Dott.ssa Nada Correale

10/11/2025

COME ARMONIZZARE IL CORPO CON IL CLIMA FREDDO E L'ALIMENTAZIONE

1. Riduci l'uso di cibi crudi e freddi
2. Ascolta il Tuo Corpo
3. Trova radicamento e centratura con i Cereali Integrali in chicco
4. Includi il Sapore Amaro e Piccante
5. Idratazione calda /tiepida

Il mio consiglio: L'adattamento è un processo gentile. Osservate come vi sentite dopo aver mangiato cibi freddi o caldi e lasciate che la saggezza del vostro corpo vi guidi verso l'equilibrio con il mondo esterno.

#

27/10/2025

La scelta risiede nell'intenzione e nel bisogno del momento: cerchi un momento di quiete e un'azione dolce (tisana), o un supporto mirato e potente (tintura madre)

TISANA/INFUSO/DECOTTO
| Gesto/Rituale | Lento, di cura, meditativo.
| Azione | Equilibrio, depurazione, rilassamento, comfort
| Energia | Morbida, avvolgente, acquosa, calda. |
| Velocità | Lenta e graduale.

TINTURA MADRE
| Azione | Diretta, intensa, alcolica, incisiva. |
| Energia | Impulso, attivazione, precisione.
| Velocità | | Rapida e concentrata. |

25/10/2025

25/10/2025

24/10/2025

La luce si piega dolce, di un chiarore tiepido, il mondo si colora di rame e silenzio.
Il profuma di terra bagnata, di legna accesa e di foglie che si arrendono al vento.

È il tempo in cui impariamo che la bellezza, a volte, nasce dal lasciar andare...

Cosa lascio andare?
Cosa coltivo dentro e fuori di me?

La mia medicina autunnale è l'acqua calda saporita, mi aiuta a pensare, a ritrovarmi

Metti un cuore se ti è piaciuto questo post 🙏

08/01/2025

Tra un pranzo di natale, una vigilia e un capodanno non è mai mancato il mio momento di relax serale.

Una bella zuppa che rilassa e riscalda il corpo, pacifica la mente e mi mantiene sazia e soddisfatta...

🥕Vado molto a istinto nella preparazione in base al cereale di cui ho voglia, alla verdura di stagione e ai legumi che ho in dispensa.
🥬Utilizzo sempre una base di porro/ scalogno/ cipolla e sedano, tante spezie a sentimento e sempre una nota piccante.

😇Se vuoi ritrovare il tuo equilibrio a tavola contattami per una consulenza.

04/01/2025

15/11/2024

Non aspettare il “dopo Natale” per metterti in linea con il
corpo e con la mente…
Comincia subito per affrontare le feste con più leggerezza,
più consapevolezza, senza sensi di colpa e con gioia.

Preparare la mente e il corpo al cambiamento ci aiuta a radicarci,
a sentirci più forti e sicuri di noi.

Prenota una consulenza con me per ritrovare la tua armonia
Nada Correale 3279928124