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Francesca Massa - Biologa Nutrizionista

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Italia
Naples
Francesca Massa - Biologa Nutrizionista

Sei una donna? Soffri di fame emotiva? Ti aiuto a sentirti bene nel tuo corpo 🌸

15/09/2025

✨ Ricomposizione corporea in 2 mesi ✨
-5 kg sulla bilancia, ma il risultato va ben oltre il peso:
✅ Meno massa grassa
✅ Più massa muscolare
✅ Corpo più tonico e definito

Questo è il potere di un piano personalizzato e costante nel tempo. Non solo dimagrire… ma trasformarsi 💪🏼

📩 Scrivimi per iniziare il tuo percorso!

07/09/2025

✨ 1 mese di ricomposizione corporea ✨
Non sempre il risultato si misura solo con la bilancia. In questo caso abbiamo lavorato per diminuire la massa grassa e aumentare la massa muscolare, ottenendo un corpo più tonico e definito 💪

Il cambiamento è evidente: stessa persona, nuova energia e consapevolezza! 🔥

👉 Vuoi anche tu una trasformazione così? Scrivimi in DM, insieme possiamo costruire il percorso giusto per te!

01/09/2025

Dimagrire non vuol dire mangiare poco, ma mangiare bene! 💪
Scopri come bilanciare i tuoi pasti per perdere peso in modo sano e duraturo.
📲 Salva il post per non dimenticarlo!

Francesca Massa – Biologa Nutrizionista 🍏
Se vuoi migliorare la tua alimentazione, raggiungere i tuoi obiettivi di benessere e sentirti in forma, contattami! Insieme costruiremo un piano personalizzato adatto a te.
📩 Scrivimi in DM per una consulenza o prenota il tuo appuntamento!

07/07/2025

✨ I RISULTATI CHE CONTANO ✨
Non c’è nulla di più bello delle parole di chi ha scelto di prendersi cura di sé!
💪🏻 Sane abitudini, alimentazione su misura e tanta costanza… ecco cosa rende possibile tutto questo!
➡️ Scorri per leggere le recensioni!
Francesca Massa – Biologa Nutrizionista 🍏
Se vuoi migliorare la tua alimentazione, raggiungere i tuoi obiettivi di benessere e sentirti in forma, contattami! Insieme costruiremo un piano personalizzato adatto a te.
📩 Scrivimi in DM per una consulenza o prenota il tuo appuntamento!

24/06/2025

🏖️ Stai per andare al mare ma non vuoi rinunciare a un pasto sano e completo?
Niente paura! Mangiare in modo equilibrato anche sotto l’ombrellone è possibile 💪
Nel nuovo post ti mostro idee pratiche, leggere e bilanciate perfette da preparare in anticipo e portare con te!
📲 Scorri il carosello per scoprire cosa mettere nel tuo lunchbox estivo!
Francesca Massa – Biologa Nutrizionista 🍏
Se vuoi migliorare la tua alimentazione, raggiungere i tuoi obiettivi di benessere e sentirti in forma, contattami! Insieme costruiremo un piano personalizzato adatto a te.
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11/06/2025

✨ Quest’anno, come ogni anno, ho partecipato al Rimini Wellness e anche questa edizione è stata incredibilmente formativa e stimolante!
Un’occasione per aggiornarmi, scoprire nuove tendenze nel mondo del benessere e della nutrizione, confrontarmi con altri professionisti e portare a casa tantissime idee da condividere con voi.
Presto arriveranno nuovi contenuti per aiutarvi a mangiare meglio, sentirvi bene e raggiungere i vostri obiettivi, con ancora più energia e ispirazione! 💚
Francesca Massa – Biologa Nutrizionista 🍏
Se vuoi migliorare la tua alimentazione, raggiungere i tuoi obiettivi di benessere e sentirti in forma, contattami! Insieme costruiremo un piano personalizzato adatto a te.
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03/06/2025

Ti senti spesso gonfia o appesantita?
Forse non conosci ancora la bromelina: un enzima naturale che favorisce la digestione, riduce il gonfiore e aiuta a drenare i liquidi in eccesso.
👉 Scopri di più scorrendo il carosello!
📩 Vuoi sapere se fa per te? Scrivimi in DM!
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26/05/2025

Cosa mangiare in gravidanza? 5 regole fondamentali
La dieta in gravidanza non serve a “mangiare per due”, ma a nutrire meglio una nuova vita che cresce dentro di te. 💚 Scorri il post e scopri le 5 regole base!
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19/05/2025

Ti senti gonfia anche se mangi “sano”?
Potrebbero essere proprio questi 5 alimenti insospettabili a peggiorare la situazione.
👉 Scorri il carosello per scoprire quali sono e cosa scegliere al loro posto.
💬 Ti capita spesso? Scrivimelo nei commenti!

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12/05/2025

🌸 Ti senti gonfia con il cambio di stagione?
Non è colpa tua, è il tuo corpo che si adatta.
Scorri il carosello e scopri cosa succede e cosa puoi fare 👉

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30/04/2025

🌈 Colora il tuo piatto, proteggi la tua salute!
Educare i bambini a mangiare sano è il primo passo per prevenire l’obesità e vivere meglio.
🍎🟠🥦 Ogni colore nel piatto ha un potere!
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25/04/2025

🦠 Sai che l’intestino influisce sui tuoi ormoni?
Un microbioma sano è fondamentale per l’equilibrio degli estrogeni 💁‍♀️
Se l’intestino non funziona bene, alcuni batteri possono riattivare estrogeni che dovrebbero essere eliminati portando a squilibri ormonali.
💡 Come supportare l’equilibrio?
✅ Cibi fermentati (yogurt, kefir, crauti)
✅ Evita zuccheri, alcol e cibi processati
✅ Muoviti ogni giorno
👉 Vuoi capire se la tua alimentazione sostiene davvero i tuoi ormoni? Scrivimi in DM 💬
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