Medico_chirurgo specialista in medicina dello sport e dietologia
Centro medico multidisciplinare: la sua mission,trattare gli atleti professionisti e non, a 360° in tutte le loro necessità, attraverso un team di medici specialistici, preparatori atletici, consulenti di diverse tipologie.
08/01/2026
DALLA
👨⚕️Come medico dello sport e dietologo, non posso ignorare i risultati preoccupanti che arrivano dagli studi francesi dell’ , appena pubblicati su testate prestigiose come il British Medical Journal.
⚠️ Attenzione a ciò che portiamo in tavola: il peso dei
La ricerca è chiara: l'abuso di cibi industriali ricchi di conservanti (sigle da E200 a E399) non è solo una questione di calorie, ma di salute profonda.
I dati su oltre 100.000 adulti parlano di un legame diretto con l'aumento del rischio di cancro (specialmente al seno e alla prostata) e un incremento allarmante — fino al 49% — del rischio di diabete di tipo 2.
Sorbati, solfiti, nitrati e acetati non sono "innocui" compagni di viaggio: sono sostanze che possono alterare il nostro metabolismo e il microambiente cellulare.
ℹCosa possiamo fare da subito?
- Leggere le etichette: Impariamo a riconoscere i codici europei.
- Scegliere il "fresco": Più un alimento è processato, più è probabile che contenga additivi.
- Consapevolezza sportiva: Chi pratica sport deve nutrire i muscoli con energia pulita, non con composti chimici che infiammano l'organismo.
La salute inizia dalla spesa. Mangiare bene è la prima forma di allenamento e prevenzione.
➡Vuoi imparare a mangiare in modo consapevole e proteggere la tua salute nel tempo?
Ti aspetto per una consulenza approfondita per costruire insieme un piano alimentare sano e performante.
📍 Centro SMS 📞 Per prenotare una visita dietologica, chiama il numero: 081 5562388
31/12/2025
🥂Tanti tanti tanti auguri di buon anno.
👨⚕️Il 2025, grazie ai miei collaboratori ed anche ai miei amici pazienti, ci ha permesso di raggiungere grandi traguardi..
🔝Per il 2026 abbiamo in cantiere tante novità, tra cui un nuovo convegno.
✨Buon 2026 a tutti
Maurizio
24/12/2025
🎶🎄Il mio, per quest'anno, è un augurio semplice, che si fonde con una musica natalizia forte🎶, a rappresentare l'importanza del saper sorridere😀 anche in tempi particolari, come il nostro 🙏
🗣️Durante il periodo natalizio è normale modificare ritmi di allenamento e alimentazione.
Per chi pratica jogging 🏃♀️o attività in palestra🏋️♀️, l’obiettivo non deve essere la prestazione, ma il della funzionalità metabolica e muscolare.
👨⚕️Dal punto di vista medico-sportivo:
- Sedute più brevi e a intensità moderata aiutano a preservare la sensibilità insulinica
- L’attività aerobica leggera favorisce il controllo del peso e dell’infiammazione
- Allenarsi dopo i pasti principali migliora la gestione glicemica
- Un adeguato apporto proteico sostiene il recupero muscolare anche nei giorni festivi
📌 Il vero rischio non è il singolo pasto natalizio, ma l’inattività prolungata associata a eccessi ripetuti.
👉 Il consiglio dello specialista è chiaro: muoversi ogni giorno, anche poco, e mangiare con consapevolezza. La salute metabolica non va in vacanza.
Dr. Maurizio Marassi medico dello Sport – Dietologo 🩺
Centro Multispecialistico SMS
- Medicina dello Sport, Dietologia, Consulenze Specialistiche -
🏪Via Merliani 20, Napoli🤽♀️
☎081.556.23.88 Cell. studio 339 3225111
📨mauriziomarassi@alice.it
🌐 www.smsnapoli.it
15/12/2025
🤽♀️ 𝑷𝒐𝒔𝒊𝒍𝒍𝒊𝒑𝒐: 𝟏𝟎𝟎 𝒂𝒏𝒏𝒊 𝒅𝒊 𝒈𝒓𝒂𝒏𝒅𝒊 𝒆𝒎𝒐𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊.🏆
👨⚕️Ringrazio il Mattino di Napoli per aver ripercorso con un bellissimo articolo la storia "vincente" di quello che è stato anche il mio Posillipo.🔝
🙏Grandi ricordi, grandi emozioni, grandi campioni, grandi vittorie...
💙💦Un ricordo indelebile che mi accompagnerà per sempre.
🍲🥂🎄La di : come gustarla senza rinunciare alla forma fisica🏋️
👨⚕️La tavola di Natale rappresenta un momento di convivialità irrinunciabile, soprattutto in un Paese come il nostro, ricco di tradizioni gastronomiche straordinarie. Per gli sportivi, però, il timore è sempre lo stesso: “come godersi tutto senza compromettere mesi di allenamento?”. La risposta esiste, ed è fatta di equilibrio, consapevolezza e piccoli accorgimenti.
🙏Il primo passo è arrivare preparati. Nei giorni che precedono le feste è utile mantenere una routine alimentare regolare, evitando digiuni o restrizioni eccessive: il corpo, se privato, tenderà a “recuperare” di più durante il pasto natalizio. Allenamenti costanti, anche più brevi ma regolari, aiutano a mantenere attivo il metabolismo.
🔝A tavola, la parola chiave è qualità. Scegliere porzioni moderate, assaporare lentamente e dare priorità ai piatti della tradizione ben preparati consente di godere del gusto senza eccessi. Meglio evitare il “tutto e subito”: distribuire gli assaggi, alternare le portate e non rinunciare alle verdure, spesso presenti anche nei menù festivi.
🚰Fondamentale anche l’idratazione: bere acqua durante il pasto aiuta la digestione e limita l’eccesso calorico, mentre l’alcol va consumato con moderazione. I dolci? Nessun divieto: gustarli con piacere, ma senza il bis automatico.
⚡Per lo sportivo, il Natale non è una minaccia ma un’occasione: vivere il cibo come energia, non come nemico. Con buon senso e ascolto del proprio corpo, è possibile celebrare le feste, onorare la tradizione e tornare ad allenarsi con serenità già dal giorno dopo.
💙Perché anche la salute, a Natale, merita un posto d’onore a tavola. 🎄💙
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03/12/2025
NUTRIZIONE E PERFORMANCE SPORTIVA
Una performance sportiva efficace nasce da un approccio scientifico e personalizzato alla nutrizione e all’allenamento. Una corretta alimentazione supporta la massa magra, i processi di riparazione cellulare, il recupero e la prevenzione degli infortuni, adattandosi alle esigenze specifiche dell’atleta: disciplina praticata, composizione corporea, età e carico di lavoro.
Insieme al mio team da oltre 40 anni ti aiutiamo a costruire massa muscolare, migliorare la composizione corporea e ottimizzare la tua performance sportiva attraverso metodologie all'avanguardia e strategie nutrizionali strutturate sulle tue reali necessità, sempre sostenute da solide basi scientifiche.
Che tu sia un principiante o un atleta professionista, disegniamo il percorso ideale per i tuoi obiettivi.
📞 Chiama ora il n.0815562388 per prenotare la tua prima visita nutrizionale gratuita.
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01/12/2025
📝Sempre aggiornati con il Centro SMS
🧬 & come “ ”
🗣️Un report pubblicato stamattina afferma che il mercato globale “Food as a Medicine” — cioè l’approccio che considera il 🍝cibo come strumento per prevenire o mitigare malattie 👨⚕️— è previsto salire a 11,5 miliardi di dollari entro il 2031.
👍In pratica si consolida l’idea che dieta, alimentazione e nutrizione possano giocare un ruolo fondamentale non solo per la , ma anche per la globale.🏋️♀️
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21/11/2025
Ti martedì 25 novembre per lo
ℹ️
⌛ dalle 9:00 alle 14:00, in collaborazione con la società L’ACUSTICA, il centro di medicina dello sport ha organizzato un nel quale tutti i nostri pazienti riceveranno una consulenza di un tecnico che effettuerà:
📌 visita otoscopisca.
📌 esame audiometrico tonale e vocale
☎️PRENOTA LA TUA CONSULENZA AL N. 0815562388
17/11/2025
Le su cibo e sport
❌“L’acqua calda 💦🌡️🍋con limone brucia i grassi”.
🔍 La verità
Il limone fa bene perché contiene vitamina C e aiuta l’idratazione, ma non accelera il metabolismo e non scioglie il grasso.
Dimagrire vuol dire bilanciare energia, muoversi con costanza e fare scelte alimentari corrette, non cercare scorciatoie miracolose.
🏃♂️ Il miglior “brucia grassi”? L’attività fisica regolare.
E mezzo limone non sostituirà mai 30 minuti di camminata!
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Laureato in Medicina e Chirurgia presso la I° Facoltà di Napoli; Specialista in Medicina dello Sport; Specialista in Scienze dell’Alimentazione.Specialista in Anestesia, Rianimazione e Terapia del Dolore. Consulente Tribunale di Napoli dal 1981.
Tirocinio post-laurea presso l’ospedale Cardarelli in reparto di chirurgia d’urgenza e Pronto Soccorso.
Titolare di servizio di emergenza territoriale dall’83 presso il distretto Napoli n.46.
Docente Università Popolare di Napoli dal ’97 (per Dietologia, Medicina dello Sport, Biologia ed Igiene).
Docente Nazionale C.O.N.I. dal ’90, in Dietologia, Medicina dello Sport e Biologia.
Docente Regionale CONI Scuola dello Sport Comitato Regionale Campano dal 1986 per la Medicina dello Sport, Dietologia, Biologia ed Igiene.
Docente di Traumatologia, Ortopedia, Medicina Preventiva Riabilitativa ed Igiene del lavoro, presso le scuole di riqualificazione professionale degli ospedali: “A. Cardarelli” e “L. Bianchi”.
Titoli di Partecipazione a Corsi di Aggiornamento in Medicina d’Urgenza, Medicina Sportiva, Dietologia, Ortopedia e Fisioterapia.
Partecipazione, in qualità di relatore, a Congressi di Dietologia e Medicina dello Sport.
Autore di circa 46 pubblicazioni scientifiche, nel campo della Medicina dello Sport, Dietologia (per lo più applicata agli atleti ) ed Anestesia.
Direttore responsabile S.M.S. centro pilota di Medicina dello Sport di Napoli per valutazione ed assistenza totale atleti agonisti, con centinaia di società sportive convenzionate di vari settori, da 32anni .
Responsabile sanitario ed assistenza di:
- Società Sportive di livello internazionale (C.N. Posillipo – S.C.S. Giorgio – C.S. Carabinieri).
- Rappresentative nazionali (Nuoto – Pallanuoto – Karate – Canoa Polo e Pugilato);
Atleti interesse internazionale (atletica leggera – nuoto – pallanuoto – karate – pugilato tennis- calcio -pallacanestro);
- SS. Calcio Napoli dal 2003 al 2004:
- Incarico di responsabile del Centro di Medicina dello Sport e del Centro Benessere delle Terme di Stabia dal 2005 al 2008
- Responsabile medico della Federazione Pugilistica Italiana per le squadre nazionali dal ’96 al 2000 per la medicina dello sport e la dietologia.
- Coordinatore e Responsabile Scientifico in 12 Congressi Nazionali (di Dietologia e Medicina dello Sport).
- Responsabile Nazionale A.SI.S.ME.S. (Associazione Sindacale Specialisti e Docenti Medicina dello Sport) dal 1988 al 2000.
- Responsabile Sanitario Regionale Comitato F.I.N. (Federazione Italiana Nuoto) dal 1996 al 2008.
- Responsabile Sanitario Regionale F.I.L.P.J.K. (Federazione Italiana Lotta Pesi judo e Karate) dal 1982 al 2008.
Dal punto di vista professionale (Medico Sportivo e dietologico) nutrito curriculum di titoli:
Partecipazione alle Olimpiadi di Sidney 2000 come medico della rappresentativa della F.P.I. (Federazione Pugilistica Italiana).
11 volte Campione d’Italia; (con il C.N. Posillipo di pallanuoto):
3 Coppe dei Campioni;
1 Coppa delle Coppe;
2 Coppe Italia .
Molteplici titoli italiani ed internazionali con atleti di varie discipline sportive, tra cui spiccano i Campioni del Mondo Patrizio Oliva e Giacobbe Fragomeni.
Organizzatore per Comitati Regionali, di corsi di aggiornamento e convegni per la cultura e la qualificazione degli operatori sportivi e dello sport in genere.
