
25/08/2025
Il vero detox estivo non è solo alimentare: è anche sensoriale. 🌿
Siamo costantemente esposti a notifiche, rumori urbani, stimoli digitali. 📱🔔
La vacanza può (e dovrebbe) essere un’occasione per abbassare il volume del mondo. 🌍🔇
Prova così:
🚶♂️ Dedica ogni giorno 30 minuti a una camminata in silenzio, senza telefono.
📵 Fai una “dieta digitale”: un giorno a settimana senza social o notifiche.
🧘♀️ Medita o ascolta i suoni della natura: serve più di quanto sembri. 🌲🎶
Il rumore cronico affatica il sistema nervoso: regala pace a mente e corpo. ✨💆♂️