24/11/2025
"❄️ 𝐒𝐟𝐚𝐭𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐮𝐧 𝐌𝐢𝐭𝐨: 𝐈𝐥 𝐅𝐫𝐞𝐝𝐝𝐨 𝐍𝐎𝐍 𝐞̀ 𝐥𝐚 𝐂𝐚𝐮𝐬𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐓𝐮𝐨 𝐃𝐨𝐥𝐨𝐫𝐞 (𝐌𝐚 𝐢𝐥 𝐏𝐞𝐠𝐠𝐢𝐨𝐫 𝐍𝐞𝐦𝐢𝐜𝐨!) 🔬"
È comune pensare che il freddo "causi" dolori articolari o muscolari, ma, da un punto di vista fisiologico, non è la causa primaria, bensì un potente fattore scatenante che amplifica problemi preesistenti.
Ecco la spiegazione scientifica di come il freddo agisce sul tuo corpo, specialmente se hai già problemi posturali o artrosici:
𝟏. 𝐕𝐚𝐬𝐨𝐜𝐨𝐬𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞 𝐑𝐢𝐝𝐨𝐭𝐭𝐚 𝐎𝐬𝐬𝐢𝐠𝐞𝐧𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞: Quando la temperatura esterna scende, il nostro corpo reagisce con la vasocostrizione, ovvero il restringimento dei vasi sanguigni nelle estremità e nella superficie della pelle. Questo meccanismo serve a conservare il calore centrale, ma riduce il flusso di sangue (e quindi l'ossigeno) ai tessuti muscolari e articolari più periferici. Meno ossigeno significa maggiore accumulo di scorie metaboliche e, di conseguenza, un aumento della percezione del dolore.
𝟐. 𝐓𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐌𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞 𝐑𝐢𝐟𝐥𝐞𝐬𝐬𝐚: Il freddo innesca una tensione muscolare riflessa involontaria. I muscoli si contraggono per generare calore e proteggere le strutture sottostanti. Se hai già una postura scorretta o un punto debole (come una vecchia lesione), questa tensione aggiuntiva sovraccarica la zona, trasformando una lieve rigidità in un dolore acuto, specialmente a collo, spalle e schiena.
Cosa puoi fare? Non puoi fermare il freddo, ma puoi preparare il tuo corpo:
💪Mantieniti attivo con esercizi di mobilizzazione (anche leggeri) per favorire la circolazione.
🧥Vestiti a strati e mantieni le zone vulnerabili (collo e schiena) sempre al caldo.
Se i dolori persistono, intervieni con la fisioterapia per sciogliere le contratture croniche e migliorare la stabilità muscolare prima che il freddo le amplifichi.
Non lasciare che il freddo controlli la tua vita!
