Dott. Cristofaro Di Maio Psicologo Psicoterapeuta, Emdr. Sessuologo

09/05/2026

23/12/2025

✨ *Buon Natale* ✨
Che queste feste siano un tempo di *cura*, ascolto e piccoli momenti autentici.

In mezzo ai ritmi frenetici, concediamoci uno spazio per rallentare, respirare e accogliere ciò che siamo, con gentilezza.

Un augurio di luce, presenza e serenità.
Con gratitudine,
Cris Di Maio

20/12/2025

HubAbile Generazione 20.20 é in trasferta nell’area flegrea, presso l’ Istituto Professionale di Stato per L'Enogastronomia e L'Ospitalità Alberghiera “G. Rossini” che ci ha ospitato per portare i nostri seminari presso i loro studenti. Sarà l’inizio di un nuovo Hub Flegreo? 😀I seminari di educazione all’affettività e alla sessualità hanno ricevuto molta attenzione dagli studenti e dai docenti che erano presenti con i loro alunni. Un focus particolare é stato posto sulle malattie sessualmente trasmissibili e sulla identità sessuale. Argomenti che hanno colto un interesse vivo e partecipato della platea.

20/12/2025

Abbracciamo il bambino che é in noi !

La prima funzione della presenza mentale è riconoscere, non combattere.
Possiamo fermarci in qualsiasi momento e diventare consapevoli del bambino o della bambina ferita in noi.
Quando li riconosciamo per la prima volta, tutto ciò che abbiamo bisogno di fare è dire: "ciao"; nient'altro.
Forse la bambina, o il bambino, è triste. Se lo notiamo, possiamo semplicemente inspirare e sussurrare a noi stessi: "Inspirando, so che la tristezza si manifesta in me, ciao mia tristezza. Espirando, mi impegno a prendermi molta cura di te".

Una volta che abbiamo riconosciuto il bambino interiore, la seconda funzione della presenza mentale è abbracciarlo. È una pratica molto piacevole. Invece di combattere le nostre emozioni, ce ne prendiamo cura.

La presenza mentale porta con sé un alleato: la concentrazione.
Troviamo sollievo sin dai primi minuti in cui riconosciamo e abbracciamo teneramente il nostro bambino o la nostra bambina interiore.
Le emozioni difficili ci sono ancora, ma non soffriamo più così tanto.

Una volta riconosciuto e abbracciato il bambino interiore, la terza funzione della presenza mentale è placare e alleviare le emozioni dolorose. Semplicemente accogliendo con gentilezza la bambina o il bambino in noi, mitighiamo le emozioni difficili da sostenere e cominciamo a provare sollievo.

E una volta che riusciamo ad abbracciare le emozioni intense con consapevolezza e concentrazione, diventa più facile comprendere le radici di queste formazioni mentali e sapremo da dove proviene la nostra sofferenza.
Quando vediamo la radice delle cose, la sofferenza diminuisce.
Così, la presenza mentale riconosce, abbraccia e libera.

L'energia della presenza mentale contiene sia l'energia della concentrazione sia l'energia della visione profonda.
La concentrazione ci aiuta a indirizzare l'attenzione su un solo oggetto.
Con la concentrazione l'energia dell'osservazione diventa più potente ed è possibile la visione profonda.
La visione profonda ha sempre il potere di liberarci.

Se c'è consapevolezza, e sappiamo come mantenerla viva, c'è anche concentrazione;
se sappiamo come mantenere viva la concentrazione, si manifesta anche la visione profonda.
L'energia della presenza mentale ci permette di guardare in profondità e raggiungere la visione profonda di cui abbiamo bisogno.
Allora la trasformazione è possibile.

(Thich Nhat Hanh)

Immagine: Scultura sottomarina di Jason de Caires Taylor

30/11/2025

Da un intervista al Corriere della sera:

Come va con il mostriciattolo verde, la lieve forma di schizofrenia? �«È un percorso che continua. Sono due anni che prendo medicinali con costanza e questo mi permette di accettarmi come una persona che deve essere curata, mi dà anche una forma di pacatezza. Sono felice la mattina quando vado in cucina, mi preparo il caffè e vedo quelle pillole, rappresentano l’accettazione di me stesso».”

29/11/2025

Ancora per all’
per discutere di dipendenze. Nel confronto, un largo spazio è stato dedicato alle varie forme di dipendenza affettiva e di relazioni tossiche che sono l’anticamera di maltrattamenti e violenze. Ancora grazie ai ragazzi sempre partecipi con tutta la loro vitalità e curiosità, agli insegnanti sempre collaborativi e premurosi e alla Dirigente che ci ha accolto con grande disponibilità e interesse.
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28/11/2025

Sono stato ospite, per Hubabile 2020 , di Humaniter Napoli per riflettere con gli studenti del Liceo Statale G, Mazzini sul fenomeno della violenza sulle donne e non solo. Abbiamo discusso di relazioni tossiche e delle varie forme che la violenza può assumere nelle relazioni Come prevenire ed intervenire, con la Polizia di Stato, avvocati, psicologi e artisti .

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23/11/2025

22/11/2025

Parlare di dipendenze è oggi più che mai attuale . Vecchie e nuove dipendenze sono state oggetto di confronto e discussione con studenti ed insegnanti dell’I.T.I.S. Alessandro Volta di Napoli. Grazie al progetto ci saranno altri incontri sulle stesse tematiche nelle prossime settimane. Il progetto,oltre alle attività di informazione e
Uprevenzione, mette a disposizione degli adolescenti spazi di ascolto individuali e di gruppo e altre attività svolte da esperti e volontari di tutta la rete.