Dott.ssa Martina Strazzullo - Biologa Nutrizionista

Dott.ssa Martina Strazzullo - Biologa Nutrizionista 🥗 Piani alimentari su misura | Educazione & dimagrimento mirato✨| 🌸Lipedema |🌿benessere Intestino | 💚Donne (menopausa, gravidanza, PCOS)
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16/01/2026

“Piccoli snack, grandi scelte 🧠�Energia senza sensi di colpa ⚡”


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Dott.ssa Strazzullo Martina

15/01/2026

🍝 Mangiare carboidrati a cena NON fa ingrassare.�Fa ingrassare la disinformazione.
💬 Sei team carbo a cena o team paura?�💾 Salva questo Reel

mangiaresano reelnutrizione
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Pandoro o panettone a colazione? si ma con equilibrio e abbinati nel modo giusto! Ecco 5 idee:🎄🍰 Pandoro o panettone ava...
04/01/2026

Pandoro o panettone a colazione?
si ma con equilibrio e abbinati nel modo giusto!
Ecco 5 idee:

🎄🍰 Pandoro o panettone avanzato?
STOP sensi di colpa ❌
👉 Sì, puoi mangiarlo
👉 Sì, anche se stai attento/a all’alimentazione
👉 La chiave è sempre l’equilibrio ⚖️
Goditelo, inseriscilo con criterio e vai avanti 💛
Perché la nutrizione non è punizione 😉

👉 Condividilo con chi ha ancora il pandoro in dispensa 😅

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31 dicembre. Nel nuovo anno voglio solo ciò che mi fa fiorire 🌼 🥂
31/12/2025

31 dicembre.
Nel nuovo anno voglio solo ciò che mi fa fiorire 🌼 🥂

🥣✨ Granola homemade sana e golosa ✨Croccante, profumata alla cannella e con il tocco giusto di dolcezza 🍯🍫
Prepararla in...
17/12/2025

🥣✨ Granola homemade sana e golosa ✨

Croccante, profumata alla cannella e con il tocco giusto di dolcezza 🍯🍫
Prepararla in casa ti permette di controllare gli ingredienti, evitare zuccheri nascosti e gestire meglio le porzioni.

👉 Perfetta con yogurt greco, skyr o ricotta
👉 Ideale per una colazione o uno spuntino più equilibrato
💡 Ricorda: la granola è sana, ma va sempre consumata in quantità controllate.

Scrivi GRANOLA tra i commenti per ricevere la ricetta 😍


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03/12/2025

🥛 Scegliere lo yogurt giusto fa davvero la differenza!

Nel reel ti mostro le opzioni che consiglio più spesso: ingredienti semplici, pochi zuccheri e valori nutrizionali che supportano davvero il tuo percorso.
Piccole scelte quotidiane, grandi risultati ✨

 
 

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☕ Piccoli rituali, grandi risultati.
🌿 Ogni tisana è un promemoria: fermati, respira, ricaricati e torna più forte.     ...
26/11/2025

☕ Piccoli rituali, grandi risultati.
🌿 Ogni tisana è un promemoria: fermati, respira, ricaricati e torna più forte.




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“È ufficiale: questi biscotti fatti in casa spariscono in un attimo 😅🍪Preparati con ingredienti genuini e tanto amore nu...
14/11/2025

“È ufficiale: questi biscotti fatti in casa spariscono in un attimo 😅🍪
Preparati con ingredienti genuini e tanto amore nutrizionale!
Vuoi la ricetta?
Lascia un cuore ❤️ nei commenti e te la mando in privato



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“Dietro ogni prima e dopo c’è una storia fatta di scelte, piccoli passi e tanta forza di volontà 💫Complimenti per aver c...
05/11/2025

“Dietro ogni prima e dopo c’è una storia fatta di scelte, piccoli passi e tanta forza di volontà 💫
Complimenti per aver creduto in te stessa fino in fondo! ❤️”


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23/10/2025

🔬 Infiammazione intestinale: quando il corpo ti parla.

I sintomi non vanno ignorati: gonfiore, dolore addominale, stipsi o alvo alterno possono indicare una disbiosi o un’infiammazione cronica di basso grado.

🥦 L’obiettivo non è “sfiammare in 3 giorni”, ma ristabilire equilibrio e benessere intestinale nel tempo.

Ricorda: un intestino sereno è la base del benessere e del dimagrimento.

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“Mangiare è una necessità. Mangiare intelligentemente è un’arte.” - Claude François de La Rochefoucauldsee with your own...
13/10/2025

“Mangiare è una necessità. Mangiare intelligentemente è un’arte.”
- Claude François de La Rochefoucauld

see with your own eyes - photo by ❤️

📸 💪 🧠
👉

✨ Prima e dopo di un percorso fatto con costanza, ascolto del corpo e alimentazione su misura.
Questa ragazza ha risolto...
26/09/2025

✨ Prima e dopo di un percorso fatto con costanza, ascolto del corpo e alimentazione su misura.
Questa ragazza ha risolto il meteorismo intestinale grazie a un piano alimentare personalizzato e ha migliorato la sua composizione corporea:
📉 Dal 31% al 25% di massa grassa!
Non solo estetica, ma benessere vero. 💪
Il cambiamento parte da dentro. 🌿


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Indirizzo

Via Sebastiano Veniero, 17
Naples
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