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Dr. Francesco Russo Nutrizionista

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Dr. Francesco Russo Nutrizionista

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dr. Francesco Russo Nutrizionista, Nutrizionista, Naples.

07/04/2026

Sono entusiasta e profondamente onorato di annunciarvi l’inizio di una sinergia professionale di altissimo profilo: da oggi, la mia attività di nutrizionista si unisce a quella del Dott.Bernardino Rea , stimato medico specialista in Pediatria.
Poter collaborare con una persona della caratura umana e professionale del Dott. Rea è per me un vero privilegio. Insieme, abbiamo deciso di integrare le nostre competenze per offrire un percorso di salute completo, che metta al centro il benessere della persona in ogni fase della vita.
Presso lo studio di Via Signorelli, 34 a Melito di Napoli, lavoreremo fianco a fianco occupandoci di:
AMBITO PEDIATRICO:per accompagnare la crescita dei più piccoli con un supporto medico e nutrizionale mirato.
ADULTI: integrando visite specialistiche (,
Spirometria e Prove allergiche) con percorsi di educazione alimentare e valutazione della composizione corporea.
Credo fermamente che la prevenzione e la cura passino per un approccio multidisciplinare. Unire la medicina specialistica alla nutrizione clinica ci permetterà di prenderci cura di voi e delle vostre famiglie a 360 gradi.
Ringrazio di cuore il Dott. Rea per la fiducia. Non vedo l’ora di iniziare questo percorso insieme!

📍 Dove trovarci: Via Signorelli, 34 - Melito di Napoli

📞 Per info e appuntamenti:

Dr. Bernardino Rea: 338 22 10 166
Dr. Francesco Russo: 345 23 42 742

Bernardino Rea

26/02/2026

E. si è rivolta a me con un quadro di rischio cardiovascolare significativo:

• LDL 197 mg/dL
• Colesterolo totale 311 mg/dL
• Peso 90 kg
• Grasso viscerale 14.0
• Addome 105 cm | Vita 97 cm
• In menopausa

Numeri che raccontavano una condizione metabolica delicata, ma soprattutto una fase della vita in cui il corpo cambia e diventa più vulnerabile.

Abbiamo iniziato un percorso nutrizionale personalizzato, integrato alla terapia farmacologica prescritta dallo specialista, con monitoraggio costante e obiettivi chiari:
ridurre il rischio cardiovascolare, migliorare la composizione corporea, ristabilire equilibrio metabolico.

Oggi i risultati parlano:

• LDL 72 mg/dL
• Colesterolo totale 127 mg/dL
• Peso 72 kg (−18 kg)
• Grasso viscerale 8.0
• Addome 94 cm | Vita 86 cm

Non è solo una riduzione del peso.
È una riduzione del rischio.
È prevenzione concreta.
È consapevolezza.

Questo risultato è il frutto di un lavoro condiviso: competenza, costanza, fiducia e collaborazione multidisciplinare.

In menopausa non si tratta di “accettare” il peggioramento metabolico, ma di gestirlo con strumenti adeguati e personalizzati.

Ogni percorso è unico e deve essere costruito sulla persona.

BiologoNutrizionista ApproccioPersonalizzato

18/02/2026

La prevenzione non inizia quando arrivano i sintomi.
Inizia ogni giorno, a tavola.
Inizia quando scegli di dormire 7–8 ore.
Inizia quando ti muovi, anche se sei stanco.

Longevità non significa solo vivere di più.
Significa vivere meglio, con energia, lucidità mentale, metabolismo efficiente e infiammazione sotto controllo.

✔️ Alimentazione equilibrata
✔️ Sonno di qualità
✔️ Movimento costante
✔️ Gestione dello stress

Ogni scelta è un investimento biologico sul tuo futuro.

Il tuo corpo non dimentica.
Ma sa anche recuperare, se inizi ora.

👉 Vuoi capire da dove partire per costruire il tuo piano personalizzato di prevenzione e longevità?
📲 345 234 2742

16/02/2026

Il percorso di C, iniziato ad Ottobre.

Peso: 95.3 Kg ➡️ 81 Kg
BMI: 29.4 ➡️ 25.0
Massa Grassa: 24.4% ➡️ 16%
Grasso Viscerale: 9.0 ➡️ 4.0
Circonferenza Addome: 109 cm ➡️ 97 cm

Nuove Abitudini costruite ✔️

Siamo quasi alla fine, ma il bello è il percorso fatto.

11/02/2026

–10 kg ✅
Reflusso migliorato ✅
Terapia farmacologica ridotta ✅

G. si era rivolto a me per i sintomi.
Oggi abbiamo lavorato sulla causa.

Alimentazione mirata, costanza e personalizzazione fanno la differenza.

Il peso è sceso.
Ma soprattutto è migliorata la qualità di vita.

📲 Vuoi iniziare un percorso personalizzato?
Scrivimi un messaggio in Direct oppure contattami su WhatsApp per ricevere tutte le informazioni e prenotare la tua consulenza.

Inizia oggi il tuo cambiamento.

09/02/2026

Oggi a Napoli ho partecipato al Convegno SINU Giovani.
Un’esperienza intensa e stimolante, fatta di confronto, ascolto e crescita.

02/02/2026

Nella PCOS l’infiammazione cronica di basso grado è spesso il vero motore dei sintomi.

La dieta chetogenica, se ben strutturata e supervisionata, può:
✔ ridurre l’insulina
✔ modulare le citochine infiammatorie
✔ migliorare la sensibilità insulinica
✔ favorire l’equilibrio ormonale

Non è una moda, né una dieta universale.
È uno strumento clinico, da usare nel momento giusto, sulla persona giusta.

⚠️ La keto NON è fai-da-te e NON è per tutte le PCOS.
La chiave è sempre la personalizzazione.

💬 Vuoi capire se questo approccio può essere adatto a te?

29/01/2026

Keto Day non è una promozione, né un esperimento fai-da-te.

È un servizio nutrizionale premium, seguito da 2 professionisti, pensato per chi cerca controllo, competenza e risultati, non scorciatoie.

Ogni Keto Day include:
✔️ Valutazione professionale
✔️ Protocollo chetogenico strutturato e supervisionato
✔️ Gestione personalizzata della giornata
✔️ Strategia di rientro alimentare studiata su di te

Non è per tutti.
È per chi vuole affidarsi, evitare errori e vivere la nutrizione come uno strumento di performance e consapevolezza.

Seguici su Instagram se sei interessato al mondo Chetogenica: https://www.instagram.com/ketoday_napoli?igsh=MTQ2cTM0a3V6NWo5Zw==.

📩 Se vuoi capire se questo servizio è adatto a te, scrivici su WhatsApp.
L’accesso è limitato.

28/01/2026

Ogni trasformazione inizia da una decisione: prendersi cura di sé nel modo giusto.

Questo prima e dopo è il risultato di un percorso costruito insieme,
adattato nel tempo e pensato per essere realistico, efficace e sostenibile.

Non si tratta di seguire regole rigide,
ma di imparare a mangiare meglio, conoscersi e fare scelte più consapevoli.

Puoi continuare a rimandare
oppure iniziare oggi a cambiare davvero.

📆 AGENDA DI FEBBRAIO APERTA - Prenota ora la tua visita.

26/11/2025

Gennaio è il momento perfetto per dare al tuo corpo ciò che davvero merita: un percorso nutrizionale costruito su misura, che ti accompagni verso più energia, più salute e… soprattutto più longevità.
Non si tratta di “rimettersi in forma dopo le feste”.
Si tratta di scegliere oggi le abitudini che ti faranno stare bene domani, tra un anno e tra dieci anni.

Perché lavorare sulla longevità?
Migliori la qualità della tua vita, non solo il numero degli anni

Sostieni il metabolismo in modo intelligente

Riduci l’infiammazione

Potenzi energia, sonno e performance

Previeni, invece di rincorrere i sintomi

A gennaio apro nuovi slot per chi vuole davvero iniziare un percorso consapevole, personalizzato e orientato al benessere a lungo termine.

Un approccio “Tailored Nutrition” che mette al centro te, i tuoi obiettivi e la tua storia.

345 234 2742

05/11/2025

Oggi ho avuto il piacere di incontrare l’azienda Zreen & NorSan e, in particolare, Daniele.
Abbiamo parlato di Omega-3 NorSan e di salute femminile con i vari prodotti Zreen.
Un confronto ricco di spunti, visione e aggiornamento: dalla qualità delle materie prime alla loro applicazione pratica nella nutrizione clinica, con un focus sulla personalizzazione.
È un piacere collaborare con aziende di questo calibro: trasparenti, preparate, orientate alla scienza e al risultato.
E lo ribadisco anche a livello professionale:

👉 un buon professionista sceglie partner con rigore scientifico, non “markettari”.
Perché i pazienti meritano scelte consapevoli, basate su evidenze e non su slogan.
La rete professionale è questo: confronto, crescita e valore condiviso.

Sempre in evoluzione.

24/10/2025

Capire quale fame ti guida è uno dei segreti per vivere meglio, più a lungo e in equilibrio con il tuo corpo.

La fame non è solo uno stimolo fisiologico.
È un linguaggio complesso, in cui parlano tre “voci”:

🍽️ Fame omeostatica — quella del corpo
Ti ricorda che hai bisogno di energia. È la fame utile, legata a ormoni come la ghrelina e la distensione gastrica.
👉 Rispettarla significa nutrirsi con regolarità, ascoltare i segnali reali e costruire pasti che saziano davvero (proteine, fibra, varietà).

🍫 Fame edonica — quella della mente
Nasce dal piacere, dallo stress, dal contesto. È la fame “di testa”, che può farti mangiare anche senza bisogno.
👉 Riconoscerla ti permette di non demonizzarla, ma gestirla: gustare, non riempire.

🦠 Fame microbiota-guidata — quella dei tuoi batteri
Il tuo intestino parla al cervello più di quanto immagini.
I metaboliti che produce (come gli SCFA) influenzano ormoni della sazietà e del metabolismo.
👉 Una dieta ricca di fibre, legumi e vegetali vari è il primo passo per “educare” il microbiota alla longevità.

La fame è un fenotipo emergente: corpo, mente e microbiota collaborano — o si scontrano — ogni giorno.
Riconoscere il circuito che prevale nel tuo caso significa nutrirti con consapevolezza, non con restrizione.
E questo è uno dei pilastri della longevità metabolica: mangiare in modo che corpo e mente lavorino insieme, non l’uno contro l’altra.

Ricorda: non esiste un approccio “taglia unica”.
C’è il TUO modo di mangiare, costruito su misura, con rispetto per i tuoi ritmi, la tua biologia e la tua vita.

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