Studio Privato Axia Diet Club

Studio Privato Axia Diet Club Dr. Gennaro Varriale Specialista per la nutrizione: Napoli e Arzano. Diete personalizzate, Dieta on line, test intolleranze, nutrigenetica e mineralogramma.
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Le nostre attività sono rivolte a tutti i soggetti/pazienti che vogliono mantenere un buono stato di salute con uno stile alimentare appropriato e personalizzato, per migliorare e/o curare le patologie sensibili al trattamento nutrizionale. In particolare ci occupiamo di:
• Nutrizione in gravidanza e allattamento
• Nutrizione in età pediatrica
• Nutrizione per sportivi
• Nutrizione per anziani
e della cura di patologie quali :
• Sovrappeso
• Obesità
Per realizzare ciò ci avvaliamo delle seguenti tecniche :
Valutazione della composizione corporea
Analisi Bioimpedenziometria e/o Antropo-Plicometrica per valutare l'idratazione corporea (acqua totale, intra ed extracelullare), massa grassa totale e distrettuale, massa magra, massa cellulare metabolicamente attiva, massa muscolare totale e distrettuale, metabolismo basale. Valutazione dei consumi alimentari
Recall 24 h, Food frequency, Diario alimentare, Inchiesta alimentare per valutare: intake calorico-energetico, proteico, lipidico, glucidico, di acqua, vitamine e sali minerali. Elaborazione dieta ottimale
Schema Nutrizionale Personalizzato nelle seguenti condizioni: età evolutiva, adulto, senescenza, gravidanza, allattamento, sport, sovrappeso, obesità ed in tutte quelle condizioni patologiche acclarate sensibili al trattamento nutrizionale. Interventi di prevenzionione nutrizionale
Educazione alimentare e nutrizionale in più sedute per singoli individui o per gruppi omogenei

🍭😂 𝐫ĮⒸẸţ𝕋ａ 𝒹𝔼ᒪ gι๏𝓡ᑎ𝓞 ൠ🐙ᴀʟɪᴄɪ ᴀʟ ꜰᴏʀɴᴏIngredienti• 200 gr Alici• q.b. Farina 00• q.b. Sale• q.b. Pepe• 1 rametto Timo• 1...
13/01/2026

🍭😂 𝐫ĮⒸẸţ𝕋ａ 𝒹𝔼ᒪ gι๏𝓡ᑎ𝓞 ൠ🐙
ᴀʟɪᴄɪ ᴀʟ ꜰᴏʀɴᴏ
Ingredienti
• 200 gr Alici
• q.b. Farina 00
• q.b. Sale
• q.b. Pepe
• 1 rametto Timo
• 1 ciuffo Prezzemolo
• 2 cucchiai Olio EVO

Preparazione
✅ Per preparare le alici dorate al forno iniziate mescolando in una ciotola la farina con un bel pizzico di sale, un po’ di pepe, le foglioline di timo e di prezzemolo tritate. Pulite quindi le alici: eliminate la testa, apritele delicatamente a metà partendo dalla pancia, evisceratele e apritele a libretto, in modo che le due metà restino attaccate dalla parte della groppa. Sciacquatele abbondantemente e tamponatele con un foglio di carta da cucina. Toccatele quindi nella ciotola con la farina, facendola aderire bene da entrambi i lati.
✅ Man mano che le infarinate, disponetele una accanto all’altra su una teglia rivestita di carta da forno. Irrorate le alici con un filo di olio e cuocetele nel forno già caldo a 170° (ventilato), oppure 190 statico, per circa 10 minuti.

✅ Servite le alici dorate al forno subito.

Preparazione: 20 minuti
Cottura: 10 minuti
www.dietclub.it

Se la dieta necessita di assoluta concentrazione, simultaneamente interverrà una distrazione assolutamente irresistibile...
12/01/2026

Se la dieta necessita di assoluta concentrazione, simultaneamente interverrà una distrazione assolutamente irresistibile... Questa è storia nota 😊 E' un'esigenza vitale e imprescindibile per ognuno di noi ritrovare la giusta concentrazione. Il segreto per arrivare al peso forma? Essere dietocentrici ! Dobbiamo spendere tutte le nostre energie allo scopo di ottenere quello che desideriamo. La dieta, come il nostalgico innamoramento adolescenziale, deve divenire il primo pensiero del mattino e l'ultimo della sera; deve riempire non solo la nostra pancia, ma la nostra mente. Dobbiamo essere affamati di vita ! Chi mi contatta la domenica mattina alle 6 o il sabato sera alle 22 ne sà qualcosa 😉 Dobbiamo mettere in discussione prima di tutto noi stessi, sapere, cioè, quel che davvero vogliamo. Per accettare questo è necessario rendersi conto che sapere quel che davvero si vuole non è relativamente facile, come crede la maggior parte delle persone, ma è uno dei problemi più difficili che gli esseri umani devono risolvere. E' da questa incoscienza che nascono i disturbi più comuni legati all'alimentazione. La persona può raggiungere questa libertà conoscendo se stessa, essendo se stessa. Bisogna avere più fiducia, volontà e chiarezza mentale. Quest'ultima è il più potente antidoto contro il fallimento. Migliorare la concentrazione mentale significa rendere più efficace qualsiasi dieta, aumentando e ottimizzando i risultati e riducendo i tempi della fase intensiva ipocalorica. Detto questoooooooo Forzàààààààààààààààààààààààààààààààààààààààààà poniamoci l'ambizioso obiettivo di capire chi siamo la perdita di pesoooooooooooo e la salute sarà una amabile conseguenzaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa 🙂 Cerchiamo di aumentare la nostra capacità di focalizzazione, saranno i piccoli successi, che mattone dopo mattone ci porteranno a grandi risultati.Dovunque tu sia, siici per intero. Frase del giornooooooooooooooooooooooooooooo 😊 se sei daccordo mi piace e condividilo 😉 DIMENTICAVO 13 settimane a pasquaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa 🙂

Seguiteci anche sul profilo Instagram & Tiktok 🙂 Buona Domenica www.dietclub.it
11/01/2026

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Le arance rappresentano una importante fonte di vitamine: soprattutto la C e la A, ma anche una larga parte di quelle de...
09/01/2026

Le arance rappresentano una importante fonte di vitamine: soprattutto la C e la A, ma anche una larga parte di quelle del gruppo B. La vitamina C è importante innanzitutto perché contribuisce a rafforzare il sistema immunitario e aiuta quindi a prevenire raffreddori e malattie da raffreddamento. Ma non è tutto: le arance “vantano” anche un elevato contenuto di bioflavonoidi, sostanze che assieme alla vitamina C, sono molto importanti soprattutto per la ricostituzione del collagene del tessuto connettivo. Per questo motivo possono favorire il rafforzamento delle ossa e dei denti, ma anche delle cartilagini, tendini e legamenti. Anche a livello di connettivo delle pareti dei vasi sanguigni, il binomio tra vitamina C e Bioflavonoidi può aiutare nella prevenzione della fragilità capillare e può migliorare in generale il flusso venoso. Inoltre la qualità “rossa” delle arance è molto ricca di antocianine in grado di contrastare con successo, gli stati infiammatori. La vitamina C contenuta nell’arancia ha evidenziato, oltre a ciò, proprietà antianemiche poiché favorisce l’assorbimento del ferro, utile per la formazione dei globuli rossi. E ancora: l’arancia è particolarmente ricca di terpeni che, assunti regolarmente in una dieta ricca di frutta e verdura, si sono rivelati molto efficaci nella prevenzione dei tumori del colon e del retto. Di questo frutto non si spreca veramente nulla poiché anche la scorza bianca interna, contiene una discreta quantità di fibra alimentare solubile, che funge da vero e proprio equilibratore nella regolazione dell’assorbimento degli zuccheri, dei grassi e delle proteine. La vitamina B invece combatte l’inappetenza e favorisce la digestione. 😉 www.dietclub.it

08/01/2026

Terry per i suoi -15 Kg in 54 giorni 🥰 Ottimo percorso e si vedono turrtiiiiiii 🔥 Forzaaaaaaaaa 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😘

Minestrone lightIngredienti• 200 gCarote• 200 gZucchine• 150 gFagiolini• 150 gCavolfiore• 150 gZucca• 150 gPomodorini• 1...
08/01/2026

Minestrone light
Ingredienti
• 200 gCarote
• 200 gZucchine
• 150 gFagiolini
• 150 gCavolfiore
• 150 gZucca
• 150 gPomodorini
• 150 gSpinaci
• 1 costaSedano
• Cipolle
• 1 mazzettoBasilico
• 150 gBiete
• 50 gPorri
• 1 mazzettoPrezzemolo
• q.b.Sale
• 2 cucchiaiOlio extravergine d’oliva

Preparazione
✅ Iniziamo a preparare il minestrone di verdure, lavando sotto l’acqua corrente tutte le verdure, eliminate la parte esterna delle carote e le estremità, pulite i fagiolini eliminando le estremità.
Sbucciate la cipolla, e pulite tutte le verdure. Ora che le verdure sono pulite, tagliatele a pezzi circa della stessa grandezza, il cavolfiore spezzatelo in modo da ottenere delle roselline, i fagiolini tagliateli in 3 pezzi, gli spinaci e la bieta, tagliatele grossolanamente.
Versare in una pentola ben capiente, le verdure, 2 cucchiai d’olio extravergine d’oliva e una manciata di sale. Coprite con dell’acqua fredda.

✅ Mettete la pentola sul fuoco e portatela a bollore, cuocere per 40 minuti, a fine cottura regolare di sale. Se usate la pentola a pressione mettete la pentola sul fuoco e mettete il fuoco al massimo appena inizia a fischiare abbassate al minimo e cuocete per 20 minuti. Prima di aprire la pentola a pressione, sfiatate e poi quando tutta la pressione sarà uscita aprite la pentola e regolate di sale.

✅ Servite il minestrone di verdure caldo o a temperatura ambiente

Preparazione: 20 minuti
Cottura: 40 minuti
# cucinarea4mani www.dietclub.it

07/01/2026

La e Valentina 🥰 per i suoi -30 Kg 🔝 e quasi finitoooooooooo 🔥 Forzaaaaaaaaaa 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

Dopo queste belle e appaganti abbuffate natalizie è arrivato il momento di dire BASTAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA !!!...
07/01/2026

Dopo queste belle e appaganti abbuffate natalizie è arrivato il momento di dire BASTAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA !!! Di riprendere i cm al proprio girovita, di disintossicare il sangue da tutte quelle sostanze dannose per la salute. La soluzione ideale sarebbe quella di rimettersi subito a dieta, seguendo un regime alimentare personalizzato più consono alle nostre effettive esigenze. Per i golosi la befana potrebbe rappresentare il colpo di grazia... Limitiamoci nella quantità di dolciumi da acquistare anche per figli e nipoti, liberiamoci di tutti quei panettoni e pandori "di troppo" trasformiamo i grassi accumulati in energiaaaaaaaaaaaaaaaaaaa positiva per l'attività fisica e per essere ancora più determinati verso il nostro obiettivo!!!! Prendiamo il toro per le corna, approfittiamo dell'inizio dell'anno nuovo per fare un piano di battaglia per smaltire i Kg in eccesso, tonificare e per darsi una sistematina generale. UTILE QUESTA: Per ripartire bisogna vivere il “qui e ora”, lasciando che il passato non tolga le energie o che ci si proietti solo sul futuro dimenticando di vivere il presente e perdendo di vista se stessi e i propri obiettivi. Fai in modo che tu sia al centro della tua vita e trova l’equilibrio che ti farà dire “sono una persona felice” perché tu hai gli strumenti per scrivere la tua storia, non preoccuparti delle innumerevoli volte in cui sarai costretto a ripartire e a ricominciare, tu vai avanti. Quando avrai capito chi sei e cosa vuoi veramente, non importa a che età, sarai veramente pronto per riprendere in mano la tua vita e trasformarla in quella che hai sempre desiderato. Forzàààààààààààààààààààààààààààààààààààààààààààààààààààà in fondo manca poco a Pasqua 2025 😊 www.dietclub.it

06/01/2026

Diete, sorrisi e tanta soddisfazione! 😍 In questi video i miei pazienti raccontano il loro percorso: 🔝 impegno, cambiamenti reali e una nuova consapevolezza di sé 🥰
Io? Li accompagno passo dopo passo, 🔥 con un metodo su misura… e senza perdere il buonumore😜
Il benessere richiede impegno, ma può essere vissuto con leggerezza e positività. 😁💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

Indirizzo

Via Largo Privato Delle Mimose 11
Naples
80131

Orario di apertura

Martedì 08:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 18:00
Giovedì 08:00 - 20:00
Sabato 08:00 - 16:00

Telefono

+390810400621

Sito Web

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