25/09/2025
🥗 Cena bilanciata, semplice e gustosa!
🐟 Scaloppina di pesce( spigola): ottima fonte di proteine nobili e grassi buoni, soprattutto se cucinata in modo leggero.
🥦 Fagiolini al vapore: ricchi di fibre, vitamine e minerali, perfetti per aiutare la digestione e aumentare il senso di sazietà. Io li condisco sempre con aglio, olio e tanto limone!
🍞 Pane integrale: carboidrati complessi che rilasciano energia in modo graduale e aiutano a mantenere stabili i livelli di glicemia.
✅ Un pasto completo, ideale per la cena serale: leggero, nutriente e facile da digerire.
