12/05/2024
Elioterapia = terapia attraverso l'esposizione alla luce solare โ๏ธ
Oggi รจ una bellissima giornata di sole, ed anche se la primavera-estate tentenna ad arrivare, facciamo il carico di elioterapia๐
Benefici del sole๐
๐๐ปPermette la produzione di Vitamina D.
Il 90% della Vitamina D presente nel nostro organismo viene prodotto mediante l'esposizione al sole, infatti รจ chiamata anche "vitamina del sole".
Si tratta di una molecola fondamentale per il nostro organismo, in quanto:
- rinforza il sistema immunitario;
- protegge il cuore, previene le malattie cardiovascolari (come ipertensione e colesterolemia), favorisce l'ossigenazione e la normale coagulazione del sangue;
- rinforza le ossa e previene l'osteoporosi;
- migliora i processi cognitivi e le funzioni cerebrali;
- regola la produzione ormonale.
๐๐ปDona buon umore.
Il sole รจ uno degli antidoti naturali piรน potenti contro il cattivo umore, infatti favorisce la produzione di Serotonina, chiamata anche "l'ormone del benessere" poichรฉ migliora l'umore, regola il senso di appetito e la sensazione di piacere.
Cosa fare e cosa non fare per beneficiare degli effetti positivi del sole:
โ Non esporci nelle ore di picco, ovvero dalle 12 alle 16;
โNon esporsi per un periodo di tempo troppo prolungato, bastano 20 minuti.
โ
Esporre almeno caviglie, ginocchia, inguine, polsi e collo, poichรฉ sono considerate "stazioni" linfatiche;
โ
Applicare prima la crema solare protettiva.
Buona Domenica e Buon Sole โ๏ธ
