Dott.ssa Emilia Maione - Nutrizionista

13/04/2026

🌊 L’estate si avvicina… e con lei i soliti pensieri.
“Devo rimettermi in forma”
“Ho esagerato…”
“Da lunedì dieta!”
E puntualmente…
👉 fame
👉 senso di colpa
👉 e zero serenità con il cibo
Ti dico una cosa importante:
il problema non è quello che mangi… ma come lo vivi.
Non ti serve l’ennesima dieta restrittiva.
Non ti serve punirti.
Non ti serve arrivare all’estate stressata e insoddisfatta.
✨ Ti serve imparare a mangiare senza paura.
✨ Ti serve ritrovare equilibrio.
✨ Ti serve fare pace con il cibo (una volta per tutte).
💚 Io lavoro proprio su questo:
sulla testa, sulle emozioni, sulle abitudini.
Perché il cambiamento vero parte da lì… e dura nel tempo.
😎 E sì, la prova costume si affronta meglio quando stai bene con te stessa, non quando sei perfetta.
📲 Se vuoi iniziare davvero, scrivimi su WhatsApp:
347 8075230
Dott.ssa Emilia Maione - Nutrizionista
❤️Non è troppo tardi per sentirti meglio. È il momento giusto per iniziare.

05/04/2026

Buona Pasqua
L’equilibrio non si perde… si ritrova.
Se vuoi iniziare il tuo percorso con serenità, io ci sono.
Dott.ssa Emilia Maione - Nutrizionista
Contattami su WhatsApp per tutte le info:
347 807 5230

11/02/2026

💗 Per San Valentino, inizia ad amare te stessa: la dieta giusta parte dalla testa.
L’amore vero è scegliersi.
È guardarsi allo specchio e decidere di meritare cura, rispetto, equilibrio.

Iniziare un percorso insieme a qualcuno rende tutto più semplice:
ci si sostiene, ci si motiva e ci si sente meno soli nel cambiamento.
Se siete in due a voler prendervi cura di voi, partire insieme può fare davvero la differenza.

Questo è il momento giusto per cominciare. ✨
📲 Scrivimi su WhatsApp al 347 8075230

Dottoressa Emilia Maione – Nutrizionista

09/01/2026

Se le diete ti hanno sempre fatto sentire sbagliata, sappi che qui "si inizia dalla testa" non dal piatto. Non lavoro con divieti, ma con consapevolezza. È per questo che in tante ce l’hanno fatta: scrivimi
Qui non si fa la solita dieta.
Qui si impara a cambiare il rapporto con il cibo.Scopri come può cambiare anche per te.
Dott.ssa Maione Emilia
347 807 5230

13/11/2025

✨ Dott.ssa Emilia Maione – Nutrizionista ✨
A volte non è la fame, ma il peso emotivo che si porta dentro.
Imparare ad ascoltarsi è il primo passo per ritrovare equilibrio, salute e serenità con il cibo.
💚 Il percorso non è solo alimentare, è un viaggio dentro di te.

06/09/2025

08/08/2025

Per tutte quelle persone che eliminano il sale senza aver problemi di salute.... Un po' di info sul sodio sono fondamentali Il sodio svolge un ruolo importante per il nostro benessere. Innanzitutto, regola la permeabilità delle membrane cellulari e la pressione osmotica. ... Il sodio è strettamente correlato al potassio, per cui ha un ruolo fondamentale nel meccanismo di contrazione muscolare e nella trasmissione degli impulsi nervosi.Quando si beve acqua, il sodio viene espulso attraverso il lavoro di filtraggio dei reni. Se invece si beve poca acqua, il sodio la trattiene, per far sì che il volume del sangue rimanga uguale, determinando gonfiori e ritenzione idrica..... Quindi bevete piuttosto..... casi gravi, un deficit di sodio può causare anche alterazioni del sistema nervoso, con sintomi vari tra cui nausea, vomito, allucinazioni e spasmi muscolari.La principale conseguenza di mancanza di sodio è l’abbassamento della pressione, che determina stanchezza e affaticamento, a causa del ridotto apporto di nutrienti e ossigeno da parte del sangue, che in tal caso scorre lentamente.
Viceversa, un eccesso di sodio (definito ipersodiemia o ipernatremia)causa ipertensione. Dottoressa Emilia Maione 347 807 5230

21/06/2025

Mangiare non per fame, ma per riempire un vuoto emotivo.
Succede più spesso di quanto pensiamo. Il binge eating non è mancanza di volontà, ma un grido silenzioso che parte da dentro.

🎯 Se ti ritrovi a mangiare per ansia, noia, stress o tristezza… non sei sola/o, e non c’è niente di sbagliato in te.
Con il giusto supporto, puoi imparare ad ascoltare davvero il tuo corpo, distinguere la fame fisica da quella emotiva e ritrovare equilibrio.

👩‍⚕️ Come nutrizionista, non ti darò solo un piano alimentare, ma ti aiuterò a riscrivere il tuo rapporto con il cibo, con dolcezza e rispetto.

📩 Scrivimi in privato per iniziare un percorso insieme.
Dott.ssa Maione Emilia

Perché il cambiamento parte sempre da un primo passo, anche piccolo.

11/06/2025

Chiedere aiuto...significa non arrendersi.... affronta il peso del tuo problema...io posso aiutarti... Dott.ssa Emilia Maione - Nutrizionista
3478075230
Anche se si è stanchi...Insieme possiamo farcela...molti ci sono riusciti...provaci anche tu!

30/04/2025

"Adesso dieta! (Ma con il sorriso)"

Scommetto che anche tu almeno una volta hai visto quell’immagine che gira online: una buffa sveglia con scritto “Adesso dieta”!
E magari hai sorriso… oppure hai pensato: "Ecco, di nuovo. Ma da dove comincio?"

La verità è che non esiste un momento perfetto per iniziare a prendersi cura di sé: l’unico vero momento è adesso.
Non serve aspettare lunedì, il mese prossimo o il prossimo "buon proposito".
La tua salute merita attenzione oggi, e puoi iniziare senza ansia, senza privazioni impossibili e senza la solita dieta lampo destinata a fallire.

Nel mio lavoro non troverai schemi rigidi o imposizioni:
Ti aiuto a costruire un nuovo rapporto con il cibo, a ritrovare il piacere di mangiare bene e a vedere il cambiamento non come una punizione, ma come un atto d'amore verso te stesso.
Dimagrire sarà solo una conseguenza: il vero obiettivo è sentirsi bene, ogni giorno.

Se quella sveglia "Adesso dieta" ti ha fatto sorridere ma anche un po' riflettere, forse è il momento giusto per contattarmi.
Insieme, possiamo trovare il tuo ritmo e il tuo percorso, personalizzato, sereno e soprattutto efficace.

Prenota il tuo appuntamento!
Il tuo nuovo benessere ti sta già aspettando… e questa volta, senza stress.
Dott.ssa Emilia Maione
347 807 5230