14/01/2026
💙 Chakra Vishuddha – Gola
Il tuo centro di comunicazione e espressione autentica!
Scopri come questo chakra influenza la voce, le emozioni e la capacità di esprimerti liberamente. Quando è equilibrato, ti senti sicuro di comunicare, ascoltare e connetterti con gli altri. ✨
🧘♀️ Come armonizzarlo:
- Pratiche yoga focalizzate su collo e spalle
- Respirazione Ujjayi e Jalandhara Bandha
Asana principali: Sarvangasana (Candela), Halasana (Aratro), Simhasana (Leone):
Queste pratiche massaggiano la tiroide, liberano la voce e purificano l’energia, aiutandoti a esprimere la tua verità.
Apri la tua gola e lascia fluire la comunicazione autentica! 💫