Dott.ssa Paola Marotta

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Dott.ssa Paola Marotta

Nutrizionista
👩‍⚕️ ®️🍉
📲3911893329
🌎 ?

18/09/2025

🧠💤 Ti senti stanca, gonfia o con la testa sempre annebbiata? Forse il tuo corpo ti sta solo chiedendo… un piccolo aiuto! 💬✨  
Nel nuovo carosello ti spiego quali integratori naturali possono aiutarti in caso di: ✔️ Stanchezza cronica ✔️ Difficoltà di concentrazione ✔️ Caduta di capelli ✔️ Gonfiore e digestione lenta  
👉 Ma attenzione: gli integratori NON sono la bacchetta magica. Vanno usati con consapevolezza, e solo insieme a una sana alimentazione, una buona idratazione e un minimo di movimento quotidiano.  Scrivimi nei commenti a quale sintomo vorresti dare una soluzione?

03/09/2025

🥴 Sei tornata alla solita routine… ma il tuo corpo è ancora in vacanza?
Il rientro dalle ferie ti rimette in carreggiata, ma spesso la testa è un caos e il frigo pure.

➡️ 𝗘𝗰𝗰𝗼 𝟯 𝗽𝗶𝗮𝘁𝘁𝗶 𝘂𝗻𝗶𝗰𝗶 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝘁𝘁𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝘁𝗼𝗿𝗻𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗻 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝘁𝗶 𝗮 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮.
✔️ Li prepari in pochi minuti
✔️ Li porti ovunque
✔️ Ti aiutano a ritrovare energia e leggerezza dopo gli sgarri estivi

Qual è la tua preferita? Scrivimi nei commenti👇

20/08/2025

𝗧𝗶 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶 𝘀𝗽𝗲𝘀𝘀𝗼 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗮, 𝗴𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮 𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝘁𝗲𝘀𝘁𝗮 𝘁𝗿𝗮 𝗹𝗲 𝗻𝘂𝘃𝗼𝗹𝗲?
Forse è il tuo corpo che ti sta chiedendo una mano… e a volte, la risposta è più semplice di quanto pensi.  
I semi, piccoli ma potentissimi, possono diventare grandi alleati del tuo benessere: basta sapere quali scegliere e perché 🌿  
Scorri il post e scrivimi nei commenti 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝗿𝗮𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗼 (o che già usi ogni giorno!)👇 E se vuoi una guida personalizzata per mangiare meglio, sentirti più leggera e ritrovare energia… ti aspetto nel percorso 🌸  . . .  
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15/08/2025

✨ 𝗖𝗼𝗺𝗲 𝗮𝘃𝗲𝘁𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘀𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗶𝗹 𝘃𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗙𝗲𝗿𝗿𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼?

Il mio è stato in mezzo alla natura, tra una grigliata e tante risate in famiglia 🥗🔥 (e sì, Lucky era dei nostri 🐾). Ma guardando queste foto di qualche giorno fa in montagna, mi è venuto in mente un episodio che voglio condividere con voi.

Stavamo camminando e a un certo punto Lucky si è fermato, stanco anche per i suoi problemi cardiaci. 💔

Ci siamo fermati anche noi. In quella pausa ho trovato un sasso con scritto “𝘂𝗻 𝘀𝗮𝘀𝘀𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝘀𝗼𝗿𝗿𝗶𝘀𝗼”.

Forse un segno per ricordarmi che anche negli imprevisti si nasconde qualcosa di bello.

E allora oggi vi auguro questo: di trovare il vostro “sasso per un sorriso” ovunque siate, al mare, in montagna o attorno a un barbecue.

💬 E voi? Cosa vi ha fatto sorridere oggi?

PS: 𝗺𝗶 𝗮𝗶𝘂𝘁𝗮𝘁𝗲 𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗿 𝘁𝗿𝗼𝘃𝗮𝗿𝗲 𝗹’𝗮𝗿𝘁𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝘀𝗮𝘀𝘀𝗼?

13/08/2025

𝗤𝘂𝗲𝘀𝘁’𝗲𝘀𝘁𝗮𝘁𝗲 𝗵𝗼 𝗳𝗮𝘁𝘁𝗼 𝘀𝗽𝗮𝘇𝗶𝗼
✨
Spazio per il tempo lento 🐌, per le cose semplici, per quello che mi fa stare bene davvero.

Non è stata una questione di “fare di più” o “fare meglio”, ma di scegliere con cura.

E ho scoperto che quando smetti di inseguire tutto, trovi più energia per ciò che conta davvero — nel lavoro, nella salute 🥗 e nella vita di ogni giorno 👩‍👦.

Per me, che sono mamma e nutrizionista, questa è stata la vera conquista:
⚖️ 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼.

E tu? Qual è stata la tua conquista più bella di quest’estate? 💬

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31/07/2025

𝗧𝗶 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗰𝗼𝘀𝗶̀? 𝗠𝗮𝗻𝗴𝗶𝗮 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼. 🍽️
A volte, piccoli fastidi quotidiani possono migliorare con le giuste scelte alimentari.
Ecco qualche consiglio semplice e pratico da portare in tavola:

😴 Fai fatica ad addormentarti? Prova con una banana: ricca di magnesio e triptofano, aiuta a rilassare corpo e mente.
😰 Ti senti in ansia? I mirtilli, ricchi di antiossidanti, possono aiutarti a ritrovare calma e stabilità.
💧 Hai ritenzione idrica? Il cetriolo, super idratante e drenante, è perfetto per contrastarla.
🌸 Hai la pelle spenta? Le ciliegie, grazie alla vitamina C, danno una mano alla luminosità della pelle.

📌 Salva il post per tenerlo a portata di mano
🍎 E se vuoi consigli più personalizzati, scrivimi nei commenti!

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25/07/2025

💬 “𝗗𝗮 𝗹𝘂𝗻𝗲𝗱𝗶̀ 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗼 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗼!”
Quante volte ci sei cascata anche tu?

Mangiare meglio non vuol dire entrare in modalità punizione, saltare la colazione o eliminare mezza dispensa in un giorno.
La verità è che il modo in cui ci approcciamo al cibo conta tanto quanto cosa mangiamo.

In questo carosello ti parlo di 5 errori comuni che facciamo quando proviamo a migliorare la nostra alimentazione…
E ti mostro anche come evitarli, con un pizzico di consapevolezza in più (e molta meno rigidità).

Perché non serve strafare, serve iniziare.
E farlo in un modo che ti faccia sentire bene, davvero.

✨ Con il mio metodo accompagno ogni persona verso un’alimentazione più serena, senza sensi di colpa.
Hai riconosciuto anche tu qualche errore? Scrivimi nei commenti 💬

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17/07/2025

Non tutti gli eroi indossano mantelli… il mio indossa la fede al dito e porta il mio cuore ovunque va. 💍❤️
Oggi festeggio l’uomo che ha cambiato la mia vita con il suo amore silenzioso, la sua forza gentile e il suo sorriso che sa calmare ogni tempesta.
Il miglior papà che avrei potuto desiderare per mio figlio che ogni giorno gli regala la sua presenza, purtroppo oggi non scontata.
Buon compleanno, amore mio.
Sei il mio tutto, ieri, oggi e per sempre. 🎂💫

Indirizzo

Via Toledo 329, Napoli
Naples
80134

Telefono

+393911893329

Sito Web

http://www.menochilipiusorrisi.it/

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