stesso.

Gli incontri alternano momenti di meditazione silenziosa a spazi di condivisione, per 𝐜𝐨𝐥𝐭𝐢𝐯𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞𝐳𝐳𝐚. Sono consigliati a chi ha già un minimo di pratica meditativa e desidera approfondire la conoscenza di sé e dei propri stati interiori.

✨ Cosa ti aspetta:
1 ora di pratica guidata
uno spazio accogliente per ascoltarti e condividere
benefici concreti: 𝐫𝐢𝐝𝐮𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬, 𝐦𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨𝐫𝐞 𝐥𝐮𝐜𝐢𝐝𝐢𝐭𝐚̀, 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐚 𝐧𝐞𝐥 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐚𝐧𝐨
Conduce il Dottor Rosario Esposito

📅 Quando: ogni martedì, ore 20
📍 Dove: Zen81 — P.zza Quattro Giornate
📞 Info & iscrizioni: 347 7148135

𝑰𝒍 𝒔𝒊𝒍𝒆𝒏𝒛𝒊𝒐 𝒏𝒐𝒏 𝒆̀ 𝒗𝒖𝒐𝒕𝒐: 𝒆̀ 𝒊𝒍 𝒍𝒖𝒐𝒈𝒐 𝒅𝒐𝒗𝒆 𝒏𝒂𝒔𝒄𝒆 𝒍𝒂 𝒕𝒖𝒂 𝒄𝒉𝒊𝒂𝒓𝒆𝒛𝒛𝒂. 𝑻𝒊 𝒂𝒔𝒑𝒆𝒕𝒕𝒊𝒂𝒎𝒐! 🌱

24/08/2025

🌿 𝐎𝐩𝐞𝐧 𝐖𝐞𝐞𝐤 𝐙𝐞𝐧𝟎𝟖𝟏 – 𝟏𝟓 - 𝟐𝟎 𝐒𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞

il Centro Olistico Zen081 apre le porte a chi desidera avvicinarsi 𝐚𝐥𝐥𝐨 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐞 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 in un ambiente accogliente e ispirante.

✨ Una settimana per riscoprire equilibrio, energia e benessere!

📌 Cosa ti aspetta:
✅𝐋𝐞𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐝𝐢 𝐘𝐨𝐠𝐚 & 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 (𝐇𝐚𝐭𝐡𝐚, 𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚, 𝐀𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥, 𝐀𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚 𝐞 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐨)
✅ 𝐈𝐧𝐬𝐞𝐠𝐧𝐚𝐧𝐭𝐢 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐚 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐬𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞
✅ 𝐔𝐧 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐜𝐜𝐢𝐨 𝐨𝐥𝐢𝐬𝐭𝐢𝐜𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐮𝐧𝐢𝐬𝐜𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨, 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞 𝐬𝐩𝐢𝐫𝐢𝐭𝐨
✅ 𝐔𝐧’𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐚𝐮𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐞 𝐫𝐢𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞

Siamo una Scuola di Formazione da oltre 7 anni, il nostro primo centro è stato fondato oltre 10 anni fa. La nostra è una mission , oltre ad erogare le classiche classi di yoga, l’intento più profondo è quello di insegnare qualcosa di concreto circa voi stessi, il vostro corpo e le vostre capacità illimitate al di là della vostra percezione.

📍𝐒𝐞𝐝𝐢:

𝐏𝐢𝐚𝐧𝐮𝐫𝐚 (zona Flegrea, parcheggio riservato)
𝐕𝐨𝐦𝐞𝐫𝐨 ((P.zza Quattro Giornate – a 3 min dalla metro)

⚠️ 𝐈𝐧𝐟𝐨 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐢:

Solo per chi non ha mai frequentato i nostri corsi

Lezioni dedicate ad adulti di ogni età

𝑷𝒓𝒆𝒏𝒐𝒕𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆 𝒐𝒃𝒃𝒍𝒊𝒈𝒂𝒕𝒐𝒓𝒊𝒂 – 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊 𝒍𝒊𝒎𝒊𝒕𝒂𝒕𝒊

📞 𝑷𝒓𝒆𝒏𝒐𝒕𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒖𝒏 𝒎𝒆𝒔𝒔𝒂𝒈𝒈𝒊𝒐 𝑾𝒉𝒂𝒕𝒔𝑨𝒑𝒑 𝒂𝒍 3477148135 𝒊𝒏𝒅𝒊𝒄𝒂𝒏𝒅𝒐:
👉 𝑵𝒐𝒎𝒆 𝒆 𝒄𝒐𝒈𝒏𝒐𝒎𝒆
👉 𝑮𝒊𝒐𝒓𝒏𝒐, 𝒐𝒓𝒂𝒓𝒊𝒐 𝒆 𝒔𝒆𝒅𝒆

🌸 Ti aspettiamo sul tappetino per iniziare insieme il tuo percorso di benessere!

Maggiori informazioni al link qui -> https://www.facebook.com/events/773437315235255

20/08/2025

𝐎𝐫𝐚𝐫𝐢𝐨 𝐝𝐞𝐢 𝐜𝐨𝐫𝐬𝐢 presso il 💎Centro Olistico Zen081 🕉️
𝐒𝐄𝐃𝐄 𝐏𝐈𝐀𝐍𝐔𝐑𝐀
📍 Via Antonio Vivaldi, 38 - Napoli
𝐒𝐄𝐃𝐄 𝐕𝐎𝐌𝐄𝐑𝐎 ( 𝑁𝑈𝑂𝑉𝐸 𝑐𝑙𝑎𝑠𝑠𝑖, 𝑀𝐴𝑅𝑇𝐸𝐷𝐼 𝑥2/𝐺𝐼𝑂𝑉𝐸𝐷𝐼 )
📍 P.za Quattro Giornate, 64 - Napoli
Diverse discipline, diversi orari, un unico obiettivo:
il tuo 𝐛𝐞𝐧-𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞!🧘‍♀️🙏
Per maggiori informazioni, contattaci:
📲 WhatsApp: 347 714 8135

18/08/2025

Viviamo in un mondo dove 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐬𝐨𝐬𝐭𝐚, intrecciando pensieri, preoccupazioni e impegni.
Ma proprio come un tessuto che rischia di aggrovigliarsi, anche 𝐥𝐚 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚 𝐫𝐢𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚 𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐚 quando ci fermiamo, respiriamo e 𝐥𝐚𝐬𝐜𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐬𝐩𝐚𝐳𝐢𝐨 𝐚𝐥 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨, 𝐚 𝐜𝐢𝐨̀ 𝐜𝐡𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚 𝐝𝐚𝐯𝐯𝐞𝐫𝐨.

𝐄̀ 𝐥𝐢̀ 𝐜𝐡𝐞 𝐥𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐦𝐚 𝐬𝐢 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞. 𝐄̀ 𝐥𝐢̀ 𝐜𝐡𝐞 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐬𝐞 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭𝐚𝐧𝐨 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐜𝐡𝐢𝐚𝐫𝐞.

𝑰 𝒏𝒐𝒔𝒕𝒓𝒊 𝒏𝒖𝒐𝒗𝒊 𝒄𝒐𝒓𝒔𝒊 𝒅𝒊 𝒎𝒊𝒏𝒅𝒇𝒖𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔 𝒕𝒊 𝒈𝒖𝒊𝒅𝒆𝒓𝒂𝒏𝒏𝒐 𝒂 𝒇𝒂𝒓𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒓𝒊𝒐 𝒒𝒖𝒆𝒔𝒕𝒐:
🌱 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒓𝒐𝒎𝒑𝒆𝒓𝒆 𝒊𝒍 𝒇𝒊𝒍𝒐 𝒅𝒆𝒍𝒍’𝒂𝒖𝒕𝒐𝒎𝒂𝒕𝒊𝒔𝒎𝒐
🌱 𝒓𝒊𝒕𝒓𝒐𝒗𝒂𝒓𝒆 𝒊𝒍 𝒄𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐 𝒂𝒕𝒕𝒓𝒂𝒗𝒆𝒓𝒔𝒐 𝒊𝒍 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒐
🌱 𝒐𝒔𝒔𝒆𝒓𝒗𝒂𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒏 𝒍𝒖𝒄𝒊𝒅𝒊𝒕𝒂̀ 𝒆 𝒍𝒆𝒈𝒈𝒆𝒓𝒆𝒛𝒛𝒂 𝒄𝒊𝒐̀ 𝒄𝒉𝒆 𝒂𝒄𝒄𝒂𝒅𝒆

📅 𝑰𝒏𝒊𝒛𝒊𝒐 𝒄𝒐𝒓𝒔𝒊: : Martedì 16 Settembre
📍 𝑫𝒐𝒗𝒆: Zen81 sede VOMERO

𝑰𝒍 𝒔𝒊𝒍𝒆𝒏𝒛𝒊𝒐 𝒏𝒐𝒏 𝒆̀ 𝒗𝒖𝒐𝒕𝒐: 𝒆̀ 𝒊𝒍 𝒍𝒖𝒐𝒈𝒐 𝒅𝒐𝒗𝒆 𝒏𝒂𝒔𝒄𝒆 𝒍𝒂 𝒕𝒖𝒂 𝒄𝒉𝒊𝒂𝒓𝒆𝒛𝒛𝒂.

Maggiori info : https://www.zen81olistico.it/evento/meditazionemindfulness-nuovocorso-sede-vomero/

28/07/2025

𝑼𝒏 𝒂𝒏𝒏𝒐 𝒇𝒂𝒏𝒕𝒂𝒔𝒕𝒊𝒄𝒐 𝒅𝒊 𝒄𝒓𝒆𝒔𝒄𝒊𝒕𝒂, 𝒔𝒐𝒓𝒓𝒊𝒔𝒊 𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒅𝒊𝒗𝒊𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆. 🌿✨

Quest’anno è stato davvero speciale per il nostro centro olistico: insieme a tutti Voi, abbiamo vissuto e condiviso momenti di crescita, dolori, risate e lacrime; tante sono state le attività che ci hanno unito ancora di più.
Ogni incontro è stato un'occasione per imparare, evolverci e supportarci a vicenda, in un viaggio di condivisone, benessere che ha superato le nostre aspettive e anche le vostre!

Con noi avete condiviso le vostre emozioni, i vostri turbamenti e le vostre giornate.
La shala era il punto di arrivo in cui lasciare fuori il carico della giornata e alleggerirsi da ogni peso💚

Un grazie di cuore a tutti voi che avete fatto parte di questo percorso.
Ora ci prendiamo una piccola pausa, ma torneremo presto per continuare a camminare insieme verso il benessere.
Perchè in questa società dell'efficienza a tutti i costi e dell'iper produzione, che sembra premiare chi è sempre in movimento e operativo, l'idea di fermarsi diventa un atto di amore verso se stessi se non addirittura rivoluzionario. E allora siate rivoluzionari!
Che voi partiate o meno, prendetevi un momento solo per Voi, come atto di amor proprio, di rigenerazione, la nostra salute mentale e fisica sono fondamentali, non siamo macchine da lavoro, RIMANIAMO UMANI.

Vi auguriamo un’estate piena di serenità e bellezza. 🧘‍♀️🌸

Ci vediamo presto con tantissime novità! ✨

Con affetto, Namastè 🙏
𝐋𝐨 𝐬𝐭𝐚𝐟𝐟 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐎𝐥𝐢𝐬𝐭𝐢𝐜𝐨 𝐙𝐞𝐧𝟖𝟏

21/07/2025

✨ ✨ 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐙𝐞𝐧𝟖𝟏 - 𝐈𝐧𝐢𝐳𝐢𝐨 𝐎𝐭𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞!
𝐓𝐞𝐜𝐧𝐢𝐜𝐚, 𝐟𝐢𝐥𝐨𝐬𝐨𝐟𝐢𝐚, 𝐬𝐭𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐢 𝐯𝐢𝐭𝐚:
un percorso per risvegliare il tuo potenziale e diventare insegnante riconosciuto Yoga Alliance.

📍 Formula Annuale, comoda e sostenibile
📍 Crei il TUO stile, senza imposizioni
📍 Un team di insegnanti sempre al tuo fianco
📍 Supporto e tirocini anche dopo il diploma
📍 Una community vera, non solo una scuola

🧘‍♀️ Che tu sia praticante o futuro insegnante, il viaggio comincia da qui.
Riscopri la tua autenticità

Chiedi 𝒎𝒂𝒈𝒈𝒊𝒐𝒓𝒊 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊
scrivici su WA sarai ricontattato da una delle nostre responsabili 𝟑𝟒𝟕𝟕𝟏𝟒𝟖𝟏𝟑𝟓

03/07/2025

🐠 𝐌𝐚𝐭𝐬𝐲𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚 – 𝐏𝐨𝐬𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐏𝐞𝐬𝐜𝐞

𝐒𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭𝐨 & 𝐌𝐢𝐭𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚
“Matsya” in sanscrito significa pesce, ed è anche il nome del primo avatar di Vishnu, apparso per salvare la saggezza dopo un grande diluvio. 𝑄𝑢𝑒𝑠𝑡𝑎 𝑝𝑜𝑠𝑖𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑒𝑣𝑜𝑐𝑎 𝑙’𝑒𝑞𝑢𝑖𝑙𝑖𝑏𝑟𝑖𝑜 𝑡𝑟𝑎 𝑡𝑒𝑟𝑟𝑎 𝑒 𝑎𝑐𝑞𝑢𝑎, 𝑢𝑛’𝑎𝑝𝑒𝑟𝑡𝑢𝑟𝑎 𝑐ℎ𝑒 𝑟𝑖𝑚𝑎𝑛𝑑𝑎 𝑎𝑙𝑙𝑎 𝑐𝑜𝑛𝑜𝑠𝑐𝑒𝑛𝑧𝑎 𝑒 𝑎𝑙 𝑓𝑙𝑢𝑖𝑟𝑒 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑟𝑖𝑜𝑟𝑒.

𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐢 𝐞𝐬𝐞𝐠𝐮𝐞
Sdraiati supino, gambe unite. Porta le mani sotto ai glutei, palmi a terra. Apri il petto verso il cielo, solleva la schiena e lascia che la sommità del cranio tocchi delicatamente il tappetino. Respira profondamente, mantenendo nuca e spalle distese, per almeno 30 secondi.

Matyasana è adatta a praticanti 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚𝐧𝐭𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐢𝐚𝐧𝐭𝐢–𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐦𝐞𝐝𝐢, 𝐞 può diventare 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐳𝐚𝐭𝐚 se eseguita con gambe incrociate o in loto.

I 𝐁𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢 sono molteplici:

-Apre petto, spalle e gola, migliorando la respirazione.
-Allunga muscoli pettorali, addominali e intercostali; rafforza la schiena alta e il collo.
-Stimola la tiroide e le ghiandole endocrine, equilibrando il metabolismo.
-Favorisce il rilassamento mentale, riduce ansia e stress.
-Agisce positivamente sul sistema digestivo, aiutando la motilità intestinale.

🌟 Perfetta per ritrovare calma e leggerezza.
Puoi 𝐌𝐨𝐝𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐫𝐥𝐚 aggiungendo cuscini o blocchi per evitare tensioni al collo o sostenere la schiena.

𝐓𝐫𝐨𝐯𝐚 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 𝐭𝐫𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐫𝐚 𝐞𝐝 𝐚𝐜𝐪𝐮𝐚, 𝐢𝐥 “𝐩𝐞𝐬𝐜𝐞” 𝐧𝐮𝐨𝐭𝐚 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐝𝐢 𝐭𝐞!

25/06/2025

Viviamo in un mondo che spesso premia la conformità, ma è proprio l’unicità che ci rende autentici e indimenticabili. Ogni segno distintivo che noi appelliamo come "difetto" ci rende unici ed irripetibili.
Essere diversi non è un difetto, è un atto di coraggio, di personalità forte, di carattere.
Non spegnere ciò che ti distingue: è la tua forza più grande. 🌟✨

21/06/2025

🕉️ 21 Giugno – Giornata Internazionale dello Yoga
In un mondo lacerato da guerre, odio e divisioni, oggi celebriamo lo Yoga: non solo come pratica fisica, ma come cammino di unione, consapevolezza e pace.

La parola "Yoga" significa proprio questo: unione. Tra corpo e mente, tra respiro e presenza, tra esseri umani al di là di confini, lingue e religioni.

Mentre fuori infuriano i conflitti, dentro di noi possiamo coltivare la pace. Ogni gesto consapevole, ogni respiro che ci riporta al momento presente, è un atto di resistenza contro l’odio.
Ogni pratica può diventare un silenzioso ma potente invito alla fratellanza.

🌿 Che oggi sia un'occasione per ricordare che la pace si costruisce dentro, per essere poi donata fuori.
Iniziamo da noi, dal nostro tappetino: e non fermiamoci lì!

Namaste 🙏 – il mio spirito onora il tuo.
E la mia pace chiama la tua.

OGGI, SEMPRE e PER SEMPRE BASTA GUERRE!
:

15/06/2025

𝐒𝐚𝐛𝐚𝐭𝐨 𝟐𝟐 𝐆𝐢𝐮𝐠𝐧𝐨 🕔 𝐨𝐫𝐞 𝟏𝟎:𝟑𝟎 𝐒𝐞𝐝𝐞 𝐏𝐢𝐚𝐧𝐮𝐫𝐚

La 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 insegna alla nostra mente a calmarci e a raccoglierci attraverso la pratica dell’ascolto consapevole.
Il suono rende più facile la concentrazione per molte persone, rendendo più facile la meditazione.
La meditazione accompagnata da campane tibetane e strumenti armonici aiuta ad entrare in uno 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐨 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐨, di cui il beneficio può durare a lungo.
𝐋𝐞 𝐯𝐢𝐛𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐬𝐢 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐨𝐧𝐝𝐨𝐧𝐨 𝐢𝐧 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐮𝐧𝐚 𝐥𝐞𝐠𝐠𝐞𝐫𝐚 𝐯𝐢𝐛𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞.
Non solo le onde sonore, che sono trasmesse all’interno del corpo e nelle cellule, sono responsabili di questo profondo rilassamento, ma anche i diversi toni, intervalli 𝐟𝐫𝐚 𝐬𝐮𝐨𝐧𝐢 𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐜𝐢 𝐡𝐚𝐧𝐧𝐨 𝐮𝐧 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐭𝐭𝐨 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐯𝐨. La meditazione con le campane tibetane permette di connetterci con la dimensione spirituale e si svolge senza il contatto diretto tra corpo e strumento, realizzando un processo graduale di rilassamento corporeo e trasformazione dello stato mentale, attraverso l’influenza indiretta dei suoni.

𝑃𝑅𝑂𝐹𝑂𝑁𝐷𝐴𝑀𝐸𝑁𝑇𝐸 𝑅𝐼𝐿𝐴𝑆𝑆𝐴𝑇𝑂 𝑈𝑆𝐶𝐼𝑅𝐴𝐼 𝐷𝐴𝐿𝐿𝐴 𝑀𝐸𝐷𝐼𝑇𝐴𝑍𝐼𝑂𝑁𝐸 𝐼𝑁 𝑈𝑁𝑂 𝑆𝑇𝐴𝑇𝑂 𝐷𝐼 𝐶𝐴𝐿𝑀𝐴 𝐸 𝐶𝑂𝑁𝐶𝐸𝑁𝑇𝑅𝐴𝑍𝐼𝑂𝑁𝐸.

𝑪𝑶𝑺𝑨 𝑴𝑰 𝑺𝑬𝑹𝑽𝑬 ❓
Abiti comodi, tappetini e coperte.
❓ 𝑪𝑶𝑴𝑬 𝑴𝑰 𝑷𝑹𝑬𝑵𝑶𝑻𝑶 ❓
📞 WA : 3477148135 / ✍️.

Zen81

22/09/2025

02/09/2025

27/08/2025

24/08/2025

20/08/2025

18/08/2025

28/07/2025

21/07/2025

03/07/2025

25/06/2025

21/06/2025

15/06/2025

Indirizzo

Sito Web

Notifiche

Scelte rapide

Condividi

Digitare