Dott.ssa Maria Merolla Nutrizionista

Dott.ssa Maria Merolla Nutrizionista Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Maria Merolla Nutrizionista, Nutrizionista, Via Vespulo, 31, Naples.

Dott.ssa Maria Merolla
Biologa Nutrizionista

Offre i seguenti servizi:
Nutrizione pre e post chirurgia BARIATRICA (SLEEVE GASTRECTOMY, BIB, BYPASS)
Nutrizione per pazienti con sovrappeso, obesità, sottopeso. Nutrizione per soggetti con Ipertensione e Diabete;
Nutrizione in Gravidanza, Allattamento e Menopausa;
Nutrizione per Sportivi;
Nutrizione per Anziani;
Nutrizione per Vegetariani;

Riceve per appuntamento:
- Telefono: 340 88 65 696
- E-mail: m.merolla2@gmail.com
- Pagina facebook: www.facebook.com/nutrizionistamariamerolla

Dal Lunedi al Giovedì, e, il Sabato, in:
Via Vespulo, 31 Napoli 80144

Il venerdì presso la
Casa di Cura Santa Rita, Atripalda (AV)

18/02/2026

Le sapevi tutte ❓


17/02/2026

SE HAI INIZIATO LA PALESTRA E CREDI DI DOVER AUMENTARE IL FABBISOGNO PROTEICO DELLA TUA DIETA.. allora questo VIDEO È PER TE !

Non dimenticare di lasciarmi un like 🫶🏻

Se hai iniziato la palestra le proteine restano quasi invariate, ad aumentare devono essere LE CALORIE a favore dei carboidrati e al massimo dei grassi, si parla sempre di un aumento GRADUALE.
In questo modo inizierai a vederti più definito e man mano vedrai aumentare la tua massa muscolare.

Questo però dipende sempre dal tuo obiettivo, in questo caso specifico mi riferisco all’aumento di massa senza trattare il dimagrimento e quindi l’eventuale deficit calorico necessario 💪🏻



16/02/2026

DAVVERO POSSO MANGIARE LA PASTA SE SONO A DIETA ??? 🍝
E SE NE HO BISOGNO, POSSO ADDIRITTURA DIMAGRIRE ??? 😮
Certo che si ❗️

La pasta non può interferire col tuo dimagrimento, puoi mangiarla a pranzo o a cena o ad entrambi i pasti.
Basta solo sapersi regolare con il condimento.

STOP ALLA VIOLENZA SULLA PASTA e godetevi il vostro pranzo ❤️🍝



13/02/2026

SE DIMAGRISCI, RAGGIUNGI IL TUO OBIETTIVO MA POI RIPRENDI DI NUOVO LE VECCHIE ABITUDINI E PARTE DEI KG PERSI..ALLORA QUESTO VIDEO È PER TE!🫵🏼

Prima però seguimi e lascia un like 🫶🏻

Se ti accade tutte le volte, significa che non riesci a rispettare le abitudini sane acquisite durante il tuo percorso.
IL MOTIVO È UNO: non ti piaceva quello che mangiavi e appena raggiungi l’obiettivo torni subito alle vecchie abitudini.

Ricorda sempre che una dieta per funzionare deve piacerti e deve soddisfarti altrimenti il FALLIMENTO è garantito.
Se non molli durante il percorso, lo farai una volta finito.

Una dieta che ti piace, invece, ti porterà a un regime alimentare sano che durerà nel tempo, che non ti peserà e non ti farà sentire perennemente a dieta.

Parlane sempre col tuo nutrizionista 🫶🏻



01/11/2025

DIGIUNO INTERMITTENTE: perché non devi seguirlo ??

Te lo spiego in trenta secondi🔜
Prima però seguimi e lascia un like 🫶🏻

Il digiuno intermittente consiste nel concentrare le calorie in 8 ore e digiunare per 16 ore.
Non devi seguire il DI se:

-sei incinta o stai allattando
-sei un bambino o un adolescente purché queste fasi di crescita richiedono apporto costante di cibo durante la giornata
-Soffri o hai sofferto di DCA: nelle ore di digiuno si potrebbero innescare comportamenti disfunzionali
-Fai terapie farmacologiche che richiedono pasti regolari

E tu ? Hai mai seguito il digiuno intermittente ? Come ti sei trovato ?
Scrivimelo nei commenti 👇🏻🫶🏻

23/10/2025

LO SAI QUAL È L’ERRORE PIÙ COMUNE DI CHI SOFFRE DI BRUCIORE DI STOMACO ?? O gastrite o esofagite da reflusso ?

Prima però seguimi e lascia un like 🫶🏻

Se soffri di bruciore di stomaco sicuramente devi:

- evitare cibi piccanti, grassi e fritti
- evitare cibi acidi come agrumi, pomodori e bevande gassate
- evitare alcolici
- evitare caffè a digiuno e caffè in generale
masticare bene, prenditi il tuo tempo per ogni pasto
- evitare lunghi periodi di digiuno

❓Tu hai mai sofferto o soffri di gastrite ? Fai questi errori ?
Scrivimelo nei commenti 👇🏻🫶🏻




22/10/2025

NON SEGUIRE UNA DIETA CHETOGENICA SE
rientri in una di queste categorie:

Ma prima seguimi e lascia un like 😎🫶🏻

- Hai problemi epatici o renali
- Soffri di diabete di tipo 1
- Sei incinta o stai allattando
- Sei uno sportivo ad alta intensità
- Assumi farmaci che potrebbero compromettere o non essere compatibili con la chetogenica
- Soffri o hai sofferto di DCA (potrebbero accentuarsi)

❗️Ecco perché prima di seguire una dieta del genere è importante parlare con un professionista che prescriverà gli esami di laboratorio per accertarsi che rientri nei parametri giusti ❗️

❓Hai mai seguito o pensato di seguire una dieta chetogenica ? Scrivimelo nei commenti 👇🏻🫶🏻



20/10/2025

LO SAI CHE LO SGARRO TI FA DIMAGRIRE ??

Se ti interessano questi contenuti, non dimenticare di seguirmi e di lasciare un like. 🫶🏻

Quando sei a dieta e sei in deficit calorico, il corpo entra in modalità di risparmio energetico.

Difenderà le proprie scorte di grasso per cui si adatterà alla dieta e il dimagrimento per forza di cose rallenterà.

Il , invece, invia un segnale al corpo e lo avvisa che non siamo in CARESTIA, quindi può liberare le riserve di grasso e continuare a farci dimagrire.

Oltretutto lo sgarro aiuta ad aderire meglio alla dieta, la rende più sostenibile a lungo termine e ci fa iniziare col piede giusto la settimana.

Ieri hai fatto il tuo pasto libero ?
Scrivimelo nei commenti🫶🏻👇🏻


14/10/2025

A dispetto di quanto si possa pensare, sfatare miti è un lavoro complicato e difficile.
Ad esempio posso dare per scontato che si sappia che la banana non faccia ingrassare, invece così scontato non è. Quindi proviamo a sfatare miti a più non posso😎💪🏻


23/09/2025

Siamo nel 2025 e ancora abbiamo un sacco di miti da sfatare.

06/06/2024

❓È vero che DORMIRE POCO può bloccare il dimagrimento❓

👉🏻Non dormire altera i livelli di appetito e della conservazione dei grassi, abbassando il tasso metabolico.

👉🏻Esempio: una persona comune con un grado di stress elevato, problematiche di gestione dell’ansia e una vita condotta con continui incastri, dorme poco, è più nervosa e quindi più stressata!
👉🏻Di giorno sceglierà sicuramente alimenti sbagliati che le daranno soddisfazione personale ma non la aiuteranno nel percorso di dimagrimento.
Tutto questo porterà sempre a maggior secrezione di e quindi a un ACCUMULO DI GRASSO e ad un abbassamento del tasso metabolico.

❗️Quindi si, bisognerebbe mirare a 7-8 ore di sonno QUALITATIVO per promuovere la perdita di peso❗️

05/06/2024

Che vuol dire ??
Possiamo leggere le risposte analizzando vari punti di vista:
✔️Perdere peso lentamente
✔️Prendere peso facilmente
✔️Non essere mai riusciti a perdere peso

❓LO può essere una causa❓
❗️LO può frenare la perdita di peso. Oltre a promuovere la voglia di dolce e stimolare l’appetito aumenta anche la produzione di , ormone dello stress, che aiuta il corpo a
rispondere allo stress, si, ma anche a CONSERVARE IL soprattutto nella parte addominale (effetto più forte nelle donne).

❗️Pertanto produrre troppo cortisolo può rendere difficile il dimagrimento❗️
✔️Quindi si, imparare a gestire lo stress può promuovere la perdita di peso❗️
Se ci troviamo in un periodo di forte stress e non stiamo dimagrendo, purtroppo non dobbiamo stupirci troppo e non possiamo pretendere molto dal nostro corpo❤️


Indirizzo

Via Vespulo, 31
Naples
80144

Orario di apertura

Martedì 15:30 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 13:00
Venerdì 15:30 - 19:00

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