Dott.ssa Siano Serena Biologa Nutrizionista

Dott.ssa Siano Serena Biologa Nutrizionista Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Siano Serena Biologa Nutrizionista, Health/Medical/ Pharmaceuticals, Naples.

Quello che fa davvero la differenza è l’autorevolezza.E quella si costruisce insieme, non contro gli altri.Il 23 e 24 ma...
15/04/2026

Quello che fa davvero la differenza è l’autorevolezza.
E quella si costruisce insieme, non contro gli altri.

Il 23 e 24 maggio saremo nelle piazze italiane per diffondere prevenzione e salute.
Ma anche per dare un segnale chiaro.
Collaborare è più potente che competere.

Quando lavori con altri professionisti:
cresci più velocemente
impari di più
trasmetti più fiducia
Ed è questo che le persone cercano davvero.

Condividilo con chi lavora nel settore

Il 23 e 24 maggio torniamo nelle piazze italiane.Non solo per fare prevenzione, ma per fare squadra.Perché quando i prof...
13/04/2026

Il 23 e 24 maggio torniamo nelle piazze italiane.
Non solo per fare prevenzione, ma per fare squadra.

Perché quando i professionisti smettono di vedersi come concorrenti e iniziano a collaborare, cambia tutto.
👉🏼Più confronto
👉🏼più crescita
👉🏼più valore per le persone
E soprattutto: più credibilità.

Questa giornata non è solo lavoro.
È un modo diverso di vivere la professione.

Se senti che è anche il tuo modo, questo è il momento giusto per esserci.
Le candidature sono state prorogate fino al 20 aprile.

Scrivimi se vuoi partecipare
Salva il post per ricordarti la scadenza

Quando hai poco tempo ma vuoi comunque fare la scelta giusta 🍌 Banana + crema di noccioleSemplice, veloce, ma con un equ...
09/04/2026

Quando hai poco tempo ma vuoi comunque fare la scelta giusta 🍌 Banana + crema di nocciole
Semplice, veloce, ma con un equilibrio perfetto tra energia e gusto

🏋️Ti dà la spinta dopo l’allenamento
🌄Ti sazia senza appesantire a colazione

Tu quando la mangeresti? Colazione o post workout?

Oggi è la Giornata Mondiale della Salute. ⚠️ E c’è una cosa che voglio dirvi colleghi!Fino a domani 8 aprile è ancora po...
07/04/2026

Oggi è la Giornata Mondiale della Salute. ⚠️ E c’è una cosa che voglio dirvi colleghi!
Fino a domani 8 aprile è ancora possibile candidarsi per partecipare alla XII edizione della Giornata Nazionale del Biologo Professionista.

2 giorni in piazza. A contatto con le persone.
Un’occasione per uscire dallo studio, confrontarsi, raccontare quello che facciamo ogni giorno e dare valore alla nostra professione.

Se ci stai pensando, questo è il momento.
Parteciperai?

Vi auguro pace, tempo e leggerezza 🌸Buona Pasqua a tutti 🐰
04/04/2026

Vi auguro pace, tempo e leggerezza 🌸
Buona Pasqua a tutti 🐰

⚠️ Il corpo non cambia in un giorno. Cambia con le abitudini.SERENA SIANOwww.serenasiano.it📍Pollena Trocchia NA📍Napoli -...
03/04/2026

⚠️ Il corpo non cambia in un giorno. Cambia con le abitudini.

SERENA SIANO
www.serenasiano.it
📍Pollena Trocchia NA
📍Napoli - zona Vomero
📍Cardito

⚖️🍎 Se pensi che per fare una torta serva la bilancia… stai sbagliando 😌Questa torta di mele con farina integrale si fa ...
31/03/2026

⚖️🍎 Se pensi che per fare una torta serva la bilancia… stai sbagliando 😌
Questa torta di mele con farina integrale si fa con un bicchiere.

3 bicchieri di farina integrale
3 uova
mezzo di zucchero
mezzo di olio
succo di mela
mele fresche

Mescoli, inforni e hai una torta soffice, leggera e che profuma di casa 🍎

Perfetta se vuoi un dolce semplice, più equilibrato e veloce da preparare anche durante la settimana.
Zero stress, zero misure complicate.

💡Piccolo consiglio: non lavorare troppo l’impasto, è lì che si gioca la morbidezza.

Salva questa ricetta perché ti risolve la colazione più di una volta.
E mandala a chi dice sempre “non ho tempo per cucinare”.

I carboidrati non sono il nemico.Sono la base della tua energia durante la giornata.Il punto non è eliminarli, ma capire...
27/03/2026

I carboidrati non sono il nemico.
Sono la base della tua energia durante la giornata.
Il punto non è eliminarli, ma capire come inserirli nel modo giusto.

Quando li togli del tutto, succede sempre la stessa cosa:
arrivi stanca, affamata e perdi il controllo.

Imparare a mangiarli bene è quello che fa davvero la differenza.

Se anche tu li hai sempre evitati, dimmelo nei commenti 👇

Dicono di me…
26/03/2026

Dicono di me…

‼️✋ Se negli ultimi giorni hai sentito parlare di epatite A e ti sei chiesto “ma devo preoccuparmi?”, fermati un attimo ...
25/03/2026

‼️✋ Se negli ultimi giorni hai sentito parlare di epatite A e ti sei chiesto “ma devo preoccuparmi?”, fermati un attimo qui.
L’epatite A è un’infezione virale che colpisce il fegato e si trasmette soprattutto attraverso cibo o acqua contaminati, oppure per una scarsa igiene delle mani.

I sintomi non arrivano subito e spesso vengono sottovalutati.
👉🏼I più comuni sono:
stanchezza che non passa
nausea e poco appetito
febbre
fastidio o dolore addominale
urine più scure
pelle e occhi che tendono al giallo

Nella maggior parte dei casi si risolve, ma questo non significa ignorarla.

💡La prevenzione è più semplice di quanto pensi:
lava sempre bene frutta e verdura
fai attenzione ai cibi crudi
non sottovalutare mai l’igiene delle mani
scegli acqua sicura

Sono piccoli gesti, ma fanno una grande differenza.
Non serve allarmarsi, ma essere informati sì.

Non è solo ciò che mangiamo.È ciò che impariamo a pensare mentre mangiamo.🏫 A scuola🏋️ In palestra⚽ Nello sportCresciamo...
21/03/2026

Non è solo ciò che mangiamo.
È ciò che impariamo a pensare mentre mangiamo.

🏫 A scuola
🏋️ In palestra
⚽ Nello sport
Cresciamo dentro frasi che sembrano leggere, ma non lo sono:
“Stai attento a non ingrassare”
“Se dimagrisci vai meglio”
“Questo è cibo buono, questo è cattivo”

E piano piano il cibo cambia significato.
Non è più nutrimento.
Diventa giudizio.

📊 La ricerca è chiara:
i commenti su corpo, peso e alimentazione
sono tra i fattori di rischio più forti
per lo sviluppo dei disturbi alimentari, soprattutto nei più giovani.

Le parole restano.
Si trasformano in voce interna.
E quella voce guida il rapporto con il cibo.

Per questo il punto non è solo “cosa mangi”.
Ma qualcosa di più profondo:
👉 che rapporto hai con il cibo… e da dove nasce?

✔️ Educazione alimentare significa:
parlare di energia, non di punizione
parlare di salute, non di estetica
insegnare ascolto, non controllo

Chi educa, allena, accompagna… lascia un segno.

💬 Ti è mai rimasta dentro una frase sul tuo corpo o sul cibo?
Se ti va, scrivila nei commenti.

I DCA (disturbi del comportamento alimentare) possono iniziare anche nei bambini, spesso in modo molto più silenzioso.Al...
20/03/2026

I DCA (disturbi del comportamento alimentare) possono iniziare anche nei bambini, spesso in modo molto più silenzioso.

All’inizio non sembrano segnali preoccupanti.
Sembrano piccoli atteggiamenti quotidiani.

Un bambino che evita alcuni cibi.
Che inizia a dire “questo no”.
Che si preoccupa del proprio corpo.
Che vive il momento del pasto con tensione.

Spesso vengono letti così:
“è una fase”
“ha i suoi gusti”
“passerà”

A volte sì.
Ma non sempre.

Ci sono segnali che, messi insieme, raccontano qualcosa di diverso:
una paura che cresce
un controllo sempre più rigido
un rapporto con il cibo che si carica di ansia

E qui entra in gioco il fattore più importante: il tempo.

Intervenire presto cambia davvero le possibilità di recupero.
Perché nei bambini il comportamento alimentare è ancora in evoluzione.

Non è rigido.
Non è strutturato.
Può essere accompagnato e riorientato.

Aspettare, invece, può permettere a quei meccanismi di consolidarsi.

Questo non significa allarmarsi per ogni difficoltà.
Significa osservare con più attenzione.

Genitori, insegnanti, pediatri
sono spesso i primi a notare questi cambiamenti.

E anche un dubbio, se preso sul serio, può diventare un’opportunità per intervenire nel modo giusto.

Se questo post ti ha fatto riflettere, condividilo.
Potrebbe aiutare qualcuno a riconoscere segnali che oggi stanno passando inosservati.

Fonti:
Nicholls & Viner, Archives of Disease in Childhood, 2005
Eddy et al., Biological Psychiatry, 2017
American Academy of Pediatrics

Indirizzo

Naples
80040

Orario di apertura

Martedì 15:30 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 17:00
Giovedì 15:30 - 20:00
Sabato 10:00 - 16:00

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