Stefania Pelosi Psicologa - Est Emozioni

12/01/2026

💬 Quando la fatica emotiva entra nelle relazioni e nel corpo, non va affrontata da soli.

Al Vomero è attivo un nuovo studio di psicoterapia in équipe multidisciplinare.

Sono una psicoterapeuta relazionale e lavoro in collaborazione con
fisioterapisti, nutrizionista ed endocrinologo, per offrire un accompagnamento integrato e personalizzato.

Un unico spazio di cura per lavorare su:
- ansia e stress
- difficoltà di coppia, crisi relazionali e comunicazione
- rapporto con il corpo e con l’alimentazione
- disturbi psicosomatici
- momenti di cambiamento e fragilità personale

📍 Vomero
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✨ Prendersi cura di sé significa considerare insieme mente, corpo e relazioni.

24/12/2025

Cosa dovrebbe significare davvero il Natale
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Il Natale, al di là delle luci, dei rituali e delle aspettative, dovrebbe essere uno spazio di umanità.
Non una prova da superare, non un palcoscenico su cui dimostrare quanto sappiamo dare, reggere, tenere insieme tutto.
Il Natale dovrebbe ricordarci che l’amore non è sacrificio fino allo sfinimento, non è annullamento di sé, non è prestazione emotiva.

È presenza.
È verità.
È possibilità di essere come si è, anche stanchi, fragili, incompleti.

Dal punto di vista relazionale, il Natale dovrebbe essere un tempo in cui: – rallentare
– riconoscere i propri limiti senza vergogna
– concedersi cura, non solo offrirla
– abitare i legami senza perdersi dentro di essi.

Spesso, soprattutto nei contesti familiari, il Natale riattiva ruoli antichi: chi si prende cura di tutti, chi tace, chi regge, chi non chiede mai. Ma l’amore autentico non nasce dal “fare tutto”, nasce dall’incontro tra due o più persone che restano in contatto anche con se stesse.

Forse il senso più profondo del Natale è questo:
tornare a casa dentro di sé, per poter stare con gli altri senza smarrirsi.

Un Natale che non chiede di essere migliori, ma semplicemente più veri.

🌲🌲🌲🌲🌲🌲

🎄 Auguri di cuore! 🎄
Non dimenticare: dare senza limiti può svuotare. 💛
Prenditi cura di te, e il tuo amore sarà più forte e presente. ✨

24/12/2025

Le persone non sono fatte di una sola parte.

Dentro di noi convivono bisogni diversi: desiderio di stabilità e bisogno di cambiamento, radici e slancio verso l’orizzonte.

Quando uno di questi aspetti prende troppo spazio, spesso emerge il disagio: ansia, blocchi decisionali, senso di confusione.

Il lavoro psicologico non consiste nel “eliminare” una parte, ma nel metterle in dialogo.
La psicoterapia aiuta proprio in questo:
a riconoscere i propri paesaggi interiori, capire cosa rappresentano e trovare un equilibrio possibile tra ciò che siamo stati e ciò che stiamo diventando.

Il benessere nasce quando possiamo guardarci con più complessità e meno giudizio.

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Psicoterapia come spazio di ascolto e relazione.

21/12/2025

Il desiderio di un albero vero
Ci sono anni in cui nasce il bisogno di qualcosa di più autentico.
Anche il desiderio di un albero di Natale vero può parlare di questo.
Un albero vivo porta con sé radici, presenza, ciclicità.
Non è eterno, non è perfetto, ma è reale.
Spesso lo scegliamo quando attraversiamo una fase di cambiamento, quando sentiamo il bisogno di radicarci, di ritrovare contatto con il corpo, con i sensi, con ciò che è vivo.

I rituali non sono mai solo gesti esteriori: riflettono movimenti interiori.

Il desiderio di un albero vero può essere il segnale di una ricerca di autenticità, di un bisogno di verità emotiva, di un tempo da abitare con maggiore presenza.

Ascoltare questi desideri, anche i più semplici, può aiutarci a comprendere meglio dove siamo e cosa ci serve in questo momento della nostra vita.

15/10/2025

💪 ALLENA IL CORPO. ALLENA LA MENTE.

In palestra alleni la forza, la resistenza, il movimento.
Ma la vera potenza nasce anche da dentro 💭

Allenare la mente significa migliorare concentrazione, equilibrio e motivazione — dentro e fuori la palestra.

Perché stare bene non è solo una questione di muscoli.
È una questione di consapevolezza.

🧠 Stefania Pelosi – Psicoterapeuta
📍 Percorsi individuali e online

11/10/2025

“Succede anche a voi che uno desidera e l’altro si ritrae? 🌊
Nel mio nuovo articolo esploro perché il desiderio sessuale spesso non è sincronizzato, come riconoscerlo insieme, e come trasformare la distanza in dialogo, non in colpa.
Leggi l’articolo completo

Quando uno vuole e l’altro no: come gestire le differenze nel desiderio sessuale e ritrovare intimità nella coppia con rispetto e ascolto.

10/10/2025

💔 Quando la coppia non si riconosce più, non è sempre la fine. A volte è l’inizio di un nuovo modo di stare insieme.

🧑‍🦰🧑‍🦱Ogni relazione attraversa momenti in cui la distanza sembra crescere: silenzi, incomprensioni e routine che pesa.
❤️Spesso non serve “amarsi di più”, ma imparare a capirsi meglio.

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Nel mio lavoro come psicoterapeuta relazionale e familiare, aiuto le coppie a ritrovare uno spazio di ascolto reciproco, in cui poter dire e sentire davvero.
Non per tornare come prima, ma per costruire qualcosa di nuovo, più autentico e consapevole.
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Se senti che il vostro legame sta cambiando, possiamo esplorarlo insieme.
👉 Ricevo in presenza e online.

📩 Scrivimi in privato

Psicologa - Psicoterapeuta

04/10/2025

💛 Il segreto di una relazione felice? La connessione emotiva. 💛

Non è il sesso a sostenere una coppia, ma sentirsi visti, ascoltati e compresi. ❤️

Anche pochi minuti al giorno di ascolto autentico o condivisione sincera possono trasformare il rapporto e rendere ogni gesto d’amore più profondo e naturale. 🌅

💬 Oggi hai fatto sentire il tuo partner veramente visto?

Leggi l'articolo:

https://psicologastefaniapelosi.altervista.org/intimita-emotiva/

27/09/2025

🌳 Stabilità nella coppia: radici solide per affrontare le tempeste della vita

Cosa rende una coppia capace di resistere al tempo e alle difficoltà?
Non l’assenza di conflitti, ma la presenza di radici profonde: fiducia, sicurezza emotiva, valori condivisi e piccoli gesti quotidiani.

Nel mio ultimo articolo esploro come coltivare queste fondamenta e trasformare la relazione in uno spazio di crescita reciproca, dove anche le difficoltà diventano opportunità.

Scopri come costruire insieme una coppia più forte, resiliente e piena di frutti condivisi. 🌱

👉https://psicologastefaniapelosi.altervista.org/stabilita-coppia-radici-solide/

20/09/2025

✨ La qualità delle nostre relazioni passa attraverso come comunichiamo.
A volte basta un respiro, un gesto o una parola scelta con cura per trasformare un dialogo in un momento di vera connessione.

Nel mio nuovo articolo condivido tre principi semplici ma potenti per migliorare la comunicazione quotidiana:
💬 esprimere i propri sentimenti senza colpevolizzare
👂 ascoltare davvero, per capire
🗝️ essere chiari e concreti

Piccoli passi che aprono grandi possibilità di vicinanza e fiducia.
Ti va di provarne uno oggi?

👉https://psicologastefaniapelosi.altervista.org/lerrore-comune/

17/09/2025

💔 Litigare fa male… o fa bene alla coppia?

Molti pensano che i litigi siano segno di crisi. In realtà, non è il conflitto a minacciare la relazione, ma il modo in cui lo gestiamo.

Nel mio nuovo articolo ti mostro come trasformare ogni litigio in un’occasione per conoscersi meglio e rafforzare la coppia. 👩‍❤️‍👨✨

Scopri:
✔ Come comunicare senza ferire
✔ Esercizi pratici per capire i bisogni del partner
✔ Strategie per costruire intimità anche nei momenti di disaccordo

👉 Leggi l’articolo e prova subito un piccolo esercizio: anche un solo passo può trasformare un litigio in vicinanza.

📖 https://psicologastefaniapelosi.altervista.org/litigare-bene-come-trasformare-i-conflitti-in-crescita-di-coppia/

💬 E tu? Quale litigio ti ha insegnato di più nella tua relazione? Scrivilo nei commenti!

Litigare bene rafforza la relazione: scopri strategie ed esercizi pratici per trasformare i conflitti di coppia in occasioni di crescita.

13/09/2025

💔 Inizia qui il viaggio alla scoperta della coppia

Ogni coppia ha le sue sfide: litigi che si ripetono, silenzi che pesano, emozioni che restano bloccate… Ti riconosci in tutto questo? Non sei solo.

Questo è il primo articolo di una serie dedicata alla vita di coppia, pensata per chi vuole capire quando chiedere aiuto e come ritrovare vicinanza, ascolto e complicità. La terapia di coppia può trasformare i cicli di distanza e conflitto in momenti di crescita e connessione.

🌿 Amare significa anche prendersi cura della relazione.
Non perdere i prossimi articoli della serie: inizia da qui 👉
https://psicologastefaniapelosi.altervista.org/category/psicologia-psicologa-stefania-pelosi-2/