Centro Di Psicoterapia Cognitivo-comportamentale Arché

27/06/2025

A volte prendersi cura di sé non è una spa o una vacanza.
È dire “ho bisogno di parlare”,
è imparare a mettere un confine,
è chiedere supporto quando serve.

Da Arché accogliamo chi sceglie il coraggio di iniziare un percorso. La psicoterapia non cambia chi sei. Ti aiuta a riscoprirti.

💬 Hai domande? Scrivici in DM.

24/06/2025

Capire la differenza è il primo passo per chiedere aiuto.
Se ti senti sopraffatto, non sei solo.
📍Parlane con un professionista.

17/06/2025

A volte il dolore è uno spartiacque.
Una delusione, un rifiuto, una ferita emotiva può lasciarci a pezzi…
Ma può anche diventare l’inizio di qualcosa di nuovo.

Il rifiuto può essere un’occasione: per conoscerci meglio, per riscrivere le nostre regole, per imparare a dire “adesso penso a me”.

In terapia, trasformiamo il dolore in consapevolezza.
Non per dimenticare.
Ma per ripartire più forti.

11/06/2025

Salite e discese.
Nella vita, nulla è sempre in piano. Ci sono momenti in cui ci sembra di scalare una montagna, e altri in cui sentiamo di scivolare in basso.
Ma ogni tratto del percorso – anche il più faticoso – ci conduce verso uno sguardo nuovo.

Ogni salita ci rende più forti, ogni discesa più consapevoli.
È lì che nasce il senso: nella visione d’insieme, nella comprensione di ciò che abbiamo attraversato.

💬 In terapia impariamo a dare valore a ogni tappa. Anche a quelle che avremmo voluto evitare.

Ogni viaggio non è mai lineare.

05/06/2025

Nel percorso di psicoterapia, impariamo a riconoscere la solitudine non come un limite, ma come una possibilità: un luogo dove il nostro sé può nascere e rifiorire.

Come stai vivendo la tua solitudine oggi?

30/05/2025

Il dolore e la solitudine fanno parte dell’esperienza umana.
Ma non devono per forza paralizzarci.
Possono diventare spazi da attraversare, ascoltare, trasformare.
Nel percorso terapeutico, impariamo a guardarli con occhi nuovi.

Trasformare il dolore e la solitudine è possibile.
Insieme.

27/05/2025

Sempre più ragazzi usano ChatGPT per studiare, cercare risposte rapide o, a volte, per chiedere consigli personali.

Ma cosa succede quando la tecnologia diventa la voce più ascoltata?

👉 Rischi possibili:
– Risposte immediate che scoraggiano la fatica del pensiero critico
– Difficoltà a tollerare l’incertezza e il dubbio
– Illusione che “qualcuno là fuori” abbia sempre la risposta giusta
– Sostituzione della relazione umana con l’interazione artificiale

👩‍⚕️ Il nostro compito come adulti, educatori e terapeuti non è demonizzare l’AI, ma aiutare gli adolescenti a usarla in modo consapevole, mantenendo attivo il pensiero, la relazione, l’ascolto di sé.

23/05/2025

Solitudine.
Più uno stato mentale o una vera condizione di vita?

A volte ci si può sentire soli anche in mezzo agli altri. Altre volte si sceglie la solitudine come spazio sicuro, lontano dal rumore del mondo.
Ma quando la solitudine diventa pesantezza, silenzio che fa male, distanza dagli affetti, può trasformarsi in qualcosa di più profondo.

Nel nostro centro, aiutiamo a comprendere e affrontare la solitudine: quella imposta, quella cercata, quella che fa paura.

📞 Parlane con noi.
Non sei solə.

21/05/2025

Il risultato? Un’adolescenza che dura di più e che richiede spazi nuovi di ascolto, comprensione e supporto.

Noi di Arché accompagniamo i ragazzi e le famiglie in questo tempo sospeso, offrendo un aiuto concreto per affrontare ansie, cambiamenti e difficoltà relazionali.

Perché ogni fase della crescita ha bisogno di essere capita, non solo attraversata.

16/05/2025

I social non sono più solo un passatempo. Per molti adolescenti, sono diventati una vera e propria “dipendenza digitale”.
Il meccanismo è simile a quello delle droghe: ogni notifica, like o video attiva nel cervello una scarica di dopamina, creando un effetto gratificante immediato.

Nell’inchiesta “Petrolio: Pandemia Digitale”, gli esperti parlano di un uso dei social sempre più precoce e pervasivo, con danni osservabili a livello cerebrale.
TIKTOK, in particolare, con la sua fruizione rapida e continua, alimenta il bisogno di stimoli costanti e frustra la capacità di attesa e concentrazione.

Al centro Arché lavoriamo ogni giorno con ragazzi e famiglie, per restituire equilibrio, consapevolezza e strumenti concreti di gestione.

📍Contattaci se vuoi approfondire o se senti che tuo figlio sta cambiando a causa di un uso eccessivo dei social.

14/05/2025

06/05/2025

La Pet Therapy non è solo coccole: è un percorso terapeutico vero e proprio che stimola l’empatia, aumenta la motivazione alla cura di sé e favorisce l’autostima.

Nel nostro centro di psicoterapia Arché, ogni intervento è studiato per rispondere alle esigenze specifiche della persona.

A volte, il primo passo verso il cambiamento inizia con una carezza.