Dott.ssa Martina Lomonte Biologa Nutrizionista

15/02/2025

Buon sabato a tutte e tutti!

👩🏻‍⚕️So cosa vuol dire sentirsi fuori equilibrio.

Quando il tuo corpo ti manda segnali che non comprendi, quando la mente è affollata di dubbi e nessuno sembra davvero ascoltarti.

Ci sono passata anch’io.
✨Ero paziente prima di essere nutrizionista.
Mi sentivo trattata come un insieme di sintomi, un numero su un foglio, ma non una persona. Poi, un giorno, qualcuno mi ha ascoltata davvero. E da lì tutto è cambiato.

Ho deciso che avrei studiato il corpo umano, la biologia della salute, e che avrei aiutato le persone proprio come avrei voluto essere aiutata io.

Oggi sono una nutrizionista esperta in fitoterapia e il mio obiettivo è accompagnarti in un percorso di benessere a 360°.

Non si tratta solo di cosa mangi, ma di come ti senti.

Perché il cibo è molto più di nutrimento: è energia, equilibrio, cura.

Così come le piante e le tecniche naturali che possono aiutarti a ritrovare armonia.

Ma soprattutto, SI TRATTA DI TE, Della tua storia, delle tue emozioni, dei tuoi bisogni. Con me, troverai uno spazio sicuro, fatto di ascolto, empatia e soluzioni su misura per te.
Perché il tuo benessere merita attenzione, personalizzazione e rispetto.

Se senti che è arrivato il momento di cambiare, io sono qui.

✨Seguimi e iniziamo insieme il tuo percorso di trasformazione.✨🌿

Per info e contatti scrivi nei commenti AmoMe e ti contatterò io stessa in privato.

14/02/2025

📢 Ti senti spesso stanca, gonfia o fuori equilibrio? La natura ha più risposte di quelle che immagini! 🌱

La fitoterapia è l’arte di utilizzare piante e rimedi naturali per supportare il benessere, sempre con una base scientifica. Un approccio che affonda le radici in tradizioni millenarie ma è più attuale che mai!

🌿 A cosa può aiutarti?
✅ Problemi digestivi e gonfiore: con piante carminative e depurative
✅ Equilibrio ormonale: rimedi naturali per il ciclo e la menopausa
✅ Gestione dello stress: adattogeni per rafforzare corpo e mente
✅ Sonno e relax: erbe che calmano il sistema nervoso

💚 Il segreto? Personalizzazione! Ogni corpo è unico e ogni percorso deve essere studiato su misura.

🔎 Vuoi scoprire come la fitoterapia può migliorare il tuo benessere?
👉 Scrivimi nei commenti o prenota una consulenza per iniziare il tuo percorso naturale! 🌱✨

12/02/2025

Il cibo è molto più di calorie: è energia per la tua mente e il tuo corpo!

La nutrizione olistica considera l’alimentazione come un tassello fondamentale per il benessere a 360°. Non si tratta solo di cosa mangi, ma anche di come e quando.
🔹 Ti capita di avere fame nervosa? La mindful eating aiuta a riequilibrare il rapporto con il cibo.
🔹 Soffri di gonfiore o digestione lenta? Scegli cibi anti-infiammatori e mastica con calma.
🔹 Vuoi migliorare il tuo umore? Integra nella dieta fonti di triptofano (cioccolato fondente, semi di zucca, banane).

👉 Prenderti cura di te parte da dentro!

📸 Suggerimento immagine: una tavola apparecchiata con cibi colorati e nutrienti.
🔖 Hashtag:

10/02/2025

"Sai che il cibo può influenzare il tuo benessere ormonale?"
Sei spesso stanca, gonfia o hai sbalzi d’umore? Potrebbe dipendere dalla tua alimentazione!
Alcuni alimenti sono veri e propri regolatori naturali del tuo benessere:
✅ Omega-3 (salmone, semi di lino, noci) per ridurre lo stress
✅ Verdure a foglia verde per detossificare il fegato
✅ Legumi e cereali integrali per un’energia costante

👉 Mangiare bene non significa seguire regole rigide, ma imparare ad ascoltare il proprio corpo.

09/02/2025

🌿 IL TUO BENESSERE INIZIA DA TE! 🌿

Quante volte hai provato diete rigide senza successo? Quante volte hai sentito il tuo corpo stanco, gonfio, poco in equilibrio?

👉 Con un percorso su misura per te, puoi ritrovare leggerezza, energia e benessere senza stress e senza rinunce!

💬 Leggi le testimonianze di chi ha già iniziato questo cammino e ha trasformato il proprio rapporto con il cibo e con se stessa!

📍 Se vuoi anche tu iniziare questo viaggio di consapevolezza, prenota la tua consulenza!
📩 Scrivimi un messaggio o contattami per scoprire di più 💚

08/02/2025

🌿 I RISULTATI CHE PUOI OTTENERE 🌿

Ti senti spesso gonfia, appesantita, senza energia? Il mio approccio nutrizionale e fitoterapico ti aiuta a ritrovare il tuo benessere a 360°!

✅ Sgonfiore addominale e miglior digestione
✅ Perdita di peso o aumento (se necessario) in modo sano e sostenibile
✅ Più energia e vitalità ogni giorno
✅ Un equilibrio profondo tra corpo e mente
✅ Un benessere ritrovato, anche nella sfera intima

💚 Il mio metodo è personalizzato per te, senza rigidità, ma con ascolto e attenzione alla tua unicità.

📅 Prenota ora la tua consulenza e inizia il tuo percorso di trasformazione!

📩 Scrivimi in DM o a nutrizionistalomonte@gmail.com

07/02/2025

🌿 IL MIO METODO: PERCHÉ È DIVERSO? 🌿

La nutrizione non è solo calorie e bilancia. Il mio approccio nasce dall’unione tra scienza, natura ed equilibrio interiore. 💫

✅ Ascolto attivo: ogni donna è unica, ogni percorso è personalizzato. Carta, penna e fazzoletti se servono!
✅ Equilibrio tra corpo e mente: il benessere non è solo estetica, ma armonia interiore.
✅ Fitoterapia mirata: piani alimentari personalizzati con la giusta integrazione di erbe officinali, infusi e tisane.

💡 Non tratto solo i sintomi, ma vado in profondità per risolvere le vere cause del malessere.
💖 Il risultato? Un corpo più leggero, una mente più serena e una nuova energia in ogni aspetto della vita, anche quello più intimo.

📅 Vuoi iniziare il tuo percorso di trasformazione? Prenota una consulenza con me!

📩 Scrivimi in DM o al 3341177398 (su Whatsapp chiamate e messaggi) .

06/02/2025

📢 Ti senti stanca, gonfia, senza energie?
🌿 Martina Lomonte – Nutrizionista ed Esperta in Fitoterapia 🌿

Aiuto le donne, dall’adolescenza alla menopausa, a ritrovare il proprio equilibrio psicofisico. Se ti senti spenta, sopraffatta dai disturbi fisici e mentali, è il momento di prenderti cura di te stessa con un approccio personalizzato che unisce nutrizione consapevole e fitoterapia.

✅ Percorsi su misura senza schemi rigidi, basati su ascolto e accoglienza.
✅ Non solo sintomi, ma cause profonde: per un benessere duraturo.
✅ Un approccio naturale e scientificamente fondato, per supportare la tua salute in modo completo.

💡 Vuoi iniziare il tuo percorso verso il benessere? Prenota la tua prima consulenza personalizzata!

📩 Scrivimi in privato o clicca qui per fissare il tuo appuntamento 👉 3341177398

💚 Il tuo equilibrio inizia da te! 💚

06/02/2025

Ragazze, amiche e pazienti!
Vi chiedo cortesemente di lasciarmi una recensione tramite questo link. Per me è fondamentale perchè la sola pubblicità non basta a fare crescere una attività, ma occorre anche il passaparola.
Ogni storia di trasformazione è d’ispirazione per altre donne, ovviamente anche per uomini! Se hai vissuto un cambiamento grazie al mio metodo, raccontamelo nei commenti o in DM. o segui il link in fondo e lasciami una recensione sulla mia pagina di Google .
Condividere aiuta altre persone a trovare il loro equilibrio!

https://g.page/r/CVOWTEVNEF08EBI/review

05/02/2025

🌿 IL MIO PRIMO MODO DI PRESENTARMI IN QUESTO VIAGGIO TRA NATURA, SALUTE E BENESSERE 🌙

Ogni dettaglio del mio logo racconta una storia, una filosofia, un modo di prendermi cura delle donne. 💚✨

✔️ Foglie ed erbe – La fitoterapia è il cuore del mio approccio: la natura ci offre soluzioni preziose per il nostro benessere.
✔️ DNA e nutrizione – Il legame tra scienza e natura è fondamentale. Ogni percorso che creo è basato su evidenze scientifiche, senza schemi rigidi ma con una personalizzazione totale.
✔️ Luna e donna – La ciclicità femminile, il ritmo naturale del corpo e della mente: il mio metodo aiuta a ritrovare equilibrio e armonia in ogni fase della vita.

🔸 Questo logo mi rappresenta. Parla di chi sono, del mio metodo e della mia missione: accompagnarti in un viaggio di riscoperta e benessere profondo.

💬 Cosa ti trasmette? Scrivilo nei commenti! 🌿✨

23/01/2025

🌱 La tua guida verso il benessere totale: Nutrizione olistica per donne 🌸

👩‍⚕️ Mi chiamo Martina Lomonte ma per le pazienti e i pazienti sono Doc Martina, sono una nutrizionista olistica specializzata nel benessere delle donne a 360°, esperta in fitoterapia e malattie del tratto gastrointestinale.
Credo che la salute sia il perfetto equilibrio tra mente, corpo e spirito, e ogni percorso nutrizionale che creo è su misura per te. 💖

🔥 Cosa posso fare per te?
✅ Supporto per problemi di intestino, gastrite, reflusso
✅ Percorsi personalizzati per sovrappeso e obesità
✅ Nutrizione oncologica e prevenzione
✅ Riduzione di ipercolesterolemia
✅ E molto altro per il tuo benessere completo!

🌍 Dove?
📍 Visite in studio a Napoli a Materdei, Sanità con Farmacia Rocco Luisa e Piazza Garibaldi
💻 Comode consulenze online, ovunque tu sia!

💡 Perché scegliere la nutrizione olistica?
Non è solo una dieta, è un viaggio verso il tuo equilibrio interiore ed esteriore. Con il mio approccio, ti sentirai guidata, sostenuta e ascoltata. ✨

💌 Prenota la tua consulenza oggi!
Scrivimi in DM o contattami al 334 117 7398 per iniziare il tuo percorso di benessere. 🌸

Martina Lomonte
Nutrizionista & Esperta Fitoterapia
Aiuto le donne a ritrovare energia ed equilibrio con nutrizione e fitoterapia. Percorsi personalizzati per migliorare il benessere fisico e mentale. ✨
Prenota la tua consulenza! 💚

22/01/2025

**📅 Mangiare di stagione: il segreto per energia e benessere! 🌿🍎**

Ti sei mai chiesta perché è così importante scegliere frutta e verdura di stagione? 🤔

Ecco 3 buoni motivi per iniziare subito:

🌟 **Più nutrienti, più energia!**
Gli alimenti di stagione sono raccolti al momento giusto, il che significa che sono più ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti. Perfetti per dare una spinta alla tua energia e al tuo sistema immunitario! 💪

💰 **Risparmio assicurato.**
Mangiare di stagione è anche una scelta economica: i prodotti locali costano meno perché non hanno bisogno di lunghi trasporti o conservazioni in celle frigorifere.

🌍 **Un aiuto per il pianeta.**
Scegliendo prodotti di stagione, riduci l’impatto ambientale legato a trasporti e coltivazioni intensive. È un piccolo gesto per te e un grande passo per l’ambiente. 🌱

🍋 **E ora? Fai il pieno di energia!**

Scopri cosa mettere nel carrello per gennaio!

MANDAMI UN MESSAGGIO e riceverai il mio **Calendario di Frutta e Verdura di Stagione**, creato apposta per te. 📩 DM

Prendersi cura del tuo corpo inizia con scelte semplici, consapevoli e naturali. Sei pronta a sentirti più energica e in equilibrio con te stessa? 💖

✨ **Scrivimi ora!** ✨

20/01/2025

✨ Ti sei mai sentita stanca, bloccata o sopraffatta?
Io ci sono passata. Per anni ho vissuto con gambe gonfie, ritenzione idrica e un intestino "ribelle". Ero senza energia, senza equilibrio… ma un giorno ho deciso che meritavo di più. 🌿

Oggi, come nutrizionista olistica ed esperta in fitoterapia, aiuto le donne a riscoprire il loro benessere psicofisico attraverso percorsi personalizzati, perché so cosa significa sentirsi p***e e so quanto sia potente ritrovare sé stesse. 💡

🌸 Se ti senti così, sappi che non sei sola.
Insieme possiamo lavorare per trasformare la spossatezza in energia, l'insicurezza in consapevolezza, e il malessere in equilibrio.

👉 Seguimi per consigli su nutrizione olistica e benessere psicofisico, oppure scrivimi per iniziare il tuo percorso personalizzato. 💌

19/01/2025

Cari e care,
ho bisogno del vostro aiuto! 😊

Ho creato un breve questionario anonimo per raccogliere alcune opinioni e suggerimenti. Questo mi permetterà di capire meglio come posso ampliare e migliorare il mio lavoro, e creare un percorso personalizzato per ciascuno di voi o per chi ha bisogno di un supporto, nutrizionale ovviamente ma che ha anche a che fare con il benessere a 360°

Se avete qualche minuto, vi sarei davvero grato/a se poteste rispondere! È semplice, veloce e davvero utile per me.

Grazie di cuore a tutti per il vostro tempo e il vostro aiuto!

Ho un’idea, un sogno speciale e voglio scoprire come ottimizzare le mie scelte per prendermi cura di te: Tra le possibili funzionalità ci sono: Visite nutrizionali in sede e online canoniche o veri e propri percorsi benessere Materiale informativo gratuito (ricette di alimenti e infusi) la creazi...

13/01/2025

🌕✨ Rito della Luna Piena in Cancro: Guarigione e Rinnovamento Interiore ✨🌕

La luna piena in Cancro è un momento magico, un'opportunità per entrare in contatto profondo con le nostre emozioni e con le energie che scivolano dentro di noi, proprio come l'acqua che nutre e purifica. Il Cancro è un segno legato alla casa, alla famiglia e al nostro benessere emotivo, rendendo questo periodo perfetto per liberarsi di emozioni bloccate e ristabilire l'equilibrio interiore.

🌊 In Medicina Tradizionale Cinese, l'acqua è simbolo di nutrimento e fluidità, e governa i reni e la vescica, organi legati alla nostra energia vitale. Per favorire la circolazione del Qi e idratarci sia fisicamente che emotivamente, oggi vi propongo una semplice tisana idratante e circolatoria da preparare durante il rito di questa luna piena:

# # # 🌿 Ricetta della Tisana per la Circolazione e Idratazione 🌿
- 1 cucchiaino di fiori di camomilla (calmante ed equilibrante)
- 1 cucchiaino di radice di zenzero fresco (stimola la circolazione e favorisce la digestione)
- 1 cucchiaino di foglie di menta (rilassante e rinfrescante)
- 1 cucchiaino di liquirizia (promuove l'energia e la vitalità)
- 1 fettina di limone (purificante e ricca di vitamina C)

🔹 Porta a ebollizione una tazza di acqua e aggiungi le erbe.
🔹 Lascia in infusione per 5-10 minuti, poi filtra e gusta.
🔹 Per un tocco in più, puoi aggiungere un cucchiaino di miele per dolcificare naturalmente.

Questa tisana è perfetta per l'idratazione, stimola la circolazione delle energie vitali e aiuta a purificarci dalle emozioni stagnanti, rendendoci pronti per un nuovo ciclo di rinnovamento.

🌙💧 Approfitta della potenza di questa luna piena per liberarti di ciò che non ti serve più, rilasciare il passato e nutrire il tuo corpo e la tua anima. Sii gentile con te stesso e lascia che l'acqua della luna ti guidi verso una nuova serenità.

Non è finita qui! Scrivimi "Rito DonnaLupo" nei commenti e ti invierò un rituale da poter fare comodamente a casa in questa notte di Luna Piena!

09/01/2025

🌿 Nutrizione Olistica e Medicina Tradizionale Cinese: Come Depurarsi dopo le Feste di Natale con un tocco d'Oriente🌟

🎄 Le festività natalizie portano gioia, ma anche qualche eccesso alimentare che può appesantire il nostro organismo. La Nutrizione Olistica, combinata con i principi della Medicina Tradizionale Cinese (MTC), offre un approccio naturale per ritrovare leggerezza e benessere.

💡 Depurazione e Benessere Naturale secondo la MTC:
La MTC identifica il fegato come l'organo chiave per eliminare tossine e riequilibrare l'energia dopo un periodo di stress alimentare.

✅ Consigli pratici per una depurazione efficace:
1️⃣ Cibi amari e depurativi: Integra ca****fo, cicoria e tarassaco nella tua alimentazione per supportare il fegato.
2️⃣ Spezie riscaldanti: Aggiungi zenzero e cannella nelle tue tisane per stimolare la digestione e migliorare la circolazione.
3️⃣ Acqua tiepida con limone: Bevi al mattino per attivare il metabolismo e favorire l’eliminazione delle tossine.
4️⃣ Semplicità a tavola: Riduci zuccheri raffinati e cibi grassi, scegliendo alimenti leggeri e nutrienti.

✨ La depurazione è un viaggio di equilibrio tra corpo e mente. Grazie alla Nutrizione Olistica e alla Medicina Tradizionale Cinese, puoi ritrovare vitalità e armonia in modo naturale.

📩 Vuoi scoprire come personalizzare il tuo percorso detox? Contattami per una consulenza e scopri il metodo più adatto a te!

💬 Condividi nei commenti i tuoi segreti per depurarti dopo le feste!