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Dott.ssa Siano Serena Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Siano Serena Biologa Nutrizionista

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27/11/2025

Il rapporto con il cibo può diventare una lotta quotidiana, anche quando all’esterno tutto sembra sotto controllo.
Chi vive un DCA (Disturbi del Comportamento Alimentare) spesso sente di dover gestire tutto da solo, mentre ciò che serve davvero è un sostegno costante, competente e umano.

✨ Questo percorso nasce proprio per questo: accompagnare, alleggerire, creare continuità.

Un lavoro strutturato, pensato per chi sta affrontando binge eating, anoressia, restrizioni, bulimia o emotional eating, e per chi desidera un punto fermo lungo il percorso di recupero.

Se senti che potrebbe essere utile per te o per qualcuno vicino a te, sul sito trovi tutti i dettagli del pacchetto e le modalità per iniziare:
serenasiano.it

Per qualsiasi dubbio puoi anche scrivere in privato.

💚 Iniziamo con calma, un passo per volta.

25/11/2025

Oggi ricordiamo qualcosa che non dovrebbe mai essere messo da parte.
La violenza sulle donne non è un tema da calendario.
È una realtà che va riconosciuta, nominata e combattuta ogni giorno.

Ciò che significa davvero è prendere posizione.
Anche quando sembra scomodo.
Anche quando sembra superfluo.
Non lo è.

No alla violenza… Sempre!

22/11/2025

⚠️ Il peso totale è solo un numero. 👉🏼 La composizione corporea, invece, racconta davvero cosa sta accadendo nel tuo corpo.
E qui arriva il punto: massa grassa, massa magra, liquidi, metabolismo… nulla di questo compare quando sali sulla bilancia.

Per questo dico sempre ai miei pazienti che la bilancia è un distrattore.
La interroghiamo in continuazione, ma chiediamo la cosa sbagliata all’interlocutore sbagliato.

Il percorso nutrizionale NON si misura in chili. Si misura in qualità dei tessuti, energia, forza, circonferenze, postura, respiro, equilibrio.
Quando cambi approccio, cambia tutto.

21/11/2025

Oggi parliamo di
Un tema che tocca tante persone e che spesso viene affrontato solo quando il problema è già presente.
In realtà, la prevenzione inizia molto prima e passa da scelte quotidiane che possono cambiare la traiettoria della salute metabolica.

L’alimentazione ha un ruolo enorme nel controllo della glicemia. Non è solo una questione di “cosa mangiare”, ma di capire come il corpo risponde, come bilanciare i pasti e come costruire abitudini sostenibili.

Ripenso spesso alla relazione tenuta a maggio per sul trattamento nutrizionale del diabete nell’anziano.
È stato uno dei momenti in cui ho sentito più forte l’importanza di spiegare, accompagnare e riportare l’attenzione sulla persona, prima della patologia.

Il messaggio rimane lo stesso: intervenire presto è la forma più efficace di cura.
Se vuoi capire meglio come orientarti nella gestione o nella prevenzione del diabete, possiamo iniziare insieme da ciò che fai ogni giorno.

Dott.ssa Serena Siano
Biologa Nutrizionista
3342285776

www.serenasiano.it

18/11/2025

Chi ha figli piccoli lo sa: dopo lo svezzamento inizia la fase più delicata.
È il momento in cui si costruiscono davvero le basi di un’alimentazione serena, varia e senza stress.

Il percorso Post-Svezzamento & Infanzia nasce proprio per questo.
Aiuto i genitori a capire quantità, frequenze, combinazioni, routine… e ciò che significa davvero accompagnare un bambino verso abitudini sane senza imposizioni né confusioni.

Qui trovi linee guida pratiche, un piano settimanale personalizzato, un ricettario pensato per la tua famiglia e un controllo al mese per seguire la crescita con consapevolezza.
È un supporto concreto, semplice da seguire e costruito sulle vostre abitudini.

Se vuoi dare a tuo figlio una relazione positiva con il cibo fin da subito, questo è il percorso giusto.
Scrivimi e lo strutturiamo insieme.

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📍Pollena Trocchia NA
📍Napoli - zona Vomero
📍Cardito

14/11/2025

Prima di iniziare qualsiasi percorso nutrizionale serve capire come sta il tuo corpo.
Non è un dettaglio, è la base di un lavoro serio e personalizzato.
E ciò che significa davvero è che presentarsi con esami recenti permette di leggere meglio i segnali del tuo organismo e impostare un piano che funzioni davvero.

💉Gli esami utili da avere aggiornati sono:
• Emocromo con formula
• Glicemia
• Profilo lipidico
• TSH e ormoni tiroidei
• Transaminasi e gamma-GT

⚠️Qui arriva il punto: per eseguire questi esami è sempre necessario passare prima dal proprio medico di base.
È lui che può valutarli, prescriverli e indicare quelli più adatti alla tua situazione clinica.
Il ruolo del biologo nutrizionista inizia dopo, quando i risultati sono pronti e possiamo interpretarli insieme per costruire un percorso alimentare chiaro e realistico.

13/11/2025

Come prenotare una visita?
È semplice. Puoi scegliere se incontrarmi in studio o richiedere la consulenza online, ovunque ti trovi.

Ricevo a Pollena Trocchia, Cardito e in zona Vomero (NA).

Per prenotare:
📞 334 2485776
📩 info@serenasiano.it
oppure compila il form su www.serenasiano.it

12/11/2025

Ogni gravidanza è unica, ma una cosa è certa: il benessere di mamma e bimbo inizia anche da ciò che si mette nel piatto.

Con il Pacchetto Gravidanza – Benessere Mamma e Bimbo accompagno le future mamme per tutta la durata della gestazione con un piano nutrizionale mirato, sicuro e consapevole.

Visite personalizzate, Formazione + materiale informativo, controlli mensili, monitoraggio continuo e supporto costante:
🤍 un percorso completo pensato per affrontare ogni trimestre con serenità e competenza.

💬 Perché scegliere questo programma?
Per imparare ad alimentarti in modo equilibrato, prevenire carenze, gestire le nuove esigenze del corpo e prepararti al meglio anche al periodo post-partum.

Prenota il tuo percorso personalizzato e inizia a costruire il benessere di entrambi.
Tutte le info sul mio sito serenasiano.it

07/11/2025

Mangiare bene non significa seguire una dieta standard, ma costruire un percorso che tenga conto della tua storia, delle tue abitudini e dei tuoi obiettivi reali.

Sul mio sito [serenasiano.it] trovi tutti i percorsi nutrizionali personalizzati, pensati per accompagnarti passo dopo passo verso un equilibrio duraturo:
🌿 Base – Per iniziare a conoscerti e impostare le basi del cambiamento.
🌿 Medio – Per ottenere risultati concreti con un supporto costante.
🌿 Premium – Per chi vuole trasformare davvero il proprio stile di vita.
🤰 Gravidanza – Benessere e nutrizione sicura per mamma e bimbo.
🧠 DCA – Supporto continuo per disturbi del comportamento alimentare.
🌾 Gastrointestinale – Percorso mirato per gonfiore, IBS e intolleranze.
👶 Infanzia e post-svezzamento – Educazione alimentare per i più piccoli.

Ogni piano è personalizzato, realistico e sostenibile, studiato per accompagnarti con competenza e ascolto in ogni fase.
📍Scopri i dettagli di ogni pacchetto sul sito serenasiano.it

09/09/2025

🌱 Perché scegliere un burger vegetale?

Sempre più persone cercano alternative sane, bilanciate e sostenibili.
 I burger vegetali rispondono perfettamente a queste esigenze:

🔸 Ricchi di proteine vegetali 🔸 Fonte naturale di fibre, vitamine e sali minerali 🔸 Contribuiscono a una dieta plant-based, riducendo l’impatto ambientale 🔸 Ottimi anche come sostituti del pane, per pasti leggeri ma nutrienti

✅ Un’alternativa funzionale e consapevole, perfetta per chi vuole prendersi cura di sé… e del pianeta 🌍

💬 Li hai mai provati in una versione diversa dal solito?

Dott.ssa Serena Siano
Biologa Nutrizionista
📩sianoserena@gmail.com
☎️3342485776
📍Viale Michelangelo 13, ad.Piazza Bernini Napoli Vomero
📍Via Guindazzi 106 Pollena
📍Centro polispecialistico Tuccillo, Cardito

04/09/2025

Panino? Sì, ma alternativo e consapevole! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Chi ha detto che un panino debba sempre essere fatto con il classico pane? Oggi vi propongo un’idea diversa: un panino low-carb con fette di burger croccanti al posto del pane, farcito con:
🥬 Verdure fresche 🥙 Hummus cremoso di ceci  🍗 Fesa di tacchino magra
Un pasto ricco di fibre, proteine e grassi buoni, perfetto per chi segue una dieta bilanciata, vuole tenere sotto controllo l’indice glicemico
🔬 Da nutrizionista, amo proporre soluzioni che uniscono gusto, creatività e nutrizione. Perché mangiare sano non significa rinunciare al piacere del cibo!
Perché variare e giocare con la composizione del pasto è il segreto per non annoiarsi 🥰

Dott.ssa Serena Siano
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01/09/2025

Settembre ha sempre il sapore dei nuovi inizi.
 Dopo una pausa, breve o lunga, tornare alle proprie routine può essere l’occasione per rimettere al centro il proprio benessere, senza fretta, senza giudizio.

🌿 Prendersi cura di sé non significa “tornare in riga”, ma ritrovare connessione con il proprio corpo, con i segnali che manda, con il proprio modo unico di nutrirsi e vivere il cibo, con la propria routine

È il momento giusto per: ✔️ Ascoltare i propri bisogni reali ✔️ Lasciar andare il controllo e riavvicinarsi alla consapevolezza ✔️ Scegliere l’equilibrio, non la perfezione

Il cibo non è solo nutrimento: è anche relazione, emozione, esperienza.
 Ritrovarsi vuol dire anche nutrirsi con intenzione, in modo autentico e libero.

🌸 Che questo rientro sia l’occasione per guardarti con più cura e gentilezza.
 Un passo alla volta, ognuno nel proprio tempo ❤️

Dott.ssa Serena Siano
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Indirizzo

Naples
80040

Orario di apertura

Martedì	15:30 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 17:00
Giovedì	15:30 - 20:00
Sabato	10:00 - 16:00

Sito Web

https://www.docplanner.it/serena-siano/nutrizionista/pollena-trocchia

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