
05/08/2025
🌞 Con il caldo estivo, reintegrare vitamine e sali minerali è fondamentale…
Ma meglio un bel piatto di frutta o un integratore? 🤔
🥗 I vantaggi della frutta:
✅ Fresca, naturale e ricca di fibre
✅ Idrata e aiuta la digestione
✅ Ottima fonte di vitamine e antiossidanti
🍑 Esempi top: anguria, melone, pesche, albicocche
💊 Quando scegliere un integratore:
✅ Se sudi molto o fai sport
✅ Se hai bisogno di un’azione più concentrata
✅ Se non riesci a mangiare abbastanza frutta o hai carenze specifiche
💧 Integratori salini, multivitaminici, magnesio e potassio possono aiutarti a recuperare più in fretta
🎯 Il consiglio del farmacista:
👉 La frutta estiva resta la prima scelta, ma gli integratori sono un valido aiuto quando il fabbisogno aumenta!
🍎 Equilibrio è la parola d’ordine.
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