Alberto Rusciano

Alberto Rusciano π™€π™‘π™„π˜Ώπ™€π™‰π™•π™€ π™Žπ˜Ύπ™„π™€π™‰π™π™„π™π™„π˜Ύπ™ƒπ™€ Allenamento&Nutrizione

17/09/2025

Saltare un allenamento non distrugge i tuoi muscoli: ecco la veritΓ !

15/09/2025

Se ti alleni sempre, non crescerai mai: il vero segreto Γ¨ il riposo!

11/09/2025

La vera perdita? Credere che i muscoli spariscano in vacanza!

04/09/2025

Allenarsi in vacanza? Ecco la scheda che nessuno ti mostra mai!

03/09/2025

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31/08/2025

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11/08/2025

gymbro #

16/04/2024

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08/04/2024

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26/03/2024

Tu fai questi errori negli Stacchi?

21/03/2024

È la tua scheda com’è?

β€œTanti auguri al mio papΓ  che Γ¨ il miglior papΓ  del mondo.Ti amo come il mio cuore.Tuo Ale”.Auguri a tutti i daddy!! ❀️
19/03/2024

β€œTanti auguri al mio papΓ  che Γ¨ il miglior papΓ  del mondo.
Ti amo come il mio cuore.
Tuo Ale”.

Auguri a tutti i daddy!! ❀️

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