Centro di alimentazione consapevole

22/12/2025

✨ Mindful Eating: nutrire il corpo, ascoltare se stessi ✨

Da qui a maggio il Centro di Alimentazione Consapevole propone un ricco calendario di eventi, incontri e percorsi dedicati al Mindful Eating 🌱

Un’occasione per:
🍽️ migliorare il rapporto con il cibo
🧠 sviluppare maggiore consapevolezza di fame, sazietà ed emozioni
💛 uscire da diete rigide e automatismi
🌿 prendersi cura di sé in modo gentile e sostenibile

Gli eventi sono pensati per chi desidera:
✔️ mangiare con più presenza
✔️ ridurre il mangiare emotivo
✔️ ritrovare equilibrio e ascolto

📅 Da ora fino a maggio
📍 Incontri in presenza e/o online
📩 Per informazioni, date e iscrizioni: contattaci o guarda gli eventi FB

✨ Il cambiamento inizia da un piccolo momento di consapevolezza a tavola.

01/12/2025

01/12/2025

E anche questa è "quasi" fatta!

21/11/2025

📣Nasce una nuova avventura al Centro di Alimentazione Consapevole: un momento di incontro per chi ama il cibo, le storie e la condivisione. “Racconti intorno al tavolo” è un pomeriggio dedicato all’ascolto e alla convivialità, dove la narrazione si intreccia al piacere del cibo.

📍Ti aspettiamo mercoledì 26 novembre alle ore 18.00 al Centro di Alimentazione Consapevole, affamati di storie e di cose buone. Abbiamo scelto una storia bellissima, che vi sveleremo solo da vicino✨

☎️L’evento è gratuito, ma i posti sono limitati: è richiesta la prenotazione via WhatsApp al 338 6269827

17/11/2025

Ancora qualche posto per la terza lezione di cucina e pasticceria vegana, mercoledì 19 novembre alle ore 19 . Prepareremo e gusteremo:

🥪 Merende, spuntini e pranzi al sacco per grandi e piccini (senza zuccheri)
- Tramezzino
- Energy ball
- muffin zucca senza zucchero

per info e prenotaizoni 3386269827 whatsapp

04/11/2025

Ultimi posti per la seconda lezione di cucina e pasticceria vegana domani, mercoledì 5 novembre alle ore 19 . Prepareremo e gusteremo:

🥪 ⁠panino al sesamo e panelle
🌯 ⁠piadina e vegan kebab
🥟ravioli cinesi alla piastra

01/11/2025

Cari/e da qualche giorno Paola è convenzionata con il programma di Welfare Pellegrini. Questo dà la possibilità alle persone che lavorano all'Unicredit di avere una visita nutrizionale (online o in presenza) totalmente gratuita. Stessa cosa vale per il corso di Mindful eating di 8 settimane.

27/10/2025

➡️Non perdere l'occasione di imparare le basi della cucina vegana trascorrendo con noi una serata gustosa e piacevolemente dolce 🧁

🔴 si può partecipare anche alle singole lezioni!

📌per info e prenotazioni 3386269827 (solo whatsapp)

programma del corso:
1. 🥧 Pasticceria vegana: le basi 29 ottobre
- crostata con pasticcera
- ⁠cake: plumcake all’uvetta e arancia candita
- ⁠“Pan di Spagna”: torta di mele Annurche
2. 🥙 Street food vegan⁠ 5 novembre
- ⁠panino al sesamo e panelle
- ⁠piadina e vegan kebab
- ⁠ravioli cinesi alla piastra
3. 🥪 Merende, spuntini e pranzi al sacco per grandi e piccini (senza zuccheri) 19 novembre
- Tramezzino
- Energy ball
- muffin zucca senza zucchero
4. 🥟 Il menù della domenica e delle feste 3 dicembre
- pasta fresca ripiena con ricotta ed erbe cotte
- ⁠polpette al sugo e patate
- ⁠crema al mascarpone vegan e crumble alla nocciola
5. 🍪 Biscotti vegan: 17 dicembre
- frollini al limone
- ⁠cookie caramello e cioccolato
- ⁠Frollini variegati