Biologo Nutrizionista Valentina Ciardiello

21/01/2025

Buon pranzo

31/12/2024

Buon anno 2025

18/10/2024

Spuntino

24/12/2023

🎄Auguri di cuore a tutti voi che mi seguite per un Natale sereno e un anno nuovo pieno di energia e vitalità! 🌟

30/10/2023

🧠 Se nutri il corpo, nutri anche la mente. 🧠

Hai mai notato come ti senti meglio quando mangi cibi sani? Non è una coincidenza. C'è una connessione diretta tra ciò che mettiamo nel nostro corpo e come ci sentiamo mentalmente. 🌱

🍏 Mangiare cibi nutrienti può migliorare il tuo umore.

📚 Una dieta equilibrata può aiutarti a concentrarti meglio.

💪 Nutrire il corpo significa anche dare energia alla mente.

Non sottovalutare il potere di una buona nutrizione. È il carburante per una vita sana, dentro e fuori. 🌟

29/10/2023

Mangiare menu zuccheri ti sorprenderà

25/10/2023

Cena www.nutrizionistaciardiello.it

25/10/2023

👗 La dieta perfetta? Quella fatta su misura per te. 👗

Sai perché molte diete falliscono? Perché sono taglia unica. 🙅‍♀️ Ma ognuno di noi è unico, con esigenze, obiettivi e stili di vita diversi. Ecco perché io credo in un approccio personalizzato alla nutrizione. 🌱

🍏 Vuoi perdere peso? Ho un piano per te.
🏋️‍♀️ Vuoi aumentare la massa muscolare? Ho un piano per te.
🌱 Vuoi semplicemente mangiare più sano? Indovina un po'? Ho anche un piano per te.

Non seguire la folla, trova la TUA strada verso una vita più sana e felice. 🌟

25/10/2023

Hai mai pensato che la parola "dieta" suona come una punizione? Noi crediamo che non dovrebbe essere così. 🤔 La nutrizione è molto più di un insieme di regole su cosa mangiare e cosa evitare. È uno stile di vita che ti permette di vivere al meglio, ogni singolo giorno. 🌟

🍏 Mangiare bene non significa rinunciare al gusto.
🏋️‍♀️ Esercizio fisico non significa estenuanti sessioni in palestra.
💡 Salute mentale è tanto importante quanto quella fisica.

Prenota una consulenza (da oggi anche online) per scoprire come un approccio equilibrato alla vita può fare la differenza. 💪 su nutrizionistaciardiello.it

23/06/2023

Pasta all'insalata www.nutrizionistanapoli.it

10/06/2023

Intolleranza al lattosio: Leggi il parere del nutrizionista 👇

L’intolleranza al lattosio è dovuta ad una carenza quantitativa (non qualitativa) dell’enzima Lattasi. Questo enzima, secreto da cellule della mucosa intestinale che riveste i villi intestinali, scinde il lattosio in glucosio e galattosio. Carenza o assenza di lattasi comportano sintomi più o ...

09/06/2023

Cos'è la celiachia: sintomi e come riconoscerla | Nutrizionista Napoli Dott.ssa Valentina Ciardiello 👇

La CELIACHIA (CD) è una malattia autoimmune dovuta al glutine che si manifesta in soggetti geneticamente predisposti. Per GLUTINE s'intende una miscela di proteine tipica del grano e di altri cereali (segale, orzo...). Quando una persona affetta da celiachia consuma glutine si verifica una reazione...