Counseling e consulenza pedagogica dr.ssa Sellitto Sonia

26/11/2025

25/11/2025

Domani,26 novembre, nella sala teatro della sede centrale, rifletteremo con i nostri alunni della Secondaria di primo grado, i docenti ed autorevoli esperti esterni, sul tema tragico del "femminicidio". Noi crediamo fortemente nella prevenzione che si pratica informando e formando le coscienze delle nuove generazioni affinché comprendano il valore della vita ed il rispetto di ogni essere vivente fin dai banchi di scuola. Un grazie speciale ai nostri relatori!
AMORE E' RISPETTO!👠👠👠

21/11/2025

SPORTELLO DI ASCOLTO IN GALLERIA
VENERDÌ 21.11 ORE 9-13.30

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA.

INFO Counseling e consulenza pedagogica dr.ssa Sellitto Sonia 338 213 7112

GalleЯiart SpaZio31 - Galleria d'arte contemporanea -

Galleria Principe di Napoli

Psicopedagogista professionista, specializzata in consulenza pedagogica, esperta in disagio adolescenziale, formatrice, counselor, mental coach.Si occupa da anni di migliorare la qualità delle relazioni interpersonali in tutti gli ambiti: lavorativi, familiari, di coppia. Offre sostegno genitoriale e familiare. Si occupa di ottimizzare le prestazioni in campo sportivo agonistico, aziendale, di aiutare le persone ad accrescere l'autostima e migliorare la capacità di gestire le emozioni. Conduce sportelli di ascolto nelle scuole aiutando gli studenti ed il personale scolastico a migliorare la capacità comunicativa, la collaborazione , e la cooperazione,elevando la qualità delle loro relazioni e quindi della loro esistenza in generale.

NON ESITARE A CHIAMARE!

20/11/2025

Non Sono Egoismo, Sono Autopreservazione 🛡️

Ciao a tutt*!

Una delle sfide più grandi dopo un'esperienza di abuso o manipolazione è ricostruire e difendere i nostri confini personali (i nostri No, i nostri Sì, e i nostri spazi sacri). Il manipolatore eccelle nel farci sentire in colpa per averli, confondendo la cura di sé con l'egoismo.

Voglio sfatare questo mito:

📢 Stabilire un confine non è un atto di ostilità, è un atto di amore e rispetto verso te stess.*

Perché i Confini Sono Cruciali per la Guarigione:
Protezione: Sono il tuo scudo contro ulteriori invasioni emotive o psicologiche.

Identità: Ti aiutano a definire chi sei e cosa sei dispost* ad accettare, separando la tua identità da quella del manipolatore.

Chiarezza: Mettono in chiaro che il tuo benessere viene prima del drama altrui.

✨ Esercizio Pratico: Il tuo "No" Potente
Prova a identificare un'area della tua vita in cui ti senti ancora troppo accomodante (tempo, energia, soldi, spazio emotivo) e formula un confine chiaro.

Esempi di Confini da Rinforzare:

❌ "Non discuterò più di questo argomento con te." (Proteggi la tua energia emotiva).

⏰ "Ho 10 minuti da dedicarti. Dopodiché devo andare." (Proteggi il tuo tempo).

🚫 "No, non posso farti questo favore. Ho altri impegni." (Rifiutare senza dare spiegazioni eccessive).

Ricorda: I manipolatori testeranno i tuoi confini. Non cedere al senso di colpa! La loro reazione negativa non è la prova che sei egoista; è la prova che il tuo confine sta funzionando!

💬 Facciamo un check-in: Qual è un confine che hai stabilito di recente e che ti ha fatto sentire più forte/a? Condividi la tua vittoria nei commenti qui sotto! 👇

11/11/2025

: Un Messaggio di Speranza e Forza 🫂

Buon martedì a tutti!

Se ti senti stanco/a, confuso/a o sopraffatto/a dalle conseguenze di un abuso narcisistico e/o manipolatorio, voglio che tu sappia una cosa fondamentale: sei nel posto giusto e non sei solo/a.

Sappiamo molto bene che il percorso per guarire è difficile, ma ogni giorno che scegli di informarti, di chiedere aiuto e di condividere la tua esperienza, è un passo gigantesco verso la tua libertà.

✨ Riconoscere la Manipolazione

A volte, il primo passo verso la guarigione è semplicemente dare un nome a ciò che abbiamo subito. La manipolazione narcisistica spesso include:

Gaslighting: Ti fanno dubitare della tua stessa percezione della realtà, delle tue sensazioni e dei tuoi ricordi.

Svalutazione e Critica Costante: Ti fanno sentire inadeguato/a o difettoso/a.

Ciclo di Abuso: Alternanza tra momenti di apparente gentilezza (love bombing) e maltrattamenti, che ti tiene in un costante stato di confusione.

➡️ La tua realtà è valida. Le tue emozioni sono vere.

🛡️ Piccoli Passi Verso la Guarigione
Non devi affrontare tutto in una volta. Oggi, prova a concentrarti su una di queste azioni:

Imposta un Limite: Anche se piccolo (es. non rispondere subito a un messaggio che ti mette a disagio).

Riconnetti con la Gioia: Fai qualcosa che ti piaceva prima dell'abuso (un hobby, una passeggiata, ascoltare musica).

Condividi: Se ti senti pronto/a, scrivi un post anonimo o commenta qui sotto per far sapere come stai.

💬 Una Domanda per la Nostra Comunità
lascia un commento e rispondi a questa domanda:

Qual è la risorsa (un libro, un podcast, una frase, una strategia) che ti ha dato più forza o chiarezza nell'affrontare la tua esperienza?

Condividere le nostre "luci" può aiutare chi è ancora nel buio.
Sono qui per te.
Abbracciamo il processo di guarigione, insieme.
Se hai necessità, non esitare a contattarmi ❤️