Noemi Esposito Biologa Nutrizionista

13/07/2023

05/05/2023

Parola d’ordine: equilibrio. ☺️

Escludere totalmente i nostri alimenti preferiti dalla nostra alimentazione quotidiana nel breve termine può avere un effetto più rapido sulla perdita di peso, ma nel lungo termine questo effetto andrà perso! Perché di solito la dinamica è questa: “Ok, basta, dieta drastica: da lunedì tolgo pasta, pane, dolci, casa, auto, libri, fogli di giornale (semicit.)”. Poi ci si stanca, ci si stressa (ovviamente, aggiungerei, mica siamo macchine), e torniamo ad un regime totalmente scorretto, facendo delle grandi abbuffate. Dobbiamo imparare ad essere padroni del cibo e non schiavi, ad essere capaci di ascoltare il nostro corpo e sentire cosa ci chiede davvero. Ripeti insieme a me: uno stile di vita sano è uno stile di vita sostenibile nel tempo.

28/04/2023

Fragole: un enorme sì!
Sono buonissime e ricche di antiossidanti. È la loro stagione: approfittiamone. ☺️

26/04/2023

Aprile è agli sgoccioli!💧
Sta per scadere la promo che ti permette di ottenere il 50% di sconto sulla prima visita solo se fissi un appuntamento entro il 30 aprile.
Scrivi o chiama al 3791664981.🌼

23/04/2023

Possiamo mangiare serenamente la frutta a fine pasto? Scopriamolo insieme! :)

14/04/2023

Mangiare il pane o la pasta di sera fa ingrassare? Scopriamolo insieme! :)

11/04/2023

Vi aspetto presso il nuovo studio 🌸

05/04/2023

Prenota la tua visita nutrizionale scrivendomi sui canali social o contattandomi anche su WhatsApp al numero 3791664981

01/04/2023

01/04/2023

Gli alimenti surgelati fanno male alla salute?
Scopriamolo insieme! :)

29/03/2023

Sale: vi svelo un trucchetto per iniziare a ridurne il consumo ed essere più consapevoli. :)