Fisioexpo-La Fisioterapia a Napoli

26/09/2025

DICONO DI NOI…�

24/09/2025

Hai da poco partorito?
Tra pannolini, notti in bianco e caldo estivo… trovare tempo per te sembra un’impresa?

Eppure bastano pochi minuti al giorno per iniziare a ritrovare tono, respiro e benessere!

Ecco 2 esercizi semplici che puoi fare anche a casa, anche in estate:
1️⃣ Gambe a tavolino → lavorano insieme respiro, addome e pavimento pelvico
2️⃣ Ginocchia & colonna → allunga la schiena e riattiva il controllo muscolare

Piccoli gesti quotidiani che fanno una grande differenza.
E se senti che il tuo corpo ha bisogno di un supporto in più…
📍 Da Fisioexpo ci siamo noi: specialisti del post parto al tuo fianco.

Il tuo benessere non può aspettare, approfondisci nel blog...

Hai partorito da poco? Scopri due esercizi semplici per rinforzare il pavimento pelvico, migliorare la postura e ritrovare benessere nel post parto, anche in estate.

22/09/2025

🌸 È estate e hai da poco partorito: tra nuovi ritmi e qualche fastidio, ritagliarti del tempo per te sembra impossibile.
Eppure prendersi cura di sé nel post parto è fondamentale per recuperare tono, funzionalità e serenità.

👉 Ti proponiamo 2 esercizi semplici da fare anche in estate per ritrovare forza e controllo:
1️⃣ Esercizio gambe a tavolino – lavora sulla respirazione e sul pavimento pelvico mentre alterni l’estensione delle gambe.
2️⃣ Esercizio con ginocchia e colonna – contrai il pavimento pelvico e allunga la colonna, aprendo e richiudendo le ginocchia.

Dedica a te stessa questi momenti: piccoli passi che fanno una grande differenza.
E se qualcosa non va, da Fisioexpo siamo al tuo fianco per aiutarti a stare meglio. 💜

19/09/2025

DICONO DI NOI…

08/09/2025

☀️ Vuoi una bella tintarella anche con una cicatrice?
Non serve nasconderla: basta proteggerla nel modo giusto per prenderti cura della pelle e goderti l’estate in sicurezza. 🌸

✨ Ecco alcuni accorgimenti fondamentali:
🔹 Applica la protezione ogni 2h (anche se è nuvoloso).
🔹 Per cicatrici recenti (

03/09/2025

La valigia è pronta, ma la tua schiena lo è altrettanto?
Viaggi in auto, treno o aereo possono mettere a dura prova la colonna vertebrale, soprattutto se si parte già con una muscolatura debole o rigida.

Rinforzare la muscolatura e migliorare la mobilità della colonna aiuta a prevenire questi problemi.

Prevenire i fastidi con 3 semplici esercizi è il primo passo verso un viaggio più comodo e senza dolori.

Leggi nel blog...

Scopri 3 esercizi semplici ed efficaci per rinforzare e mobilizzare la schiena prima di un viaggio. Parti per le vacanze senza dolori grazie ai consigli di Fisioexpo.

27/08/2025

Durante la stagione estiva, l’aumento delle temperature, l’umidità e la permanenza prolungata in costume da bagno possono favorire la comparsa di irritazioni e infezioni intime. Diversi fattori alterano l’equilibrio della flora vaginale, indebolendo le difese naturali e facilitando la proliferazione di batteri e funghi.

È importante non sottovalutare i sintomi e rivolgersi a personale specializzato.
Presso Fisioexpo, i nostri fisioterapisti specializzati in riabilitazione del pavimento pelvico possono aiutarti.

Prendersi cura della propria intimità è un gesto quotidiano di rispetto verso il proprio corpo. Anche in vacanza, il benessere è possibile.

Leggi nel blog...

Scopri come prevenire irritazioni e infezioni intime al mare o in piscina con semplici accorgimenti. I consigli di Fisioexpo per il benessere della tua zona intima.

25/08/2025

🌊 Infezioni intime in estate? Ecco come prevenirle! ☀️

Al mare o in piscina, caldo e umidità possono causare irritazioni e infezioni.
Segui questi consigli per prenderti cura della tua zona intima anche in vacanza:

✅ Cambia subito il costume bagnato
✅ Risciacquati dopo il bagno per eliminare cloro, sale e sabbia
✅ Usa detergenti con pH 3,5 – 5,5
✅ Asciugati tamponando con asciugamano pulito e personale
✅ Porta sempre un telo personale per sdraio e lettini
✅ Indossa biancheria in cotone, evita tessuti sintetici
✅ Idratati e bevi molta acqua
✅ Consulta il medico per probiotici utili alla flora vaginale

💬 Se avverti fastidi o perdite, i nostri fisioterapisti specializzati nel pavimento pelvico sono qui per aiutarti.

📍 Ti aspettiamo da FisioExpo
💗 Benessere e serenità, anche in vacanza!