NutriBeneSì - Dott.ssa Adriana Rossi - Biologa Nutrizionista

  • Casa
  • Italia
  • Naples
  • NutriBeneSì - Dott.ssa Adriana Rossi - Biologa Nutrizionista

NutriBeneSì - Dott.ssa Adriana Rossi - Biologa Nutrizionista Parcheggio interno gratuito

🥇 Esperta in Diete Chetogeniche per patologia
📱 cell: 3477547900
📧 email: nutribenesi@gmail.com
💻 Consulenze online attive ✅
🥼 Visite in studio, previo appuntamento:
il mercoledì in via Terracina 81, Napoli

Per la mia rubrica del lunedì 🛒“Come fare una spesa consapevole, Ti guido passo passo…”     Oggi parliamo di cereali a c...
26/01/2026

Per la mia rubrica del lunedì
🛒“Come fare una spesa consapevole,
Ti guido passo passo…”

Oggi parliamo di cereali a colazione 🥣

👉 Se la mattina hai fame già dopo un’ora dalla colazione, il problema potrebbe essere questo…

🥣 La maggior parte dei cereali da colazione NON è una buona colazione.

Anche quelli “integrali”.
Anche quelli “fit”.
Anche quelli che mangi da anni. 😅

Molti cereali da colazione sono poco più che dolci travestiti da alimento sano:
🍬 zuccheri (spesso nascosti)
🧂 sale
📦 ingredienti ultra-processati

👉 Se li mangi da soli, magari solo con latte, il risultato è quasi sempre lo stesso:
• picco glicemico
• fame dopo poco
• zero sazietà

💡 La soluzione non è eliminarli per forza, ma sceglierli meglio e usarli nel modo giusto:
✔️ pochi ingredienti
✔️ poco zucchero e poco sale
✔️ meglio fiocchi d’avena naturali
✔️ sempre abbinati a una fonte proteica

La colazione non deve essere perfetta.
Deve essere consapevole 💚

🛒 Vuoi imparare a fare una spesa davvero consapevole?
📚 Vuoi leggere la rubrica sui falsi miti in nutrizione?
🥗 Vuoi ricette pratiche, veloci e realistiche?

👉 Iscriviti al mio gruppo Facebook
🔗 Link in bio

🍒 Dott.ssa Adriana Rossi
Biologa Nutrizionista
Metodo, ascolto e personalizzazione al centro del mio lavoro.
Perché ogni corpo ha una storia diversa.



Ricordate il mio plumcake chetogenico?    Dopo averlo provato con la marmellata senza zuccheri aggiunti, è il turno dell...
22/01/2026

Ricordate il mio plumcake chetogenico?


Dopo averlo provato con la marmellata senza zuccheri aggiunti, è il turno della cioccolata fatta in casa 😋
Più o meno densa 🍫 a piacere 😋

(Ho mangiato solo 1 fetta, precisiamo 😎)

📝
Cacao amaro in polvere con aggiunta di acqua o latte, dolcificante
Stop 😀



🍒 Dott.ssa Adriana Rossi
Biologa Nutrizionista
Metodo, ascolto e personalizzazione al centro del mio lavoro.
Perché ogni corpo ha una storia diversa.

Indirizzo

Via Terracina 81
Naples
80125

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 19:00

Telefono

+393477547900

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando NutriBeneSì - Dott.ssa Adriana Rossi - Biologa Nutrizionista pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a NutriBeneSì - Dott.ssa Adriana Rossi - Biologa Nutrizionista:

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Digitare

Mi presento

Sono la dottoressa Rossi Adriana e svolgo l’attività di biologa nutrizionista nella mia città, Napoli. Sono abilitata all’esercizio della professione ed iscritta all’Albo dei Biologi. Ho svolto attività di ricerca nel laboratorio di gastroenterologia presso l’Azienda Ospedaliera Universitaria Federico II (Policlinico nuovo) e successivamente un tirocinio volontario presso il reparto di Dietetica. Ho una laurea magistrale in Scienze Biologiche, conseguita con lode presso l’Università di Napoli Federico II e ho svolto una tesi sperimentale in Igiene presso il CNR di Napoli, dal titolo: "rimozione di 17-α-etinilestradiolo da soluzioni acquose sintetiche tramite PAN beads, n**e o con laccasi immobilizzata: adsorbimento vs. catalisi enzimatica", argomento che mi ha portato ad approfondire la tematica, sempre più attuale e preoccupante, degli Interferenti Endocrini. Ho una Laurea Triennale in Biologia Generale ed Applicata conseguita sempre presso l’Università di Napoli Federico II, Curriculum Nutrizione, con una tesi sperimentale in fisiologia della nutrizione dal titolo: “composizione corporea e sensibilità all'insulina del fegato e del muscolo scheletrico in ratti alimentati con una dieta ricca in fruttosio”. Fin dall’inizio della mia carriera universitaria mi sono appassionata all’ “Universo Cibo”, a tutto ciò che riguarda l’alimentazione e la nutrizione, la gestione dietetica delle patologie metaboliche più frequenti (diabete mellito di tipo II, tiroiditi, disturbi ormonali, insulino-resistenza, ipertensione arteriosa, dislipidemie, sindrome metabolica, intolleranze alimentari...). Ho voluto quindi approfondire determinate tematiche affrontate nel periodo universitario, seguendo il corso di perfezionamento annuale in “Igiene e Tecnologie degli Alimenti”, il “Corso di Alimentazione e Nutrizione” organizzato dalla SNS - Scuola di Nutrizione Salernitana; ho partecipato al programma nazionale per la formazione continua degli operatori della sanità "Progetto Nutrizione Junior". Poiché credo nell’importanza della formazione continua del professionista (qualunque sia la sua professione), affinchè sia egli sempre aggiornato sulle recenti scoperte scientifiche e possa così seguire i suoi pazienti nel modo migliore, ho seguito molti seminari riguardanti varie tematiche: approccio al paziente con disturbi cronici gastrointestinali; il microbiota intestinale, fondamentale “organo umano"; l’alimentazione nelle patologie neurodegenerative e l’alimentazione per il paziente neoplastico; la dieta chetogenica; la “digiunoterapia”; i “DCA” ovvero i disturbi del comportamento alimentare; dieta vegana e vegetariana. Ho voluto approfondire le mie conoscenze in materia di sport e ho seguito corsi di aggiornamento riguardanti strategie su come ottenere ipertrofia e aumento di massa muscolare oppure perdita di grasso e definizione in palestra. Ho trovato interessante il collegamento tra alimentazione e salute della pelle e quando è bene supportare il funzionamento dell’organismo con integratori adatti. Credo di aver scelto la professione di biologa nutrizionista avendo sofferto di obesità in prima persona, fin da quando ero piccola, per quasi tutta la mia vita; con la conoscenza della materia e la giusta determinazione però, sono riuscita a migliorare me stessa. Il mio scopo quindi è quello di “guidare”, in un percorso simile a quello che ho affrontato io, chiunque ne avesse bisogno, trasmettendo le mie conoscenze ed educando ad una corretta alimentazione che possa essere intesa come un metodo di prevenzione e, perché no, anche di cura. Il termine “dieta” non deve spaventare, è riduttivo, non deve essere associato al termine “privazione”! Un’alimentazione sana ed equilibrata è ciò di cui tutti noi abbiamo bisogno, per vivere in salute (sia mentale che fisica). Bisogna riscoprire il piacere del cibo poiché esso stesso è piacere, tradizione, convivialità e chiunque può essere l’artefice del proprio miglioramento, in qualsiasi momento, se guidato e fornito dei mezzi per farlo. “Abbi buona cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere”.