12/09/2025
Lo sapevi che le donne, in media, dormono più degli uomini… ma si sentono più stanche al risveglio?
Il sonno femminile è profondamente influenzato da 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢, 𝐠𝐫𝐚𝐯𝐢𝐝𝐚𝐧𝐳𝐚, 𝐦𝐞𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐚 e anche dallo 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐚𝐧𝐨. Durante il ciclo mestruale, in gravidanza o con l’arrivo della menopausa, è normale che il sonno cambi – ma non è normale 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐬𝐨𝐧𝐧𝐨 𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐧𝐨𝐭𝐭𝐞.
👩⚕️ Le donne sono più soggette a disturbi come:
✅ Insonnia
✅ Sindrome delle gambe senza riposo
✅ Apnee notturne (spesso non diagnosticate)
✅ Risvegli frequenti e sonno leggero
👉 Se ti capita spesso di non dormire bene, svegliarti stanca, irritabile o con mal di testa, è importante non ignorare questi segnali. Il sonno è un vero indicatore di salute!
💬 Contattaci per una consulenza o per saperne di più: il tuo riposo merita attenzione.
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