Angelica Pipitò - Psicologa Psicoterapeuta

22/04/2026

La lettera gentile del mese di aprile è pronta per essere aperta.

Nel caos della vita quotidiana, in cui la nostra mente è così fusa con il pilota automatico e scrolla notizie, gattini, dolore, in un susseguirsi confuso ed emotivamente carico, è importante fermarsi e dedicare un momento al rallentare. Abbandonando l'urgenza. Ed è difficile, molto difficile. La lettera gentile nasce per questo: costruire un momento di riflessione, di indagine curiosa e lenta del proprio mondo interno. Un momento per rallentare e abbracciarsi.

Il mese in cui esploriamo la metacognizione

15/04/2026

Un classico.

Non è facile comprendere il nostro mondo interno: spesso pensieri ed emozioni si ingarbugliano tra loro in una matassa confusa, che sembra indistricabile. Ma è possibile tornare (o imparare) a tenere il filo di ciò che proviamo.

Emozioni | Meme Psy | Psicoterapia

20/03/2026

10 romanzi che trovi nella libreria di una psicologa 📚💚

Nel video:
- La cena di Herman Koch
- Mattatoio n.5 di Kurt Vonnegut
- Il racconto dell'ancella di Margaret Atwood
- Abbiamo sempre vissuto nel castello di Shirley Jackson
- Il silenzio degli innocenti di Thomas Harris
- Doveva essere il nostro momento di Eleonora C. Caruso
- Vorrei farla finita, ma anche mangiare Toppokki di Baek Se-hee
- Come ti senti? di Federica Carbone
- La vita bugiarda degli adulti di Elena Ferrante
- La ragazza interrotta di Susanna Kaysen

16/03/2026

La verità è che non è la terapia a cambiarti. Non da sola. Perché il cambiamento non è un qualcosa di passivo che semplicemente ci accade.

È un processo in cui siamo costantemente attivi e ingaggiati. In terapia impari a comprendere la tua mente e il tuo cuore. In terapia impari nuove strategie per affrontare il mondo interno ed esterno in modo autentico. Ma queste abilità vanno poi vissute ed esperite al di fuori del posto sicuro della terapia.

Fare esperienza, vivere con impegno il cambiamento tra una seduta e l'altra è ciò che fa la differenza.

06/03/2026

Cambiamento è una parola difficile, che può assumere tanti significati diversi.

A volte non facciamo altro che sperare in un cambiamento, mentre a volte ci fa così paura da volerlo scongiurare a tutti i costi. Altre volte ancora ci convinciamo che sia impossibile cambiare.

Ma siamo fatti per cambiare. Per resistere agli urti ed evolverci. Anche se può fare un po' male.

Cambiare in terapia diventa un atto di cura: ritrovare la possibilità di guardare noi stessi, il mondo e gli altri anche con occhi nuovi.

02/03/2026

La prima lettera gentile è stata spedita💌

Non è facile parlare di psicologia e di salute mentale, come non è semplice nemmeno la terapia.

Quello che vorrei portare su Substack è un momento in cui poterci fermare e osservare il nostro mondo interno, con creatività e gentilezza.

Per questo ho pensato di creare un piccolo spazio in cui coltivare la dimensione dell'esplorazione: una lettera gentile per mondi interni, in cui raccogliere pillole psicoeducative, esercizi creativi e consigli di lettura.

Ti aspetto!

Il mese in cui esploriamo le nostre emozioni

19/11/2025

Cosa si impara in terapia? Che la bellezza si trova anche nelle piccole cose umane - quelle imperfette e impermanenti.

In terapia si impara che va bene essere umani: che possiamo comprendere come funzioniamo e cambiare, accogliendo e abbracciando anche quelle parti di noi più fragili - quelle che vorremmo cancellare e nascondere.

Perché va bene essere umani.

23/10/2025

Cosa significa cambiare? 👇🏻

A volte ritrovare nuove versioni di noi, esplorando il nostro mondo interno con coraggio.

Una piccola riflessione partita dalle storie e arrivata anche in formato video.