Marilena De Micco - Psicologa e Psicoterapeuta

19/04/2026

17/04/2026

Il primo colloquio non è una scelta definitiva,
ma uno spazio per iniziare a capire.

Dopo, puoi fermarti, riflettere, ascoltare come ti sei sentitə.

Non c’è fretta.
Non devi decidere subito.

La terapia è un percorso che si costruisce insieme.

13/04/2026

Il nervo vago è il ponte tra corpo e mente.

Trasmette continuamente informazioni:
👉 sei al sicuro
👉 oppure sei in pericolo

E in base a questo, il tuo corpo reagisce.

Ansia, tensione, agitazione…
non sono casuali.

Sono risposte.

Capire questo cambia completamente prospettiva:
non devi “controllarti di più”
ma aiutare il tuo corpo a sentirsi al sicuro.

10/04/2026

Quando si parla di fratelli, spesso si pensa subito ai litigi, alla gelosia, alla competizione.
E sì, tutto questo esiste.

Ma esiste anche altro.

Esiste un legame che può diventare supporto, presenza, alleanza.
Una relazione che, se nutrita in un clima familiare fatto di ascolto e rispetto, può accompagnare per tutta la vita.

Come genitore, non è semplice gestire tutto questo.
Le richieste, i bisogni, il bisogno di essere equi… possono generare anche stress e senso di inadeguatezza.

Ma ciò che fa davvero la differenza è questo:
ogni figlio ha bisogno di sentirsi visto, riconosciuto, importante.

È da lì che può nascere un rapporto tra fratelli meno basato sulla competizione
e più sulla possibilità di esserci l’uno per l’altro.

💬 Com’è (o com’è stato) il tuo rapporto con tuo fratello o tua sorella?

08/04/2026

Non esistono reazioni casuali.

Il tuo sistema nervoso segue schemi precisi.

Secondo la teoria polivagale, il tuo corpo può trovarsi in 3 stati:

sicurezza

allerta

blocco

Se sei cresciuto/a in un ambiente instabile o giudicante, è possibile che il tuo corpo resti più spesso in allerta o in spegnimento.

Non è un difetto.

È adattamento.

👉 Il punto non è controllarti di più,

ma aiutare il tuo corpo a sentirsi al sicuro