Naturopatia E Alimentazione Naturale

12/04/2026

08/04/2026

Commenta con GUNA se vuoi conoscere:
- i cibi che pacificano ed elevano la Mente
- i cibi che la accelerano
- quelli che la rendeno pigra

😅 Ti sei mai chiesto perché dopo certi pasti ti senti pieno di energia e chiarezza, mentre dopo altri ti assale la stanchezza o l'irrequietezza? La risposta, secondo l'Ayurveda, si trova nei Guna.

♾️ Tutto nell'universo, compreso il cibo che mangiamo e la nostra stessa mente, è permeato da tre energie fondamentali (i Guna, appunto) che si intrecciano costantemente.

L'ayurveda lo sa da 5000 anni.

E tu vuoi saperlo?

BenessereOlistico YogaItalia EquilibrioMentale NutrizioneAyurvedica MindfulnessItalia SaluteNaturale Consapevolezza

07/04/2026

😅Ti sei mai chiesta perché la tua amica mangia di tutto e tu ti senti subito gonfia?
​
👍Non è sfortuna, è la tua Prakriti (costituzione).

In Ayurveda, siamo un mix unico di tre energie principali: Vata, Pitta e Kapha.
🌬​Vata è movimento e creatività, ma può diventare ansia e secchezza.
🔥​Pitta è fuoco e trasformazione, ma può diventare rabbia e infiammazione.
💧​Kapha è stabilità e dolcezza, ma può diventare pesantezza e letargia.

​Smettere di seguire le tendenze del momento e iniziare a seguire la propria natura è il primo passo per un benessere reale, cucito su misura per te.
​
E tu, sai già qual è il tuo Dosha dominante? Scoprilo con il test al link in bio e fammi sapere il risultato nei commenti! 👇✨

03/04/2026

L'amore è una cosa semplice 🧡💜💚






nutrizione
dietasana
cibosano

31/03/2026

Ho preparato per te una GUIDA GRATUITA IN PDF dove troverai:
✅ La lista completa degli alimenti pesanti e leggeri.
✅ Consigli pratici per digerire meglio in Primavera.
✅ Piccoli trucchi ayurvedici per eliminare il gonfiore addominale.

👇 COME RICEVERE IL PDF?
Commenta questo post con la parola "DIGESTIONE" o scrivimi in DM e te lo invierò subito in anteprima!

Elvira Di Maccio
Naturopata specializzata in Alimentazione Ayurvedica

RimediNaturali GonfioreAddominale SaluteOlistica

30/03/2026

Ci sarai domani?📺

Martedì alle 13.00, qui sul mio canale, vi racconterò di LOVE RESET, il programma di 2 mesi pensato per te, per tornare ad Amarti a 360°.💖

La primavera è il momento perfetto per iniziare, per dire basta alle abitudini improduttive che ti rendono solo stanca e insoddisfatta.

Se sei curiosa, guarda la Live.
Ci vediamo puntuali!

Elvira ☯️

27/03/2026

👆Scopri le strategie migliori a tavola per ridurre la produzione di muco nel tuo corpo.

🕯L'ayurveda ci insegna che se il nostro fuoco digestivo (Agni) è equilibrato, le tossine (Ama) vengono bruciate.

🥗 Il primo passo da fare è curare l'alimentazione.

Come ti senti in questa primavera?💐

Seguimi per i prossimi consigli.

​ rimedinaturali

23/03/2026

Benessere è equilibrio tra ciò che pensi, fai e senti.

Seguimi per conoscere l'Ayurveda.

❤️

”

20/03/2026

❌️Stare sempre nel controllo a tavola non è la soluzione: quando tutto diventa rigido, anche il metabolismo tende a rallentare.
Il corpo non ha bisogno di regole ferree, ma di fiducia, ascolto e flessibilità.

È per questo che chiedo di non pesarsi ogni giorno.😏 È il primo passo per uscire dai tuoi meccanismi autosabotanti.

La gentilezza verso se stessi non è debolezza: è ciò che permette davvero di ritrovare equilibrio. 💛

19/03/2026

APRILE è il momento giusto per iniziare a lavorare sulla tua prova costume.

📺 Il 31 marzo, durante il webinar, ti racconterò questo nuovo percorso pensato per te (e ti spiegherò quali sono le caratteristiche che devi avere per partecipare).

👉🏻Seleziono 5 persone che per 2 mesi verranno seguite da me personalmente per RITROVARE SÈ STESSE (e quindi anche il peso forma).

È un percorso a tutto tondo che parte da nuovi piccoli gesti e abitudini quotidiane, per equilibrare la tua Vita e dire basta al rapporto conflittuale con il cibo.

💜 Insieme è più facile.

Ideale per ● nuove clienti ● vecchie clienti che non seguono il metodo da 1 anno

✍️Se pensi di essere interessata, scrivimi in Dm e ti opzioni il posto.

14/03/2026

Il terzo pilastro dell’Ayurveda per una salute perfetta è il sonno. 🌙

Dopo alimentazione e stile di vita, il riposo è ciò che permette al corpo di rigenerarsi, riequilibrare mente e ormoni e mantenere l’energia vitale. Senza un sonno di qualità, anche la migliore alimentazione perde parte del suo effetto.

Dormire bene significa:
✨ sostenere il sistema immunitario
✨ migliorare digestione e metabolismo
✨ ridurre stress e infiammazione
✨ favorire chiarezza mentale ed equilibrio emotivo

Prendersi cura del proprio sonno è uno degli atti più profondi di auto-cura secondo l’Ayurveda.

Tu come dormi ultimamente?

medicinaayurvedica benesserenaturale equilibrio selfcare stiledivitasano

11/03/2026

Anche in cucina, per ottimizzare i tempi ci vuole allenamento.🫡

❌️Non puoi pensare di ottenere il tuo peso forma se non conosci le regole principali del gioco.

Ci vuole strategia, competenza e sicuramente grande senso di responsabilità. 💜

Perché la Salute è una cosa seria.
E quando c'è bisogna imparare a preservarla.

Prenditi cura di Te.🧘‍♀️