Sfere di Luce

Yoga e Ᾱyurveda, una scelta di vita

Lo Yoga sviluppa corpo, mente e spirito in modo naturale. A livello fisico, promuove il benessere di ogni singola parte del corpo e interviene per mantenere o ripristinare il giusto equilibrio e il naturale stato di salute attraverso posture (asana) e pratiche di respirazione (pranayama) volte all'acquisizione del corretto meccanismo inspirazione-espirazione. A livello mentale, agisce incrementando la concentrazione, rendendo consapevole l’azione, favorendo la stabilità emotiva e l’intuizione, riducendo i livelli di stress, portando il corpo al completo rilassamento e la mente a un più elevato stato di coscienza. L'Ᾱyurveda, “scienza della vita”, fa parte della cultura classica indiana. Mira a sviluppare uno stile di vita volto al benessere e alla prevenzione mediante consulenze che, identificando la costituzione psicofisica individuale, indirizzano verso corretta alimentazione, trattamenti completi o localizzati con olio o polveri, pratica Yoga per un armonioso utilizzo delle energie psicofisiche, routine quotidiana e stagionale, uso di piante e spezie. L'Ᾱyurveda, interviene favorendo il giusto equilibrio fisico, mentale ed emozionale, mantenendo e migliorando lo stato di salute. Emanuela Russo Krauss, pratica Yoga dal 1998 con insegnanti certificati Satyananda Yoga Vidya Ashram (Milano). Nel 2008 si forma come istruttrice di Hatha Yoga presso l’Associazione per lo Studio delle Arti e Filosofie Orientali Siddharta di Napoli con iscrizione all’albo Fe.Na.Y. (Federazione Nazionale Yoga). Dal 2011 segue corsi di formazione in materia ayurvedica presso Ayurveda International Academy di Firenze dove consegue l'attestato di operatrice olistica di purva karma, trattamenti preparatori alle metodologie di purificazione. Nel 2015, consegue l’attestato di naturopata in Ayurveda e approfondisce le tecniche ayurvediche presso Nagarjuna Ayurvedic Centre di Kalady (Kerala - India). Segue corsi di formazione e perfezionamento mirati alla sfera della maternità e dell'infanzia sia in campo yogico sia ayurvedico. Insegna Hatha Yoga, Yoga Dolce e Yoga in gravidanza e nel post parto presso centri Yoga a Napoli continuando costantemente la formazione di tali discipline. Propone su appuntamento trattamenti ayurvedici e consulenze naturopatiche.